地下室經過一天的通風後，已經可以進去。
四個男人帶著口罩手套，穿著圍裙拿著打掃工具把將近兩百平的地下室打掃乾淨。
地下室不是建在房子的正下方，而是挖空了整個前院。
花費在地下室的資金幾乎和他們的住宅相當，因為建造地下室的材料全部使用了密度最高的抗擊打材料。
抗震防水防火都是基本條件，搭建地下室一塊磚頭的密度是普通的建築用磚的八倍，為了保證空氣流通，通風係統是秦懷峰能夠買到的最高級係統。
這一切準備都是因為，這裡是他們鍛煉異能的場所。
建築承受能力的上限一切以能力最暴烈的秦霄為準，現在看來非常完美。
清掃乾淨之後，李修坐在了地上。
地下室沒有複雜的區域劃分，隻用承重牆分成兩部分。
麵積更大的位置用於異能訓練，小的這邊則是他們訓練體術的地方。
地麵澆築了橡膠，還配備了沙包以及各種李修見過沒見過的設備。
這些都是秦霄負責挑選的，畢竟學習體術都是秦霄負責。
第二階段計劃不需要他們外出，這一階段的目標就是儘快讓每個人的異能完全覺醒，同時鍛煉體能。
由秦霄負責體能訓練，李修負責異能鍛煉。
打掃完後換了運動服，幾人馬不停蹄的開始鍛煉。
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“嗷！”
胡西威一嗓子把李修拿著的蘋果嚇掉，李修扶著桌子抖著手才彎腰撿起來，在衣服上蹭了蹭看著胡西威的慘狀默默啃了一口。
隻是一天的鍛煉，四個人裡殘了兩個半。
胡西威趴在沙發上被秦霄拽著腿，秦霄手裡的筋膜槍在胡西威驚恐眼神的注視下無情的懟上胡西威的小腿。
“嗷啊！！！”
原本把自己挪到沙發旁邊的小草，飛快伸長兩根草葉，撐著小豬佩奇的花盆逃到餐桌後麵。
人類真的可怕，奈何它打不過會放電的巨人，救不出它爹嗚嗚嗚...
舒展完筋骨的胡西威氣若遊絲的癱著，被秦霄無情的拽到椅子上，秦懷峰接替了胡西威的位置。
“唔！”
秦懷峰臉埋在沙發裡，顫抖著忍耐筋膜槍的振動，他是那報廢二點五裡麵的那零點五個人，至少比起胡西威他看上去體麵了不隻一星半點。
秦懷峰臉色發青的從沙發上爬起來，李修咽了咽口水，主動躺上沙發。
“嗚......”
一瞬間李修就飆出了淚花，這是什麼由內到外的酸痛啊！
短短的十分鐘，李修把他的大學畢業論文都回想了一遍，結束之後李修直接蔫成了霜打過的小白菜。
阿乖跳上沙發蹭了蹭李修，抱住貓咪李修惡狠狠的吸了一大口。
緩過神後，李修站了起來。
按摩還是有用的，高度緊繃的肌肉放鬆之後整個人輕鬆不少，隻希望以後能習慣這種痛並快樂的按摩。
今天上午他們花了一半時間打掃，秦霄訓練他們的時間隻有正常計劃時間的一半不到，李修想到這裡打了個哆嗦，不再想他那未來暗無天日的未來體能訓練。
李修燉了大骨湯，炒了一盤肉絲卷心菜，蒸了一盆豆豉排骨，最後順手拌了一小盤子海帶。
運動消耗的體能當然要在食物裡補充，午飯幾個人吃得狼吞虎咽。
午飯之後短暫休息了一個小時，到了李修的教學時間。
幾個人穿著上午的運動服，和李修一樣，盤腿坐在訓練室的地板上。
李修開口說道：“之前我已經講述過晶核，精神力以及異能之間的關係，現在也就不做過多的解釋了。”
“目前為止，你們三個都能做到內視自己的晶核，分的清平穩區和震蕩區。”
“要想完全覺醒，平穩區的麵積需要壓過震蕩區，因為平穩區內的精神力是受我們控製的，隻有平穩區足夠大，才能壓製震蕩區混亂精神力的暴動。”
“而當平穩區擴大到一定程度後，震蕩區不會再輕易受情緒牽引，異能就會越發穩定。”
李修點了點手指，“目前的情況是，學長的情況是最穩定的，當然也有我幫他覺醒的部分原因。”
聞言胡西威羨慕的看了眼秦懷峰，秦霄則是在低頭扣橡膠。
“阿霄你不要折騰地板了，”李修繼續說道：“威哥和阿霄的覺醒都是自我覺醒的，阿霄要比學長早上兩年，威哥早了一年。所以你們精神力的強度要更高，但在無意識的被混亂精神力侵蝕下，平穩區麵積要比學長小一些。”
“我們之前幾個月的簡易訓練下來已經達到了兩個區域之間的平衡，而我們現在要做的就是打破平衡向外擴張。”
“接下來的時間裡，大家需要有意識的使用異能，儘可能的壓榨精神力。在這期間要保證穩定情緒，不要讓震蕩區的混亂精神力趁虛而入。一旦察覺到異樣馬上停止使用異能，保證自己的安全。”