不過我從mindfulness practice開始，覺得練習五分鐘好像頭腦就清醒了一些，後來再一看，發現原來這就是冥想啊？而且冥想是越做越久的，從一開始五分鐘到現在每天三十分鐘，做完了我還覺得意猶未儘，還想再來一碗……長期來看，感覺幫助很大。
所以大家不要為我擔心，如果有人有相似困擾，歡迎來私聊我，我們一起努力。我也希望能儘快恢複自己的狀態，恢複能寫更新的狀態。
接下來我想聊一聊冥想。
【以下內容可能引起爭議，請21周歲下的人在家長或專業人士指導下謹慎，請21周歲以上已有定見的人士放棄】
我對人類改變精神狀態這一領域非常感興趣，尤其是涉及到psychedelics的東西，所以那本很火的how to ge your mind我第一時間就看了。當時看的時候，我注意到有這麼一段信息，是說擅長冥想的和尚們，他們的腦部活動和區域，與使用psychedelics後的人的腦部活動和區域，是高度相似的，都是日常人類大腦中不會被激活的地方。
我那個時候當然還沒開始練習冥想，但我有過psychedelics使用體驗（老子是合法使用的，非法的事我不乾舉報狗出去）；如今兩者都試過之後，我不得不說，用戶體驗是真的很近似。
有一個stone ape理論，是這麼認為的：人類祖上這一支猿猴，與其他猿猴本來沒有本質區彆，那為什麼這一支猿猴就能開始進化成人呢，是因為它們在一次大遷徙的過程中，路上發現了蘑菇……吃了蘑菇之後，激活了平時激活不了的大腦回路，才開始產生了人類進化的可能性。（我特彆著迷於這個理論所以我認為它就是真的，彆人說啥都不好使）
當然了，我不是勸大家去吃蘑菇，也買不著蘑菇，我的意思是，這不是還有更加健康、對心智更有好處的事嘛，就是冥想練習啊。（是的，我是在賣安利，如今這年頭帶的貨不用花錢的po主，你們除了我能找到誰）
做完冥想之後，我個人體驗是，整個精神和大腦都變得特彆清晰、銳利，連視野都仿佛被鮮明銳化了，類似於近視眼第一次戴上眼鏡，大腦版的。專注變得容易多了，對文字意義的理解變得更快、更輕鬆，打個比方，就跟電腦上了發條一樣（。
不僅是對抑鬱症的人來說，長期冥想有積極作用，我覺得對於壓力大、疲累或者單純隻想擁有更好體驗的人來說，都非常值得一試。
雖然末日是一本娛樂，但大家相識就是有緣嘛（何況還花了錢），所以我也希望能在更新不力的文餘，跟你們多分享一些東西，一起看不同的世界，體驗到更好的人生體驗。
（所以這樣講大家可以原諒我在更新上的無能了嗎），找書加書可加qq群952868558