周氏和青冬嘗了一口米瀾兮煮的水煮菜心，菜心入口的時候，她們就感覺到菜心化成一股能量，能量入口即化，直接進入她們的體內。
那股能量仿佛能夠洗滌身體中的汙垢，讓人全身放鬆。
周氏和青冬感覺身體的異樣，兩人相視一眼，都覺得不可思議。
“姑娘，這菜……”周氏都不敢下口了。
米瀾兮對她們說道：“吃吧，這盤菜吃了對你們有好處，多吃可以身體健康，延年益壽。”
周氏和青冬覺得暈呼呼的。
一道菜，居然吃出了靈丹妙藥的效果。
周氏和青冬知道這盤菜的珍貴，她們品嘗的時候，都舍不得浪費一口，湯汁都舔乾淨了。
米瀾兮剛成為靈廚，做菜的感覺讓她技癢，她還想再試驗一遍。
“周嬸，你再教我幾道菜吧。”米瀾兮對周氏說道。
周氏哪有不答應的道理。
她翻看了一下廚房的食材，對米瀾兮說道：“我們再做一道三汁燜鍋吧。”
米瀾兮不知道什麼三汁燜鍋，周氏說什麼，她就做什麼。
周氏在米瀾兮麵前做了一遍三汁燜鍋，米瀾兮用精神力觀察做法，一學就會，還能用異能改進。
她做菜的時間，比周氏快了一倍。
當她的三汁燜鍋出爐，周氏和青冬已經垂涎欲滴。
實在太香了！
她們從來沒有聞過這麼香的味道，太考驗人的定力了。
米瀾兮首先品嘗。
她不止在品嘗，還在試驗。
也不知道這道三汁燜鍋有什麼功效。
米瀾兮夾起雞翅放入口中，體內的迅捷異能立即活躍起來。
當她再吃一口燜蝦，她敏銳地感覺到身體的骨骼強化了一下。
雖然隻有一點點的變化，但是一口就吃出這樣的效果，也算逆天。
米瀾兮把三汁燜鍋的材料都品嘗了一遍，最後得出結論：
三汁燜鍋：
1、可以讓迅捷異能提升三成速度，維持半個小時。
2、增加金屬性異能的天賦，一次可增加百分之一，十次之後無效。
3、增強骨骼硬度
米瀾兮把這些信息記錄下來，才讓周氏和青冬品嘗。
周氏和青冬是普通人，她們吃了三汁燜鍋除了感覺周身清爽之外，其他什麼感覺都沒有。
米瀾兮看她們吃完三汁燜鍋後，再給她們檢查了一遍身體，確認三汁燜鍋對她們沒有害處，隻有益處才放下心來。
這些靈食，普通人吃了，真的可以身體健康，延年益壽。
米瀾兮做完三汁燜鍋，手感正佳。
趁著興趣濃烈，她讓周氏繼續教她做菜。
周氏也被她勾起了興致，使出渾身解數，努力把自己的食譜，一道道地傳授給米瀾兮。
米瀾兮一學即會。
不但如此，她做出來的菜，和周氏有著天差地彆。
每一樣，都有靈食的效果。
周氏和青冬也有口福，凡是米瀾兮做出來的美食，都被她們吃得乾淨。
三人在廚房裡一呆，就是整個下午。
到了晚上的飯點，三人說什麼也吃不下了。
傍晚，管家從山莊外麵回來。