奈緒將鬼燈大人的話奉若圭臬，打算依葫蘆畫瓢。考慮到阿笠博士是人類，體質遠遠不如閻魔大王，奈緒適量降低了標準，給阿笠博士製定了一張她認為極其輕鬆的減肥計劃表。
首先，飲食上禁止高脂肪高熱量的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧；
其次，每天早晨外出晨跑五公裡，上午使用跑步機再跑個五公裡，下午遊泳兩小時，晚上做五組深蹲，每次20個。
奈緒看著減肥計劃表，深覺自己對阿笠博士太過心慈手軟，還安慰自己說：“要循序漸進嘛，剛開始難度肯定得放低，後麵才能一步步加大訓練。”
阿笠博士看著計劃表，腿都軟了。
但是，箭在弦上，不得不發，奈緒可不會答應他打退堂鼓。
第二天恰好是周末，奈緒全程陪著他減肥，連晚上的夜巡都先擱置在一旁。
五公裡的晨跑，阿笠博士跑不到五百米就大喘氣，汗如雨下，奈緒震驚至極，在一旁大聲為他鼓勁加油。
晨跑剛開了個頭，阿笠博士就想放棄，奈緒稚嫩的臉上露出核善的微笑：“阿笠博士，做事怎能半途而廢呢！我會全程陪著你一起訓練，加油！”
她的笑臉看得阿笠博士瑟瑟發抖，不知為何，不敢再提要放棄。
阿笠博士連走帶跑，最後由奈緒拉著他前進，硬是走完了五公裡。
然後，他看著他的營養早餐，熱淚盈眶。
他想要吃油炸食品和高熱量食物，不補充足夠的能量，哪有力氣減肥？
奈緒指著桌上的食物，笑著對阿笠博士說：“阿笠博士，我查過了，這些食物提供的卡路裡足夠補充你一整個上午的運動量的消耗，一定要吃光哦。”
阿笠博士含淚將沒滋沒味的食物咽下肚子。
晨跑的後遺症導致他腿上乳酸堆積，差點抬不起腳。
上午，他給跑步機調了最低速度，才以龜速斷斷續續完成了5公裡的“慢走”訓練，期間還有好幾次差點跟不上速度，被跑步機的履帶帶著往後翻倒，幸好被奈緒及時救下。
中午，他看著變了花樣的0脂肪低熱量營養午餐，繼續垂淚。
下午，他剛進遊泳池，手劃了幾下就沒了力氣，整個人就像秤砣一樣往下沉。奈緒在一旁托起他，帶著他遊泳，愣是讓他泡在遊泳池裡“遊”了兩個小時。
晚餐時，阿笠博士連手都舉不起來，奈緒極其負責，將晚餐喂到他嘴裡。
阿笠博士感動到無語凝噎：不用那麼體貼，真的，讓我放棄躺平就好！
然而，奈緒說到做到，也不管他花多長時間，在一旁看他做完5組20個的淺蹲後才回家。
麵對如此儘心儘力、親力親為幫他減肥的奈緒，阿笠博士哪好意思當麵告訴她自己不減肥了？
當天夜裡，阿笠博士連夜整理行李，投奔他外地的朋友，告訴奈緒他有急事外出，在朋友家待了十幾天才敢回家，減肥計劃宣告失敗。
後來，隻要奈緒一提起減肥，阿笠博士就會回想起那地獄般的一天，嚇得魂飛魄散。
奈緒懇切地說道：“以前是我年紀小，沒有翻閱過減肥的相關資料，製定的計劃重了些。這次，我一定會根據阿笠博士的情況量身定製訓練表，絕不會讓你承受不住，真的！”
阿笠博士繼續往後退：“不不不，多謝你的好意，我會自己注意控製飲食的。”
奈緒遺憾地進了門。
阿笠博士一溜煙逃回工作室：“我去調試對講機，你隨意！”
雪鷹看阿笠博士跑得比兔子還快，好奇無比，問奈緒：“你以前製定了什麼樣的減肥計劃，把他嚇成了這樣？”
奈緒不好意思地笑了笑：“當時我年紀小，對現世了解有限……”
她把以前製定的減肥速成計劃表一條條告訴雪鷹。
雪鷹大為震驚：“你是魔鬼嗎？難怪他躲著你！”
奈緒訕訕一笑：“才按照計劃實行了一天，阿笠博士就有事去了外地。我後來回家問過父母，才知道這個運動量對現世的人類來說負荷太重……”
她很早就反省過了，真的。
奈緒一邊和雪鷹聊天，一邊照例為阿笠博士打掃住宅。
她徑直走到電視機旁，將散落在電視桌上的信件、明信片、邀請函之類的文件整理好放在客廳桌子上，又湊到電視機後麵，從電視機和牆壁的夾縫間撿起掉落在地上的其他文件：“阿笠博士該改一改他的壞習慣了，每次看完信件就隨手丟在這裡。如果裡麵有重要信件，一時間又找不到，該有多心急啊。”
她和阿笠博士說過好幾次，阿笠博士都沒能改正壞習慣。
奈緒有條不紊地做起大掃除，擦桌椅、拖地……落了薄薄一層灰塵的客廳立即變得煥然一新。
過了不知道多久，阿笠博士從工作室走出來：“奈緒，我試過了，這四台對講機都升級完畢，沒有問題。給你。”
奈緒雙手接過對講機：“謝謝。阿笠博士，我剛才整理出一堆信件，你檢查一下裡麵有沒有夾雜著重要文件。”
“好。”阿笠博士坐在一塵不染的沙發上，把那疊信件拖到麵前，一份一份地看了起來：“賀年卡，問候信，邀請函……”
阿笠博士的聲音突然頓住，拿著一張明信片一遍遍看著，臉上流露出深切的緬懷之情。
“有情況！”雪鷹大叫，“以我多年觀看情感電視劇的經驗保證，這封明信片一定是他的初戀情人寫的！”
“初戀情人寫的？”奈緒重複了一遍，語帶疑問。
說起來，阿笠博士一直是單身呢。
“不、不是！”阿笠博士對這幾個字很敏感，手忙腳亂地解釋道，“隻是小時候認識的朋友寄給我的明信片……”
“字跡很稚嫩啊。”奈緒眼尖，看到了明信片上的字。
“畢竟是三十幾年前寫的。當時我才小學六年級……”阿笠博士不知不覺就沉浸在過去回憶裡。
“謔，三十幾年前的明信片還放在經常翻看的信件裡，我的猜測絕對沒錯，寫明信片的一定是他的初戀情人！”雪鷹洋洋得意道。
奈緒沒空理會雪鷹，在一旁聽阿笠博士講那過去的故事。
奈緒聽著聽著，臉色越來越沉重：“十年一次的約定？你不記得地點？甚至不知道女孩的名字？”
心大的阿笠博士訕笑著摸了摸自己開始禿頂的腦袋：“哈哈哈。”
“怎麼可以這樣，你知不知道名字有多重要！”奈緒麵色一板，“馬上去帝丹小學調查清楚！”