因為看李誌勳的頭時不時會動一下，所以安思菲知道他沒睡，“等會兒要去作曲室工作的話，現在不睡一會兒嗎？”
“我比較喜歡工作完之後沒有負擔地倒頭睡一覺，現在睡的話，感覺會有點不踏實。”李誌勳小聲說道。
真的是很認真負責又很自律啊。
安思菲點了點頭，“那我就一邊刮痧一邊說一下情況吧。”
“頸部出痧的速度不算快，但痧的顏色偏深，說明這一塊的淤堵得還是比較厲害的，”她解釋道，“導致這種結果的原因有很多，比如舞蹈動作裡甩頭或者扭脖子的動作，基本都是會給頸部帶來比較大的負擔的，還有平時經常低頭玩手機也是。”
“平常確實有的時候肩頸會比較酸痛，現在開始健身之後，感覺是稍微好了一些。”
現在從視覺效果上來說，還沒有發生明顯變化的李誌勳真的是可愛小貓一隻。但看著韓圈很多因為健身而發腮，顏值嚴重下滑的愛豆或是演員，安思菲從粉絲的角度上來說是很不希望seventeen他們也有這種情況的，“練肩頸這塊的肌肉，確實是很有必要的，但也需要注意”
李誌勳主動說道，“是會擔心發腮脖子粗什麼的對吧，畢竟是藝人。”
安思菲應了一聲，“我知道你們肯定也都是想避免這些不好的情況，但依據我的了解，其實如果找到正確發力點，還有注意用力的時候儘量避免咬牙，都是能夠避免脖子變粗和發腮的，”她頓了頓，“這麼說或許是有些站在旁觀者視角的平和了，真正做到也是有難度的吧。”
“我們健身的時候都有在注意的，放心，不會讓那種情況出現的，”李誌勳笑了笑，“給出了很需要決心的承諾啊。”
安思菲說話的時候，手上也沒停，先刮拭了他右邊的肩膀一塊，情況稍微比頸部要好一些，“當然，如果真的沒能夠做到是完全可以理解的，因為你們也不僅僅是為了美觀才決定去健身的。”
seventeen的很多舞蹈強度都很大，健身能夠幫助他們提升肌肉的穩定性，避免過度損耗關節的軟組織，而且也能增強體力。不止seventeen，很多愛豆也是有這樣的考慮決定去健身的，都是很好的初衷。所以對於發腮這個問題，安思菲隻是會覺得有一些無奈和可惜，不會有什麼怪罪本人的想法。
所謂熟能生巧，安思菲確實感覺到了這個詞的效果，她已經不再需要像之前那樣，每一次都需要仔細地去確認穴位位置然後再下手，還會有失誤的情況，現在當然還是仔細認真的，但位置她已經完全背下來了，對應的刮痧效率也變高很多。每次產生這種感覺，安思菲就覺得技能升級真的是一種自己能力的外化直觀數據罷了，而並不是因為升了級所以她的刮痧能力才變強。至於因為係統衍生出的獎勵還有刮痧效果變化，就得另說了。
安思菲又說道，“除了通過健身來保護身體以外，平時也要多注意，比如姿勢的調整，剛剛看你躺在床上看手機，那樣側臥的姿勢就是很不對的，趴著，靠床低頭也都是不對的，長期下來會讓頸椎慢性充血，導致頸椎勞損，正確的姿勢應該是仰臥，手肘下最好放一個小墊子，讓手機屏幕在你的上方。”安思菲看他好奇地抬起頭看向自己，就無實物表演了一下。
“但這個姿勢真的很容易把手機砸到臉上。”李誌勳的語氣聽上去就沒少被砸過。
“你可以去買一些這樣的手機支架，”安思菲指了指放在櫃台上自己的手機，“像我這樣的是一個掛鉤，可以把手穿進去，肯定不會砸下來了。”
“看上去很不錯呢，”李誌勳點點頭，“看來也得給文駿輝推薦一下這個了。”
文駿輝，重度網民，值得擁有。
安思菲笑了笑，又說道，“還有的話，就是平時工作時候的電腦屏幕高度，應該差不多在視線水平線10度到20度左右。”
李誌勳聞言點點頭，“這個我是符合正確姿勢的。”
“那平時頸肩疼的時候，會采取什麼措施嗎？”肩部刮痧結束，安思菲繼續往下。
“大概就是讓成員或是自己捶一捶或是稍微按摩一下吧。”李誌勳想了想說道。
“那就附贈你一套緩解肩膀痛的按摩操教學視頻，還有可以用來外敷的緩解疼痛的膏藥吧。”當時拍完視頻其實她問了視頻的轉發問題，禹智皓表示過是沒有問題的。
“哦~”李誌勳有些驚訝，“那真的是很感謝了。”
“那我就把視頻發給有我kkt的夫賸寬xi吧。”
“不用，我加一下你的kkt，直接發給我吧。”
權瞤榮半夢半醒間，突然聽見了李誌勳在和安思菲說交換kkt的事情，十點十分的眼睛瞬間就睜大了。