希寧走上跑步機，設置了五公裡，隨後是快走。如果是跑，目前她是跑不到全程五公裡，快走還行。
她已經走了起來，而一旁的瑞查德正和亞當鬨著。瑞查德如同小孩般叫了起來：“跑不到五公裡，能不能也快走，索菲亞也是快走呀。”
“這樣行了嗎？”亞當設置了快走後，轉身去看她設置的公裡數，同時說著：“標槍第四名選手。”
笑噴出來，要不是快走，一定會岔氣倒在跑步機上。
走著走著就會雙腿發軟，需要慢跑才能跟上。二公裡過後，開始氣喘了。她還沒伸手去改為中速走，亞當已經幫她調好了。
“哥們，幫我也調一下。”旁邊的瑞查德叫著。
亞當看著他：“彆撒嬌，你沒問題的。”
瑞查德苦瓜著臉，這能繼續快步走著。
瑞查德因為一直快速走，所以先完成。站在跑步機上喘著大氣，汗流浹背的。還沒等他下來，亞當伸出手，又按動按鈕，設置了一公裡慢走。
“還走呀！”瑞查德叫了，叫得還挺委屈的。可跑步機的轉軸開始啟動，皮帶轉動起來，他跟著一步步開始走。
“你一個男的，和女人一個標準？”亞當在旁邊看著他：“不動，肉怎麼減得掉。”
這下希寧走完了，瑞查德還在走。
希寧擦著汗，走進了實驗室，從冰箱裡取出蘿卜，去清洗。
過了會兒，瑞查德走了進來，白色的運動背心前後濕了一大塊。他倒是身上毛比亞當多。
希寧將剛粉碎好的蘿卜汁遞給了他，又拿了一小杯給了亞當，自己也拿了一小杯。
瑞查德往杯子裡嗅了嗅，一臉嫌棄：“蘿卜！”
“可以減肥。”她先喝了起來。
亞當看著瑞查德，語氣依舊不穩不火：“詹姆士，喝了。”
挺溫和的聲音，卻讓瑞查德立即屏住呼吸，拿著杯子往嘴裡猛灌。
看得她有點發愣，拿著杯子瞪眼珠子。
瑞查德如同喝藥一般，皺眉咽了下去。隨後感覺有點不對，眨巴了下嘴，往杯子裡看了看後，又喝了口：“怎麼有點甜？”
“加了蜂蜜。”希寧解釋：“蜂蜜也是潤腸通便的，加進去口感好點。”
“嗯~”瑞查德點了點頭，繼續喝，這次沒剛才表情那麼恐怖了，看來味道還行。
她儘快把蘿卜蜂蜜水喝完後，去洗杯子：“我先走了。”
瑞查德趕緊說：“先去洗個澡再走。”
“不用了！”她拿起裝著自己衣服的袋子和包，意味深長地笑了笑：“衛生間裡沒鎖。”
“噢~”瑞查德點了點頭。
“冰箱裡還有蘿卜和蜂蜜，明天早上可以再喝，但不要喝得太多。”她往電梯方向走，亞當卻跟在了後麵。
這個時候還送，不嫌她渾身汗味嗎？
到了樓下，兩人又不約而同地麵對麵。