第二天，沈竹剛架好手機，打開直播間，就已經有人蹲在裡邊了。
【居然真的來了，不枉我一夜沒睡等到現在！】
【主播今天還表演那個biubiubiu嗎？】
【就算是三分鐘熱度，怎麼著也還得有兩天時間。】
【我已經準備好錄屏了，這次絕對不會錯！】
然而沈竹隻是隨便看了一眼彈幕，並不準備配合他們：“昨天鍛煉下來腿和胳膊都十分酸痛，今天還是隻跑八百米，然後進行力量訓練。跑步之前不管是跑多少米，最好還是要活動一下關節。”
昨天沈竹除了早上鍛煉了一次之外，下午又練了一次，晚上還舞了一小時劍，即使回去之後她仔細給自己的肌肉做了放鬆，泡了專門買的通筋活絡的藥材，今天起來還是出現了不適。
不過這種不適還是在人體的忍耐範圍內的，起碼沒有到下樓梯都下不來的程度。
練武需要循序漸進，否則後期會吃大虧。
今天的沈竹穿了一件淡藍色的襯衫，頭發簡單地紮了一個馬尾，在攝像頭中格外惹眼，十分青春靚麗。
這好像是她高二的時候突然愛上的穿衣風格，不記得是哪個女明星這麼穿過了，反正她現在的衣櫃裡除了校服，大部分都是這種寬鬆的襯衫。
當然，這種襯衫也有好處，方便她鍛煉。
今天的八百米跑得比昨天輕鬆一些。
昨天她跑到後邊連呼吸都是火辣辣的感覺，還伴隨著頭暈和頭痛，跟重感冒的症狀差不多，今天跑下來隻是身體沉重、呼吸困難，說明她的體能在慢慢恢複。
跑完步回來的時候，沈竹通過呼吸法調整自己的心率，很快就平穩了下來。
呼吸法其實是內功心法的基礎，隻有掌握了呼吸法才能繼續深入，而且很少有人能夠掌握那種氣感，所以都說學武其實也是要看天分的，否則最終隻能停留在鍛體的部分。
“接下來還是站樁。”
沈竹看了一眼彈幕，觀眾人數比她的粉絲多了足足兩倍有餘，估計是昨天的表演產生了效果，拉來了自己的親朋。
“既然有新來的朋友，那我們再講一次馬步樁的要點……”
【彆呀，主播再給我們表演一下你昨天的那兩招唄！】
【夜不能寐，就為了再看一眼主播昨天的表演，再看不到我就要猝死了！】
“建議大家不要晚睡，通宵更是要不得的，中醫講究陰陽調和，五臟六腑到了晚上就要休息，如果休息不好，就容易引起各方麵的問題。”
沈竹渾然忘了自己在穿越之前也是晚睡的一員，不過她現在已經習慣了早睡早起的生活。
處於主播對粉絲們的關心，她還是提醒了一下，至於他們聽不聽得進去，那就與她無關了。
【？？？？？】
【有那麼一瞬間我還以為是我媽進了直播間。】