“在接觸運動的初期階段，也就是前六個月到一年半時間，我們人體內的骨骼肌的增長速度很快，肌肉量會呈現出爬坡式的爆發性增長。”
像咬合力這一項的世界紀錄，就是由一位名叫理查德·霍夫曼的美利堅人在1986年創造的。
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但是在達到這個級彆後，陳覺能明顯感覺到自己的抓握能力遇到了瓶頸，想要再繼續提升除了靠自由屬性進行加點之外變得十分困難起來。
“最主要的原因就是運動量減少，我們人體內的各項激素水平會下降。肌肉收縮幅度下降，肌纖維體積和內部的線粒體下降，從而造成肌肉廢用和退化。”
於是就在江大內網搜了搜李睿老師的運動專業課，聽了幾節和身體素質提升相關的課程。
陳覺聽完這些語音臉上頓時露出了幾分怪異之色，看著麵板上集體破3沒多久三維屬性嘴裡呢喃道：“體重的3倍？”
要知道普通人的咬合力大概在40公斤左右，但是這位老外狠人卻能爆發出442公斤的極限咬合力。
飯桌上陳覺問了問對方平時有沒有刷短視頻，例如抖音、B站這種。
“我們老師說了，刷短視頻和看電視機一樣，長時間盯著看大腦容易變遲鈍，不會自主思考。”
“小陳，你問道這幾個問題其實很簡單，我的專業課上也有提到過。”
“也就是說，我現目前的上肢肌肉量已經快到達這個增長拐點了？”陳覺眉頭微皺心中暗道。
……
“果然，能早起自律的沒一個簡單的。”陳覺心中嘀咕，覺得自己也該多向胡俊這類陽光開朗大男孩看齊。
當然了，李睿所說的3的體重係數並不是絕對。
排除身體素質不說，對方的學習欲望不比陳覺這個大專生差多少。
……
“就如老話說的那樣：人力總有窮儘的時候。”
拋開這幾點正常操作，剩下的一些方法就隻有給身體上科技了。
在宿舍裡停課的同時，陳覺不停地換手捏握力器。
“巧合嗎？”
“按照現目前的科學界研究，在我們自身允許的條件下，人類最大能搬動的重量上限大概在我們自身人體體重的3倍水平。”
順便問了幾個他比較關心的問題。例如：“個人的肌肉力量增長到多少數值才能算抵達上限？”“抵達上限之後想繼續提升又該如何應對？”等等。
“無論是抓握力、硬拉、臥推、負重深蹲等等這些運動數值，基本都不會超過體重的3倍數。”
“這也是為什麼很多肥胖的人，報名參加健身房後，隻要堅持去半年以上都能看到很顯著的減脂增肌效果。”
“肌肉總量能超過45%的都是天賦異稟的。”
陳覺一聽也是有些意外，難怪對方沒認出他和吳芳的身份來。
這份清單裡包含了人體的咬合力、抓握力、四肢力量等等世界紀錄。
如果刷到過【絕活哥】或者【芳芳老師】的Vlog，肯定能通過日常拍攝的雲寨環境和鄉校裡的孩子們，一眼認出來他和吳芳的網紅身份。
除了加大訓練量、調整訓練方式，像頂級運動員在參加大賽前都要前往高原地區進行封閉式特訓，以此來保持競技狀態之外。還得依靠科學的飲食攝入和合理的放鬆休息，降低身體體脂含量提高骨骼肌含量，讓身體時刻保持巔峰狀態。
442公斤這個數據都能夠和成年的獅子、北極熊進行PK了，屬實是人類物種的異類。
“難怪前期鍛煉時屬性拚命地爆。”
例如吃興奮劑，或者像健美運動員那樣往肌肉裡注射類固醇等等這些對身體有負擔的外力刺激。
“難怪當初布魯斯李在練到身體素質進無可進之後，就去嘗試電擊、服藥這些外力手段。”
“螞蟻都能搬起自身體重的400倍的重物，人類卻隻有區區的3倍。”
“人類這個物種，確實上限好低！”陳覺心中忍不住暗歎了一聲。，找書加書可加qq群952868558