放棄泰國之旅以來, 唐思琪這是第一次認真考慮飛機上遇見的女生的建議，要不……去看看心理醫生？
她心情複雜的拿起手機，從聊天記錄中翻出了小怡推送的那條心理醫生的聯係方式。
鼓起勇氣加了對方。
唐思琪從來沒想過，有一天, 她會需要看心理醫生的地步, 隻是, 如果真的不去麵對, 也許情況會越來越糟。
讓自己緩緩，隻要時間過了，心情平複了就能好轉，大不了不去國外, 隻是坐著火車在國內玩, 這些想法在她加了心理醫生的那一刻, 都通通拋掉了, 她隻想讓自己回到以前不恐懼的時候。
張醫生很快便通過了驗證，簡單了解了情況以後指引她通過微信公眾號, 在醫院平台進行預約, 當天下午, 唐思琪便走進了這間三甲醫院心理科。
張醫生是心理科德高望重的心理學專家，見到唐思琪以後也沒直接聊病情, 而是拉著她聊了很多日常。
唐思琪原本性格比較內向，如今跟人交流雖說沒什麼問題，不過依舊改不了短時間內難以打開心扉的毛病。
不過，麵對張醫生, 他風趣的言語, 和善鼓勵的目光，對於年輕人的一些梗也能聽得懂, 接得住，讓唐思琪逐漸放鬆下來，在他的引導下聊了很多關於自己的事情。
家庭的，事業的，還有就是旅行的。
聊了將近一個小時以後，對唐思琪的情況有了大體認識以後，張醫生再開始聊她這次遇上的麻煩事。
張醫生耐心聽她講了整個事情的過程，之後又詢問了一係列她的症狀，例如具體的恐懼程度，對睡眠、精神的影響程度，一邊聽一邊記。
唐思琪說道：“其實我覺得這本來也沒什麼，很多人都遇見過飛機顛簸和複飛，可是……彆人都沒有問題，就我出現問題了，我覺得是我在小題大做，所以當初朋友推薦我來看心理醫生的時候，我都挺抗拒的。”
張醫生了然的點點頭：“你覺得沒必要，你也按照自己的方法去緩解了，結果適得其反，情況不僅沒有好轉，反而加重了對吧？”
唐思琪點頭，愁容滿麵，其實在此刻，她依舊懷疑，是不是自己的問題才導致了恐機症的發生，是她的性格太過敏感才會反應過激？
張醫生說道：“的確，很多人都會經曆飛機顛簸，卻並非每個人都會恐機。其實你經曆的不僅是顛簸，你當時感受到的是，自己的生命受到威脅對嗎？”
唐思琪點點頭。
“這樣的體驗並非每人會有，在此之後會產生害怕的情緒，也是非常正常的。你之所以會把這種情緒放大，其實是在進行自我譴責。彆人都不怕，為什麼我怕，然後反反複複找各種資料勸說自己彆害怕。對吧？”
唐思琪想了想，張醫生說的很對，她的確覺得自己不應該害怕，經曆這個事情以後，除了跟徐芊凝講，也沒告訴過彆人，連跟爸媽都沒有提過。
而且，現在仔細想想，就連跟徐芊凝講，也隻是敘述了這件事，沒有過多的透露自己的情緒。
她再次點了點頭。
“其實這不是錯，隻是正常的心理反應，我們遇到可怕的事情，感覺到害怕，本來就是很正常的，首先你得接受這個事實，跟家人、最好的朋友聊聊，也彆怕彆人說你膽小什麼的，更彆譴責自己。你能走進醫院求助心理醫生，這已經很勇敢了，通常，很多人都會選擇埋在心裡。”
不知道為什麼，當張醫生說到這裡的時候，她鼻子一酸，還是強忍住了。
“那我恐機、恐高的這些症狀，還有辦法調整嗎？”
張醫生笑道：“或許你找的方法中，有一條是去蹦極，或者坐過山車，讓自己經曆更刺激的對吧？”
唐思琪愣住：“還真是。”
“這個方法可能對少部分的人有用，但是，也有可能會出現恐懼感轉移的情況，其實對抗恐懼最好的方式便是多巴胺，多巴胺能讓我們感覺到快樂和放鬆。旅行能讓你感覺到快樂，畫畫也是。這些都是你喜歡做的事情，我建議，你可以繼續接下來的行程，不過，你可以嘗試找父母或者朋友跟你一起完成。人在跟自己覺得重要的人一起的時候，自然會放鬆，會有安全感。”
“這樣……就可以了嗎？”唐思琪覺得有些疑惑，明明自己的症狀已經有些嚴重，可張醫生的口吻仿佛這是件小事。
“這樣就可以了，先試試，讓自己放鬆下來。放鬆的情況下，再有重要的人陪著，原本困難的事，就沒那麼困難了。”張醫生笑道。
整個過程聊了一兩個小時才結束，跟張醫生聊完，唐思琪已經感覺自己放鬆了不少，原來僅僅找人傾訴一下，都能獲得這樣的效果。
“之後你有任何問題，都可以在微信上跟我聯係，不要覺得不好意思，我隨時可以為你解答問題。”
“謝謝張醫生。”
“哈哈，小唐你不用客氣。”
唐思琪離開以後，助理拿過了測試表：“這姑娘不用開藥嗎？”
張醫生搖搖頭：“不必，她的症狀算是很輕的了，後續我再找時間跟她聯係一下，調整的好對生活沒啥影響，這種情況開藥反而會加重她的心理負擔，沒必要。”
“好，那我讓下一個病患進來。”
……
從人民醫院出來，唐思琪感覺到前所未有的輕鬆，張醫生說的對，第一步是接受，不再自我譴責，自己從內心接受這件事，其實就是走出陰影的第一步。
當她被告知這事不算大事，害怕也是人之常情的時候，便感覺自己能放下一部分了。
回到公寓，她拿出了電腦和數位屏，來到大廳，將自己坐飛機遇上了複飛，後來恐機，逐漸發展成恐高，最後還去看了心理醫生的整個故事畫了下來。