抽煙的人之所以想抽煙，是因為他們並沒有認識到真相，他們仍然認為抽煙可以帶來愉悅感是有好處的，因此戒煙就是犧牲了這個好東西。
那個小朋友吃到了真麵包，可以滿足小朋友的渴望和味覺，而抽煙者所受的折磨就在這裡。他們繼續把毒癮當做真麵包，覺得戒煙是被剝奪了美味。
但是世界上是有真麵包的，抽煙的人卻永遠找不來真正的安慰，隻會越來越不滿足。就像電視劇裡麵，您發現了您最好的朋友，其實就是您最大的敵人。一方麵您很高興發現了真相，另一方麵您又痛苦，因為您失去了一個最好的朋友，收獲了一個敵人。
真相是什麼？這個人從來就不是您的朋友，您隻不過以為他是，他其實一直是您最大的敵人。
開始經營生活的旅程的前十天內，會有坎坷，您要擦亮眼睛辨彆四處布滿的陷阱，毒癮引誘您上鉤，您每天至少要閃過三次想抽煙的念頭。
結局怎麼樣了？結局就是您依然還活著，毒癮死了。那時候您會明白我說的，您不再需要抽煙了，而是毒癮需要您不要搞混了。
之前經常會有人戒煙20天後又破戒了，或者戒煙兩個月後破戒的。
如果您在感覺最難的時候戒煙，無論是瑣事纏身的時候還是睡前獨處的時候，您都能立馬證明：我不需要抽煙了，那麼，在其他情況下，您也能做到。換句話說，如果您成功跳過了三米高的圍欄，那麼就更不需要擔心一米高的有什麼困難了。
還請多多推廣這本書。（本書完！）