於謹：“……”
他認命了：“我就知道。”
隊內開會商議叢瀾是否要參加GPF一事，張簡方問叢瀾意見，但他個人是不建議的。
“叢瀾不是想參加北京冬奧嗎？現在還沒到平昌呢，她要是不愛惜自己身體的話，我估計夠嗆。”張簡方搖頭。
可運動員又哪裡會放棄臨到眼前的比賽？
膝關節受傷，不是骨折就已經萬幸了，但叢瀾是在比賽裡受的傷，一時間又不知道該說她幸運還是不幸。
醫囑三周不要運動，儘量躺著養養，練冰是萬萬不可能的，連日常的陸地訓練都沒戲，體能更是不成，最多練練上肢力量。
距離GPF滿打滿算還有17天，叢瀾也就是剛養個差不多而已。
於謹：“最多賽前兩天才能上冰，如果你執意要參賽的話。”
叢瀾：“我覺得沒這麼嚴重，一周後就可以恢複訓練。”
於謹：“你要是隻想走到平昌，我讚成你。但你要是想滑到北京，就完完整整地休到兩周。”
一周後勉強上冰不是不行，於謹相信憑借叢瀾的毅力和止痛藥她可以做到。
體能教練威廉拿著叢瀾的數據記錄過來了，他身後跟著的是國內退役的某位舉重選手駱安。
兩人看著叢瀾笑了笑，調侃：“被教練訓了吧？”
叢瀾嘴角一撇眉毛一皺，開始演戲：“嗯！可凶了！”
於謹翻了個白眼。
駱安：“於教練，這麼好的瀾瀾怎麼舍得訓人啊？”
於謹：“你就慣著她吧！”
駱安揚了揚手裡的本子：“可不是我慣著啊，喊我來的不是你嗎？”
叢瀾吃完了香蕉，坐在沙發上笑個不停。
於謹惱羞成怒：“嘖。”
駱安和他的幾位朋友，都是曾經的舉重選手，在大大小小的比賽裡拿過獎牌，退役了之後乾過一些其他的工作，前兩年給叢瀾組後勤團隊的時候，張簡方請外教的同時，找人聯係了國內的健身教練，最後還是決定請舉重相關的從業者。
論練力量和耐力，他們是不二人選。
去年給全隊組後勤團隊，體能這部分就又增加了人手，外教、自己人，現在是很龐大的一個數量了。
於謹喊駱安過來，是知道叢瀾不會放棄GPF，所以要跟這兩位主要負責叢瀾體能的教練們，商議她在休冰期間的訓練方案。
“病情反複的話更不好，不如休到底，好好養養。休息一周再上冰又受傷，得不償失。”他道。
叢瀾點頭：“我明白。”
於謹滿臉的不相信。
沒有運動員會躺得住，就跟他們在課上坐不住一樣，說要軍訓一個個興高采烈，一說去開會就唉聲歎氣坐著都能睡著。
看著時間流逝，比賽臨近，人一焦躁就更難耐了。
叢瀾：“ 我之前不是也好好休息了嗎？你這個人怎麼不相信人的！”
於謹歎氣：“行吧行吧我多看著點兒。”
靚妹無語。
駱安跟威廉在旁邊止不住地笑，國家隊裡這麼多人，這對師徒倆的相處模式是最有意思的了。
兩周不鍛煉的話，身體會有很大的改變。
叢瀾膝關節受傷，跑跳類的運動就不能做了，頂多一周後試著看能不能慢跑，估計到時候也夠嗆，還得具體觀察了再說。
駱安：“一周完全不活動，瘦體重大概會流失1kg，兩周的話，肌肉就開始要流失了。不過還好，兩三周後才是真正的肌肉和力量流失。”
從這方麵來說，叢瀾又是幸運的。
完全不鍛煉，先掉的是肌肉內糖原和水分儲備，這部分算是瘦體重，大家默認掉的是肌肉實際上並不是。
而這部分是可以在恢複訓練後快速找回來的，兩到八周的時間才會真正開始掉肌肉。
威廉：“我聯係了營養師，接下來叢瀾需要補充熱量，減少肌肉的分解。”
肌肉要消耗的熱量太多了。
駱安：“對，足夠的熱量、蛋白質，還有充足的營養素。”
叢瀾歎氣：“健康的食物好難吃的。”
駱安：“但是很有必要，你想拿第一不是嗎？”
叢瀾迅速點頭：“好吧我同意。”
威廉：“但你需要做好準備，兩周後你的力量和耐力都會下降，到時候重新訓練，就要為難你的教練了。”
他看著於謹說道。
不止是身體的體重會變化，肌肉群也會有相應的改變，不是肌肉細胞減少了，而是說，肌肉細胞的體積會變小，從而影響到叢瀾的體能方方麵麵。
於謹痛苦地抓了抓頭發。
這也是為什麼，傷病會讓運動員和教練都煩躁。
冰上技術和身體情況同時變得糟糕，找回競技狀態就成為了一個難題。
叢瀾貼心提示：“彆抓了，小心禿頭！”
於謹：“我每一根頭發的掉落，你都難辭其咎。”
叢瀾大方地道：“那我等明年教師節的時候給你送霸王防脫洗發液。”
駱安感慨：“多損啊！”
還教師節！
不管怎麼說，叢瀾還是要參加GPF。
張簡方得知這個答案以後沒有反對，他不會阻攔勵誌向上的運動員。
“她正站在路口，已經闖過了一道又一道的關卡，一步步接近了她想要去往的地方，你讓她停下，轉身離開，”於謹將名單報給他，“我想不隻是叢瀾，任何一個運動員，都不會同意的。”
他們會像是腳下長了釘子、被鐵水澆築在地上一樣，堅定地選擇站在這裡，然後在有風的時候，努力地向前奔跑。
於謹：“2015/16賽季大獎賽總決賽，女單組參賽選手，褚曉彤、叢瀾。”
六站GP裡，他們的孩子拿到了四個第一。
那又有什麼能夠阻擋她們呢？
作者有話要說： 叢瀾：老話說得好，來都來了……
於謹：？？？