第091章 能力和資格(1 / 2)

重生八零小軍醫 賀簡心 4540 字 11個月前

輕鬆的午休過後,學員們又迎來了下午的磨煉。

李華看著大家開口:“單、雙杠項目都不是一、兩天就能練成的,需要每天堅持訓練才行,而我們這周的體能訓練任務又非常重,所以,訓練方式不能再像前兩周那樣。今天下午,我會把其他體能訓練項目都教給你們,明天開始,一天的訓練時間,合理分給七個訓練項目,至於輕裝五公裡越野跑時間不變。”

“是!”學員們立刻接著。

李華簡單解釋過後,就直接開始了訓練。

一直訓練到四點半,她看著集合的隊伍開口:“從明天開始,各班長帶隊分開訓練,這周六下午考核,因為是新學員,對你們要求不高,單杠引體向上做3個,雙杠屈臂撐也是3個……”

她把所有訓練的考核要求都說了出來。

等到大家消化了,她又接道:“一會我帶你們去校外進行五公裡越野跑,要求的合格時間是23分鐘以內,今天是你們第一次跑,我給你們寬鬆到半小時,如果完成不了,加跑三公裡。”

“是!”學員們齊聲答著。

李華看了眼隊伍,喊道:“以第一排王敏為基準,列隊成五縱隊。”

隨著她的口令,隊伍迅速改變了隊形,等重新列好,李華就帶著大家出了軍醫大,沿著路邊像北走。

一路走過了蘇落他們營區,然後拐進了一條五米寬的石子泥巴路,兩邊種著榕樹,樹葉在迎風搖曳,仿佛歡迎他們一般。

“全體都有,輕裝五公裡越野準備,跑!”

李華口令一下,隊伍就跑了起來。

跑步對大家而言,都不陌生,天天出操都要跑兩公裡,所以學員們開始這會的神色都很輕鬆。

李華發現他們很鬆懈,就大聲嗬斥道:“速度慢了!現在是五公裡越野跑,不是你們早上出操,提速!”說完,她就帶頭跑起來。

學員們一驚,這才想起來還有速度要求,趕緊追著她。

在她的督促下,學員們快速地跑過了三公裡,但是之後,大家的氣息就有些紊亂,速度也慢了下來。

跑著跑著,學員們的體力差距就看出來了,隊伍漸漸散了。

李華皺眉望著大家,“今晚都不想吃飯了嗎,都給我加速跑起來!”

聽到吃飯,學員們原本黯淡的眼神,終於有了一絲光亮,腳步也開始提速,但是堅持不到幾百米,再次慢了下來,全都滿頭大汗、呼吸不順。

就這樣慢慢熬過了四公裡。

李華鼓勵道:“剩一公裡就結束,但時間也隻剩5分鐘,你們要不加速,要不就準備再跑三公裡。”

一聽還要再跑,學員們立刻都卯足了勁向前衝。

男生們的爆發力要比女生好一些,除了王敏和周冉冉依然在隊伍最前麵,其他四位女生都落後了。

林小歡已經完全跑不動了,感覺雙腿就像灌了鉛一般沉重。

幾分鐘後,很多學員都到了終點。

“還沒到終點的學員,趕緊加速,時間還剩30秒。”

林小歡聽見了前方中隊長的聲音,但是她現在全身沉重,雙腿也隻是機械地動著,完全沒有衝刺的力氣。

“時間到!沒到終點的學員全部加跑三公裡。”李華按下了手中的計時表,目光緊緊盯著不遠處那道纖細的身影。

最後,整個隊伍有10名男學員和2名女學員沒能按時跑完。

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