排除第六個誤解：戒煙需要強大的意誌力。
沒錯意誌力很強確實可以戒掉。但是會很難受，很痛苦。而且隻有很小的成功率。
戒煙需要意誌力嗎？很多朋友戒煙失敗了，都說意誌力不夠。
曾經失敗的人都會對戒煙有一種莫名的恐慌!
他們認為自己失敗原因是：我沒有足夠的意誌力！
下麵我們就來擊破這些理由。重度抽煙者都是意誌薄弱的人嗎？不是這樣的！您之所以這樣想，是因為您到目前為止，都未能成功戒除。
害怕自己缺乏意誌力，事實上是害怕失敗的一種表現。但我們有必要專門討論這個問題。您還在繼續抽煙，可能正是因為您有強大的意誌力。這看似自相矛盾。也許您會覺得這是胡說八道。
但在我進行解釋之前，請想想這些問題。什麼人更喜歡抽煙呢?不就是那些經理、領導、主管、工頭和老板嗎？如果您問他們為什麼這樣做，他們會說：“生活總得有些樂趣。”但為什麼為了這種樂趣而徒耗生命呢？
他們還不如繼續加班掙更多錢呢。他們90%都是具有控製權的聰慧人，但為什麼控製不了自己的尼古丁癮呢？最後我明白了，抽煙在控製他們的生命。他們並非意誌力薄弱的人。
相反，他們很多人身體強健並擁有強大的意誌力。意誌力強大的人不喜歡他人來告訴自己什麼能做，什麼不能做。但他們為什麼沒能遵從自己的內心，輕而易舉的戒掉煙呢？
單是想到戒煙，抽煙者心裡就會產生巨大的恐慌，這會使他們更快地進行下一次抽煙。有些抽煙者每晚躺在床上時都會發誓再也不抽煙，並祈望第二天醒來時，再也沒有抽煙的欲望，或者能擁有足夠的意誌力壓製抽煙的欲望。
很多年來，我就是那樣的抽煙者，但和其他抽煙者一樣，我醒來後不到10分鐘，就把昨天的誓言拋到九霄雲外去了。但這並不能代表我不具有意誌力。
我保證，他們無法戒除成功並不是因為缺乏意誌力，恰恰相反，正是因為有意誌力，他們才會繼續抽煙。您也許認為，隻有極其愚蠢的人，才會無視健康風險、金錢消耗、心靈奴役，以及巨大的社會壓力。
然而，不要忽視另一事實：抽煙者不顧巨大的健康風險、浪費時間和其他危害，並抵抗龐大的社會壓力，繼續抽煙，也需要相當大的意誌力。