在係統的訓練空間中泡了整整一晚後，蘇白第二天醒來後，想到他的兩門考核，還是有些煩惱。
其中廚藝考核，就考核內容而言倒是還好，隻要求他獲得3位美食鑒賞家的認可——唯一的問題是，他一個田徑隊的後廚廚師，究竟應該去哪兒獲得美食鑒賞家的認可？
另外一個考核則十分簡單粗暴，要求他通過自己製定的訓練方案，在1個月內，幫助張偉和胡力兩人達到400米國家級健將的水準。
這個要求看起來不簡單，但是其實昨天蘇白在考慮過張偉和胡力兩人的現狀之後，已經對張偉和胡力的訓練方向有了一個大概的想法，前一天晚上，在訓練空間中，蘇白也已經捏出了兩個以張偉、胡力數據為原型的模擬運動員，開始嘗試按照他所設定的方向進行訓練，如果順利的話，這個考核應該不成問題。
當上午8點30，蘇白首次正式地以田徑隊男子400米專項教練員的身份站在訓練場上時，邱文、張偉和胡力3人也已經站在訓練場上等著他的訓話。
但是蘇白揮了揮手，讓胡力和張偉暫時按照原有的訓練計劃進行訓練，而對邱文，蘇白則抽出了此次賽前就已經為他準備好的後續訓練計劃，讓他開始進行起跑反應、起跑姿勢、預備姿勢等一係列的專項技術訓練，同時在速度控製訓練上，也將原本設定好的分段計時器提示時間進行了新的數值調整，讓邱文開始按照新的數據時間進行練習。
簡單的安排後，邱文、張偉、胡力都乖乖聽話到了各自的訓練專用區域開始各自的練習，倒是隊裡被安排來輔助蘇白助理教練江東見有些好奇。
“小白，我有點問題……”
江東見進田徑隊的時間不久，之前也一直是跟著趙和平的，跟蘇白其實也還挺熟，於是他有話倒也不藏著掖著，而是直接開口詢問。
蘇白點點頭，詢問他有什麼疑問。
“我研究了一下邱文近段時間的訓練內容以及他兩場比賽的成績，可以看出，小白你對於邱文的判斷是，他的個人節奏控製能力有所缺失，所以一直在對他進行節奏控製方麵的訓練，目前看來，他節奏控製能力方麵的訓練成果也是卓有成效，在這次比賽中的預賽和決賽上，他的成績浮動，主要因素也是在於他的個人節奏控製的浮動。”
江東見說到這裡，停下來看了蘇白一眼，看到蘇白點頭肯定了他的說法，他才想了想，繼
續道：“從剛剛你給邱文定下的第二項訓練任務可以看出，你認為他的個人節奏控製能力還需要更進一步地訓練，但我不明白的是，為什麼你會額外給他加大各種技術細節方麵的專項訓練？”
“這種技術細節上的專項訓練，不是在選手的成績達到一定的瓶頸的情況下，然後通過摳技術細
節，使得選手的成績通過技術細節的提升，獲得更進一步的突破嗎？”
“邱文目前可以突破的方向，我感覺還有很
多，除了節奏控製訓練之外，不是也可以考慮加強他的力量訓練，通過力量、爆發力等方麵的提升，然後獲得絕對速度上的提升，進一步大幅度提升他的400米成績嗎？”
江東見的疑問，其實也可以看做是目前田徑隊內其他助理教練，包括趙和平以及田徑女隊方麵教練的疑問。
田徑隊裡，何一申所下達的要求，教練們基本也都心裡有數了，何一申的意思是，蘇白的400米訓練理念中，應該有許多值得學習的地方，所以他鼓勵隊裡的短跑相關教練，多和蘇白進行溝通交流，了解他的想法，更細致地讀懂他的訓練理念與模式。
這個事兒，何一申前一天也跟蘇白提起過了，他認為s省田徑隊在400米的訓練理念和理解上，確實太過落後，並且多年來一直都沒有積極地在這方麵進行思考。
蘇白的出現，正是一個讓s省田徑隊的教練組在400米訓練理念上有所學習的機會，希望蘇白能夠不吝賜教。
在說完這話，又讓邱文、張偉、胡力等隊員先離開辦公室後，何一申才又跟蘇白交心道：“小白，我原本看你帶的邱文預賽的成績，就覺得你肯定可以做出一番成績，而邱文決賽的這個成績出來後，沒彆的，以你帶邱文的這個進步速度，我相信你的教練水平，也相信你挑中邱文的眼光，那小子，肯定會被你帶進46秒以內。”
“吳勝平之前說了，隻要你能把邱文帶勁46秒以內，他就親自出麵打報告，把你和邱文調進國家隊。”
“我隻希望，你在進入國家隊之前，可以給隊裡在400米訓練的理念上，做一個引導，讓你走了之後，隊裡的400米訓練水平不至於一落千丈。”
