那三人跌做一團，過了好久，才齜牙咧嘴的爬起來，再看向石敢時的神情早就換成了又敬又怕。
他們自然以為是石敢出手，此事以後，他的天生神力已經刻在每個人心中，無人不服石敢當這個新晉家丁護衛隊的隊長。
劉源更是樂得這樣，自己正好低調一些。
有石敢做室友，也沒人再敢找劉源的茬，這對他們來說，其實未嘗不是一件幸事。
於是，這個月的訓練期裡，上半日是徐府規矩和職責的訓導，劉源隻需留下少許心神在分身足矣。而下半日則是體力鍛煉和武術指導，對於後一項劉源倒是有些興趣。
體力鍛煉最為簡單，繞著內府的外牆跑步。雖說簡單，但誰都沒想到隻是第一圈就有二裡路程，這時眾人才對徐府的巨無霸有了初步的認識。
這才是真正的大戶人家。
對於這些家丁來說，徐府就好像是皇宮一般美輪美奐。而劉源在淩天閣耳濡目染，見識早就不一般了。他反倒覺得這府邸大而無當，華而不實，不如淩天閣那般精練簡約且親近自然。
話說十圈跑下來，連石敢這樣的壯漢也上氣不接下氣。反而是劉源麵不改色，讓那三個惹事的家夥重新認識，從此更是不敢造次。
跑步之後，訓練的重頭戲終於開始，他們這才知道，這武術指導竟是請自越國京城的一位禁軍教頭——洪教頭。
此人身材並不如何高大，臂膀肌肉也不如石敢般粗壯，但走過來時，劉源突然感覺到他和所有其他人都不同。
這是一種單純的感覺。
不過，劉源可以肯定這人絕對是凡人，因他身上沒有流露出一星半點靈氣。但劉源就是感覺此人比那石敢強大的多，也危險的多。
洪教頭背著手，掃視著家丁護衛隊，似是微微搖了搖頭。對於徐府提出的舉石墩測試力氣的選拔方法，他其實並不太認可。
在他看來，這都是死力氣，真的出現突發情況時，其實沒有多大用場。
他的目光停留在為首的石敢身上，後者立刻緊張起來，不由自主的繃緊肌肉，使得線條更加突出。
洪教頭暗自笑笑，也就是個家丁護衛隊，自己實在是多慮了。
他讓大家一字排開，首先開始教習棍法。每人手上發了一隻烏木長棍，棍子立起來時剛好到眉毛高度，故而稱為齊眉棍。
這棍法隻有三招，稱為雷霆三式。分彆是正麵直劈而下，側身跨步前撩，最後是轉身橫掃一周。
這三招看似簡單，卻極其實用，也是比較易於掌握的。
“招式起手之時，最重步法，下盤穩固才能使出力量。”洪教頭一邊指點每個人的動作，一邊強調著。
劉源經此提點，突然想到了為何對這洪教頭有些怪異的感覺。
正是他的步法。
由於目力遠超常人，劉源發現了洪教頭的步法異常，每一步的落地都異常穩健，重心從不會忽左忽右的偏斜。尋常人走路時身體總會微微晃動，而洪教頭則穩如磐石。
“下盤穩固，才能把力量帶動，傳達到上半身。”這時，洪教頭的訓話點醒了他。