“成了！”
看著麵板上的新提示，陳覺差點淚流滿麵。
為了治好脫發他也才花了0.05個自由屬性，沒想到這腰椎間盤突出居然比脫發還難治。
好在付出的努力有了回報，感受到腰背處傳來暖洋洋的舒服、通暢感，陳覺急忙從坐姿中站立起來。
那種腰椎處的異常壓迫感終於在此時消失地無影無蹤！
“太舒服了！”
“這才是沒有突出的正常脊柱？”
陳覺扭了扭腰，試著做了個直立體前屈。
原本隻能拿手指尖勉強觸碰到地麵的他，再一次彎腰向下居然能把手掌直接貼合到地麵上。
摸了摸後背，之前彎腰時異常隆起的脊柱居然變得傾斜向下，就連大腿後側的膕繩肌都沒了之前那種像是被鋼筋、鐵條焊死了緊繃感。
再做這拜日式裡的直立體前屈，陳覺發現自己彎腰變得非常輕鬆，多試了幾下韌帶完全延展開來，腦袋也能徹底壓到膝蓋靠近小腿的位置。
除了能完成這種高難度的前屈動作，陳覺還發現腰椎間盤突出修複後，自己在房間裡試著站馬步和太極樁功都變得格外平順。
那種感覺就像是武俠片裡主角突然打通了任督二脈一樣，無論做什麼動作都變得絲滑流暢起來，一點生澀的感覺都沒有，就連身體反應力都比往常迅捷了不少。
“神了！”
“健康的脊柱影響居然這麼大，連身體發力習慣都出現了變化。”
陳覺試著開了一下自己那張120磅的硬弓，能明顯感覺到身體的重心發生了輕微偏轉，再次發力開弓變得比早上輕鬆了許多。
為了測試自己的力量變化，陳覺把GM150的握力器拿了出來。
用常態的發力測了一下，右手握力達到了152KG，比起上一次測的145KG一下子猛漲了7公斤之多！
要知道陳覺這兩天都沒怎麼做力量訓練，握力提升並不明顯。顯然是脊椎的修複，將原本被腰椎限製的部分力量重新釋放了出來。
……
感慨於麵板的強大修複功能，陳覺在試了幾下新學的瑜伽體式後就上床休息了。
原本躺下去後腰背處的異樣感消失了，沒想到還因此觸發了【深度睡眠】的加持，體質屬性再次上漲0.01。
等第二天起床太陽升起，陳覺感覺自己的精力比平時都旺盛許多。
“現在我的身體，應該就剩下膽囊裡那顆小結石了。”
“其它的結構性的問題，無論是肌肉、筋膜、骨骼還是韌帶，都已經鍛煉到了健康狀態。”興奮地握了握拳，上樓做眼、耳訓練的同時，陳覺還壓了壓自己的腰背做了一下簡單的拉伸。
那種輕鬆拿拳頭觸碰地麵的伸展感非常奇妙，就像是整個人變成了一張大弓一樣，可繃可鬆，活動自如。
做完眼耳的訓練，陳覺還特意帶了一張瑜伽墊去了晨練公園。
帶著吳芳在公園深處的草坪上做拜日式，那種身置自然環境與朝陽迎麵的感覺讓陳覺渾身毛孔舒張，不一會兒就進入了奇妙的【冥想】狀態。
而麵板也在熟練度+1+2不斷飄起之後，沒過半小時就彈出了新提示：
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【叮~】
【熟練度達到100%，技能等級上升。】
【你對冥想這種腦部生理運動的掌握加深，進入冥想的速度加快，大腦處於低頻狀態時你的大腦α波增強，潛意識和神經反射速度得到了大幅度提升。】
【精神屬性+0.02】
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【叮~】
【完成一次高效的熱身運動，你的身體機能在與生物節律發生高度吻合，身體的核心溫度、肌肉溫度增加，體內激素分泌加快，身體機能進入一天內的最佳工作狀態。】
【臨時屬性+0.05】
【持續時間12:00】
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“難怪哈他瑜伽裡要配合日出、月升練習拜日式和拜月式，原來是配合人體生物鐘進行開發的動作。”
“古印度的瑜伽大聖們，確實有點東西在裡麵！”陳覺看著麵板上觸發的提示心中感歎。
從冥想中睜開眼的他，能明顯察覺到身體內充沛的活力。
那種身體輕盈有力的感覺，就像是夏天時早起衝了涼精神抖擻，再把早飯一吃能在電腦前久坐一天都不會感到累。
西方人熱衷於5點起床健身和早上洗澡，同樣也有類似拜日式的作用，能提前喚醒身體的生理功能，保持一天的工作活力。
……
晨練完和吳老師吃了一頓早飯，順帶開車捎了她一程。
下車前還甜蜜地來了個告彆吻，可把那些校門口成群結隊的高中生們看傻了！
“那是體育課的吳老師？”
“臥槽！吳老師談戀愛了？”