第二十八章 兩界壁障(1 / 2)

眾神世界 永恒之火 4714 字 8個月前

蘇業經過了初步的冥想學習後,發現了冥想對自己的意義,那就是緊密聯係身與心,讓自己的身心交融,可以更好覺察身體,從而更好地覺察自我。

蘇業發現,生活在信息爆炸的社會,過去經曆的一切,無論是上學、工作、升職、賺錢、成功還是什麼,幾乎一切都是被外界所界定,幾乎都在外求。

明明自己才是一切的根本,卻從來沒有好好感知和審視。

經過冥想之後,蘇業的身與心再次建立聯係。

也從那裡開始,蘇業徹底放棄外求的思維,轉向內求,開始追尋內心真正的渴望,追尋初心。

之後,蘇業的冥想能力一日千裡,最終經過內觀中心的苦修,成功達到了極高的境界。

蘇業不是反對尼德恩這個方法本身,而是很清楚,幻想外物的冥想法,在一開始非常容易入門,對於比較專注的人來說,也沒什麼問題。

但問題在於,如果冥想者的心思過於活躍,思維特彆發散,幻想過程極可能會出意外。

蘇業當時就出過小意外,發現後立刻改正,這才避免誤入歧途。

在藍星,很多引導冥想已經不用這種過於虛幻的引導方式,基本都是聽著舒緩的音樂,然後從感覺身體開始,感受當下,也是正念的基礎。

蘇業把冥想分三重境界。

第一層境界,感覺身體,融合身心。

第二層境界,分三個小階段,認識自我,肯定自我,審視自我,這也是蘇業目前的境界。

第三層境界,超越自我。但蘇業從未見到這樣的人,因為真正超越自我的,反而會非常謙虛,反而會覺得自己沒有超越自己。不過,有一點可以肯定,真正超越自我的人都有極大的成就。

拋開腦海中的雜念,蘇業首先長長吸氣,然後再用口呼氣,保證呼氣和吸氣的時間相同,如此三次後,蘇業閉上嘴。

有的冥想體係是一直保持鼻子吸氣和口呼氣,蘇業認為這種方式違背人體規律,甚至會弱化鼻子的呼氣功能,沒有選擇這種呼吸方式。

之後,蘇業完全不聽尼德恩的指導,開始用自己最常用的掃描冥想法。

蘇業首先把注意力集中在眼睛部位,感受眼睛的感覺,然後有意識放鬆。

接著,蘇業的注意力集中在大腦,感受大腦,讓自己大腦靜下來,放鬆。

之後,蘇業從頭發開始,經過感受和放鬆後,讓自己的注意力緩緩從上到下掠過身體,頭皮、耳朵、額頭、鼻子……最後到腳背、腳底、腳趾頭。

在這個過程中,腦海中偶爾會冒出一些雜念,比如老師的聲音,比如未來的擔憂,比如赫頓的報複等等,但蘇業不評判,也不焦急,不因此認定自己冥想能力不足,隻是簡單進行分類,確定這是什麼,然後拋出腦海。

這時候,蘇業知道自己在冥想。

經過這一輪掃描冥想法,蘇業的身與心更加緊密。

之後,蘇業不再感知身體,開始放空大腦,一切化為空無。

一切變得空無,而蘇業似乎忘記了自己在冥想。

不一會兒,蘇業依舊閉著眼,但眼睛輕輕一動。

在冥冥中不知何地,在隻有精神能達到的地方,生出了一個念頭,好像出現了另一個蘇業。

新的蘇業仿佛一個超然的存在,站在世界與星空的最巔峰。

他存在,又好像不存在。

他獨立,但又與身心一體。

這是精神,或者說是靈,或者說是一種奇異狀態的超我。

這是自己的神。

這個新誕生的奇異精神,在審視冥想中的蘇業,審視自己。

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