納什訓練法每天給孫策安排的力量訓練的側重點都不同，主要是提高核心力量為主。
就在孫策休息的時候，小加索爾杵著雙拐走一步抽一下的來到了休息室，把體測報告扔在茶幾上，倒在沙發上癱著不想動。
腹股溝拉傷不算大傷，沒有得疝氣那麼嚴重，但是打不了比賽了，這個地方受傷，走路都困難，更彆提打比賽。
孫策知道小加索爾今天下午是來進行體測的，拿起報告……
“馬克，你需要減肥了！”
孫策看著小加索爾的體檢報告，感覺自己的臉都在抽搐。
體重294磅，體脂率百分之十九……
百分之十九！
這體脂率比蘭多夫都高！人家蘭多夫才百分之十六！
德隆-威廉姆斯和巴郎-戴維斯兩人算是很胖的類型的球員了，體脂率也就百分之十五，nba球員體脂率通常是百分之十左右，有些對自己狠的甚至能低到百分之七以下，小加索爾比起平均水平都高了將近一倍！
“我知道，我一定不貪吃了，疼啊……我家裡的那些花花草草太可憐了，我現在澆水都感覺疼……nonononono……”
小加索爾哀歎的時候不小心扭了一下腰，襠部以上的位置扭動……整個胯部都在痛，直接叫出聲。
可憐的小嫂子……
但是孫策感覺不值得同情！
他記得自己看過灰熊隊的全隊的訓練營體測報告，小加索爾訓練營的時候體測的體重是286磅，差不多130公斤，現在飆到了294磅，也就是差不多133公斤！
合著打了訓練營到現在過了兩個半月多時間，小加索爾還漲了3公斤！
像孫策這種瘦子，長肌肉很正常，可是胖子這種高強度運動就算肌肉量有增長，脂肪也應該減少才對，而且正常來說脂肪要比肌肉掉得快。
不過這個事情孫策有點印象，還挺有名的，小加索爾很勵誌的一個夏天減了15公斤，變得和他哥一樣靈活的那件事……
他記得就是這個賽季，小加索爾二年級賽季初期因為太胖、加上成為了核心組織中鋒坐穩首發打的時間長，因此受傷，被迫減肥。
因為成功減肥，小加索爾才真正的有了二防實力，才有了2011年黑八的奇跡。
就是不知道為什麼小加索爾到了12月中旬才受傷……
孫策猜測是自己的到來，讓小加索爾組織進攻的壓力變小了，沒那麼累，還有就是有小喬丹這個還算靠譜的替補，小加索爾12月以來每場比賽基本上隻打30來分鐘，所以比印象中傷病來得晚。
小加索爾哀嚎了幾句後，對孫策說道：“諾亞你想要長肉，我需要扔掉肉，乾脆把我的肉給你20磅吧。”
“我不要，你那一身肥肉還是去抽脂算了。”孫策說著把小加索爾的幾頁體測報告整理好放在茶幾上：“我去訓練了。”
“太過分了……”小嫂子感覺被嫌棄了……
看著孫策離開的背影，小加索爾好想學一學二胡，來表達自己的背傷……
……
使用賈巴爾的新秀賽季球星體驗卡後，孫策對於三秒區兩側的進攻有了新的想法。
三秒區兩側邊緣的進攻，他現在主練勾手，休賽日他每天都會踩在低位三秒區邊線上各練200個勾手。
中投和上籃還是主練的方向。
又是一天的納什訓練法結束，孫策回到公寓泡澡。
算是有了一個自己的家了，在家可以泡澡，總體來說比住酒店要舒服多了，而且離球館也不遠。
常規賽打了25場比賽了，快三分之一了。
接下來在聖誕節之前，還有三個主場比賽，聖誕節一過，就到了賽季中期了，到時候才是最艱難的時間，新秀牆往往都出現在那個時期！
到了那時候，常規賽開始差不多已經兩個月了，各支球隊實力如何也看得出來，對於剛進入nba的新秀們也都有了足夠的了解……
孫策每天都按捺住自己的緊張在努力訓練，但他發現，要在賽季中期提升太多，真的很難！