今天稍微上點強度，應該能提升到下一個等級。
前麵的內氣功和內爆功都算是輕鬆的，到了橫練部分，才是對意誌力考驗的開始。
“嘭！嘭！”
李昂將兩隻手的拳頭，以拳麵對撞，數量要求至少一百個，最好不超過兩百個，力度由自己調整。
這是橫練部分的鐵拳功第一式。
兩百下捶完，李昂的兩隻手拳麵已經通紅如鮮血，為了達到最佳的鍛煉效果，他每一下都很認真。
看了不少武學典籍的李昂也明白了修煉中的一個道理，有些鍛煉方式之所以規定一定的次數，比如說深呼吸多少次，揮拳多少下之類的動作。
並不是讓你把它當作一個目標，覺得完成多少下，就算是任務結束了，就應該取得成效了。
而真實的作用，是以這個次數，用來控製你的訓練量。
如果把數字當作目標，你隻會越做越敷衍，為了完成動作而完成。
包括寫作業、各種鍛煉，道理都是一樣的。
這也就是為什麼同樣練一個東西，有人看似很刻苦，但最後總是成效不太好一樣。
鐵拳功的第二式，是用拳頭撐著身體，做平板支撐，至少完成十分鐘，最好不要超過三十分鐘。
這一項其實是裡麵難度最大的，僅僅是用手平板支撐就已經很難了，更何況是用拳頭。
李昂用雙拳支撐著身體，汗珠慢慢從他的皮膚上，滾落到地麵。
這個動作要想最省力、最簡單，自然是保持拳頭不要有任何動作。
一直以同一個部位接觸地麵，過一會就麻木了，也就沒那麼疼了。
但仔細看李昂的動作，便會發現，他的拳頭與地麵接觸的部位，一直在變化，整個過程，或許用“研磨”來形容，更加合適。
這樣的動作並沒有在書籍裡麵提到，而是李昂自己琢磨出來的，能夠更進一步提升鍛煉效率的方式。
【精神】足足比一般人高出50%多的他，在學習這些東西上麵的悟性，也是非同一般。
這些個鍛煉方式，他來上一遍之後，基本上就已經清楚，鍛煉動作中的核心是什麼，鍛煉的原理是什麼，所鍛煉到的部位又是什麼。
光是這一項練習完畢，李昂的手背，便已經隱隱有些滲血。
而這，僅僅是十三項橫練功夫中的一項。
一直到兩個多小時過去，直到李昂練完最後一項鐵襠功，他