何一申的這個請求其實有點早，畢竟邱文目前的個人pb也才是47秒47，距離打開46秒大關其實還有很長的一段距離，但其實，以目前國內400米項目運動員與教練人才的極度缺失，很有可能，或許邱文還沒突破46秒大關，就會先被國家隊看中，直接將他還有蘇白調進國家隊。
而不論是何一申又或者是蘇白都明白，如果蘇白不趁著現在開始給隊裡的教練員們進行400米訓練理念的理解引導，那麼等到蘇白真的被國家隊抽調走的那一天，到時候要再想讓蘇白給隊裡培養接班的教練，那就來不及了。
所以，趁著眼下這一兩年蘇白還在隊裡的時間，所有有誌於了解400米項目訓練的教練員，最好能立刻就開始跟著蘇白學習。
江東見作為被派遣到蘇白身邊的助理教練，
他也肩負著向蘇白發出各種疑問的任務，以便於在自己理解了這些疑惑之後，將這些內容整理成文檔，後續整合成為隊內的教練學習資料。
蘇白聽完江東見的疑問之後，從他的懷裡抽出了一疊邱文的個人體測數據，指了指其中的力量測試一欄，問江東見：“你覺得邱文過去的力量訓練得如何？”
邱文過去是100和200米的專項選手，在這兩個項目，也都是需要進行各種力量訓練，通過增強自身的力量水平，提升</自身的爆發力等相關方麵的能力。
作為一個從來不偷懶的運動員，邱文的訓練可以說得上是十分勤奮的，但是在他這種勤奮的情況下，他的速度卻一直停滯不前，或者說，去年冬訓以來，邱文就一直處於’速度障礙’的狀態中，提升的速度非常地緩慢。
這種狀態，並沒有因為邱文持續加大自身的力量訓練量而得到突破，這才讓隊裡開始判斷他的個人實力提升已經到達了一個非常緩慢的成長坡度，認為他之後已經缺乏成長空間。
但是，就算如此，從訓練數據之中也可以看出，邱文的各方麵肌肉力量都已經到達了一個較高的標準。
江東見在看完了數據之後，也遲疑地道：“邱文的肌肉力量等方麵的訓練已經進行得很到位，他的肌肉力量已經超過了隊裡絕大部分的短跑運動員。”
蘇白點了點頭：“是的，就是這樣。”頓了頓，蘇白道：“邱文的身上，其實完全不缺乏力量，他缺乏的是將這些力量運用出來的技巧和方式。”
“目前這個階段，持續讓他進行力量訓練，確實也是一個訓練方向，但是這個訓練方向想要獲得突破太難了，並且即使因為力量訓練的突破獲得成績的進展，實際上他個人所遇到的’速度障礙’並沒有得到突破，他還是不會運用自己身體內龐大的肢體力量。”
“這就是空有寶山而不自知的狀態。”
“我確實是需要他提升絕對速度，但是這種提升是建立在他知道怎樣運用自己的力量，讓自己的速度得以提升的前提下的，我需要他知道怎樣讓自己的蹬地更加有力、怎樣在起跑的時候，更好、更合理地運用發力方式讓他的起跑加速度更強，而這些，都不是通過普通的加強力量訓練所能夠達到的，他需要的是技巧方麵的鍛煉，以及技巧方麵的改善。”
蘇白的說法讓江東見一愣，在蘇白這麼說之前，他完全沒有發現，邱文的身上還有這樣的問題……
但是他馬上想到：“如果這樣的話，意思是，其實通過這些方麵的訓練，邱文的百米成績和200米成績其實也會獲得大幅度的提高？”
看到江東見臉上驚詫的表情，蘇白微微笑了笑，然後點頭：“是的，他的100米和200米成績都會有所提升，但是他最終最適合的項目，還是400米。”
說完之後，蘇白跟江東見交代了一下邱文等三人需要關注的訓練重點，然後轉身往教練辦公室去，他準備去整理一下張偉和胡力兩個的訓練計劃。
被丟在原地的江東見
愣了一下，然後盯著蘇白的背影，心情十分複雜——那什麼，邱文他原本也是隊裡100米和200米的重點培養選手啊，如果他的100米和200米成績能夠大幅度提升的話……
江東見想了想隊裡的100米和200米專項選手，今後的各自專項成績有可能跑不過一個400米專項選手的未來，不禁在心裡對隊裡的100米和200米選手流下了同情的眼淚。</作者有話要說：_(:з」∠)_虛弱躺平，今天，也堅強地苟住了呢，抹眼淚
哭著抱住小天使們的大腿：QvQ答應菜菜，不要養肥嘛（滿地滾），每天打底6k字，非常肥美呢！（嗚嗚嗚嗚嗚嗚）
今天也是愛你們的菜菜，比個心心麼麼噠！
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