牛大力見狀，考慮到原因，便說到：“休息五分鐘，然後繼續。”
直至倆刻鐘時間到了，大家紛紛倒下歇息。
除了葉婉婷和柳方二人，他們臉上寫滿了心酸與痛苦，似乎衍生出了想就地退出的想法。
王詩語安撫他們說“你們認為這樣很累嗎？”
“累。”
“我們當年習武的時候，師父要求的是站滿一個時辰才算合格。”王詩語接著說到“倆刻鐘對你們算了開恩了。”
接著王詩語繼續說到“倆刻鐘是前期的時間，後期全達到半個時辰才勉強算合格。”
“我看山崖書院也蠻大的，從明天開始就先跑完三圈在再站樁，然後再習武。”
少年們心中不禁想到，漂亮的女人不僅漂亮還狠辣，簡直是王魔頭。
時間已至辰時半。琴閣高樓中傳來一曲悠揚的笛聲，那旋律仿佛在訴說著“數聲風笛離亭晚，君向瀟湘我向秦。”的意境，優美而動人。
望眼看去，依舊是那位白衣女琴師獨自一人站在古琴旁，吹著笛子。
“好了，熱身結束，開始習武練拳。”牛大力洪亮的聲音打破了寧靜。
“接下來，我教你們拳法。”牛大力邊說邊快速地打了一遍拳法，姿勢剛猛有力，聚精會神。
“剛才那個叫直拳，或者叫衝拳，它是直線出擊，力發於腰，傳至肩、肘、腕，再直達拳麵攻擊。”
這下這個叫勾拳，弧形拳路，從身體一側向上或向內勾打，常用於攻擊敵人的下顎或肋部。”
“再看這個擺拳，也叫橫掃拳，是從一側向另一側持水平揮拳，用於攻擊敵人的側麵或頭部。”
“然後這下叫崩拳，是一招短促而有力的直拳，通常用於近戰搏鬥。”
牛大力一招一式地演練並講解著。
“哇，感覺好玄妙啊！”李破曉讚歎道。
“好好學，好好練。越是玄妙的功法，其實都是由基礎的招式組合而成的。”牛大力鼓勵說到。
“或許，我期待有一天你們也能自創功法秘籍。”牛大力滿懷期待地補充說到。
“想法總是好的！你看當今江湖上，或者武林好漢，又有幾人能真正跨過那道坎。你又怎敢期待他們能躋身進去。”張凡有些懷疑地說。
“好了好了，往事不堪回首，不提也罷。從前孩兒時立誌出鄉關，到頭來還不是回到鄉關。”牛大力歎了口氣，然後轉換了話題。
說完，他轉身繼續教導學徒們練功。
“今天，大家先把基本拳法練熟，哪裡不懂的都可以問我。”牛大力鼓勵道。
“蘇玄天，你這直拳打得再用力點。”
“許東臨，你這是在表演賣藝嗎？認真點。”
“李破曉，彆一混勁亂打，把動作學標準，然後再精進發力。”
“宋婉瑩，張紫依，彆太溫柔，你們這是在撒嬌嗎？出拳要快。”
牛大力隻有看向葉婉婷和柳方二人才露出欣慰的笑容，因為他倆似乎學過，不用操心。
“我再給大家多打幾次，好好看，好好學啊！”牛大力說到，隨即又開始了示範。
少年們繼續跟著學習，一一熟悉並努力掌握於心。幾位教頭則繼續糾正他們的錯招式。
轉眼間，時間已至巳時半。
牛大力看著他們筋疲力儘的樣子，問道：“是不是很累，很難？”
“對，很累，很苦，但是，我們不怕吃苦。”少年們的眼神中閃爍著活力與堅定。
“我教的這些拳法，隻是讓你們能學會牢記於心，免得哪天需要時卻手足無措。”牛大力鼓勵道。
“既然你們已經表明不怕吃苦，那麼從現在起，你們的練習將不僅限於站樁和跑圈，還要包括力量、速度、身體協調性訓練。”牛教頭堅定地說。
“啊！不要啊牛教頭，我們怕吃苦。”
“怕吃苦？看來你們還得加練才行。”
“牛教頭，不用了，我們就依你說的。”葉婉婷及時說道。
“好，大家自由休息一個時辰半，食過午飯後，下午練習力量和速度，以及身體協調性。”牛大力說到。
食過午飯，休息好的少年們直到未時初，紛紛回來廣場上集合。隻見廣場上擺滿三十六個水桶，以及十八塊木樁立在廣場。專門供他們日常練習訓練使用，而水桶是給他們單腳站在木樁上練平衡力用的。
“現在開始，先來五十個俯臥撐和仰臥起坐，以此熱身筋骨。”牛大力的聲音在廣場上回蕩，他的目光掃過每一個人，嚴肅而堅定。
“然後，站在木樁上，單腳提起水桶，堅持一刻鐘。這不僅是對你們體力的考驗，更是對你們意誌的磨礪。”他頓了頓，繼續說道，“記住，呼吸要均勻，動作要迅速，不要因為一時的疲憊而放棄。”
少年們聽從牛大力的指揮，開始了艱苦的訓練。他們在木樁上保持著單腳站立的姿勢，提起沉重的水桶，汗水沿著額頭滑落，卻沒有人發出一聲怨言。就這樣，他們堅持了一刻鐘，隨後休息半刻鐘，如此反複磨煉，直到每個人的體力都被榨乾，才結束了這一天四個時辰的練習。
少年們拖著疲憊的步伐，回到了書院的男女客房。他們的身體沉重，肌肉酸痛，但心中卻充滿了成就感。一進房間，他們便倒頭就睡，連衣服都來不及脫下，沉入了夢鄉。