如蘇梨所料, 宗主蕭罡果然同意由廖雲庭傳授她宗門的內功心法了。
天極宗的內功心法同樣分為九重，與劍招相輔相成，每一重必須心法、劍招都練到了大圓滿境界, 才可以順利地突破進入下一武功階段。像薛楊就是劍法悟性極佳, 內功心法練起來也飛快，但內功略遜一籌, 他又沒有耐性循序漸進，才喪儘天良囚禁師妹走了一條捷徑。
在廖雲庭正式傳授心法之前，蘇梨必須背下人身上的十四經脈與大小穴位，共計七百多處。
廖雲庭交給蘇梨兩個注明穴位名稱的男女木人, 讓她回去背, 什麼時候背熟了什麼時候再來找他。
蘇梨在前麵的幾個世界裡學過看相算命，對穴位頗有涉獵, 有一定的基礎, 五天後，她揣著兩個小木人去飛泉閣找廖雲庭了。
廖雲庭沒想到她背得這麼快。
仔細檢查一遍後, 確定蘇梨是真的記熟了, 廖雲庭將第一重的心法口訣傳授給了她。
蘇梨按照廖雲庭的導引行功一個周天, 隻覺得丹田處微微一熱。
她驚喜地睜開了眼睛。
廖雲庭意外道：“你能感受丹田了？”
初學內功心法之人, 往往要耗費一段時間才能感受到丹田, 行功一周天便能開竅的, 實屬鳳毛麟角。
蘇梨就是一根鳳毛, 她太喜歡這種進步的感覺, 一興奮，再次閉上眼睛, 就坐在廖雲庭的練功房繼續打坐修煉起來。
廖雲庭沒有打擾她，自己去了院子裡。
灰衣老仆人稱鐵叔, 正在打掃院子裡的落葉，見廖雲庭負劍站在屋簷下，鐵樹拿著掃帚走過來，笑眯眯地對廖雲庭道：“老奴照顧您有十餘年了，還是第一次看您將弟子帶回來指點，何姑娘真是有福氣。”
廖雲庭並不這麼認為，她若是有福氣，就不會被鳳無雙帶到合歡宗，被迫變成爐鼎之體。
“她在打坐，不定何時結束，午飯多做些吧。”看眼練功房，廖雲庭吩咐道。
鐵叔曉得了，上次何姑娘在這裡吃午飯，一口氣吃了仨饅頭一碟牛肉，廖雲庭都沒夠吃。
臨近晌午，鐵叔準備了一頓豐盛的午飯。
然而蘇梨還在打坐。
到了黃昏，鐵叔又準備了一頓豐盛的晚飯，蘇梨依然沒有從練功房出來。
鐵叔照顧廖雲庭十幾年了，知道習武之人打坐的時間越久，這一次打坐的收獲就越大，見廖雲庭神色如常，鐵叔就知道自己猜對了。
將晚飯溫在鍋裡，年紀大的鐵叔先去休息了，他常年早睡早起，已經養成了習慣。
廖雲庭負劍站在練功房的窗外。
六月初六，夜空中隻有一鉤鐮月，被漫天星光壓下了光芒，夜黑如墨，飛瀑那邊的流水聲襯得周圍越發寂靜。
練功房內，突然傳來一聲輕微疑惑的“師叔”。
廖雲庭立即朝裡麵走去，順手拿起鐵叔提前準備好的一盞燈籠。
蘇梨睜開眼睛時屋裡一片漆黑，眼睛直接適應了這黑暗，她很餓，但這一日的修煉受益匪淺，丹田內凝聚的內力雖然還遠遠不足以與蕭婉等人相提並論，但已經可以支持蘇梨在餓了一天的情況下體力充沛地站起來，不至於餓得兩眼昏花。
見廖雲庭提著燈籠進來，蘇梨一邊朝他走去一邊問：“師叔，這是什麼時候了？”
昏黃的光影中，廖雲庭冷峻的臉看起來比平時緩和了幾分，他看著蘇梨道：“快二更天了，廚房裡溫著晚飯，你自己去吃，吃完我送你回海棠居。”
蘇梨這才知道自己居然從早上一直打坐到了夜裡。
內力隻是讓她有了力氣，但肚子還是餓得咕咕叫，蘇梨接過廖雲庭遞過來的燈籠，幾乎是小跑著去了廚房。鍋裡溫著一大海碗白米粥、四塊兒巴掌大的肉餡兒餅子，鍋台上扣著一疊醬牛肉，餡餅的香味兒深深地刺激了蘇梨的味蕾，蘇梨直接站在灶台邊上，一口餅一口粥地吃了起來。
廖雲庭站在院子裡，位置恰好能看見廚房裡大快朵頤的蘇梨。
她長得有多嬌媚，吃相就有多豪放。
廖雲庭忍不住想，如果她沒有被帶到合歡宗，就算貌美，也大概會長成一個大大咧咧的姑娘，而不是媚得讓大多數男人見了就想撲倒她。
這回蘇梨吃了三塊兒餡兒餅半碗粥，因為餡餅兒太好吃，牛肉蘇梨幾乎沒碰。
吃完了，蘇梨擦擦嘴，走到廚房門口，朝立在遠處的廖雲庭請示道：“師叔，還有一塊兒餡兒餅，還是溫的，你要吃嗎？”
廖雲庭：“不吃。”
蘇梨嘿嘿笑：“那我帶回去吃可以嗎？”
廖雲庭：“……可以。”
蘇梨就從廚房裡找了個兩層的小食盒，將餡兒餅與一疊醬牛肉都放了進去，出來時不太好意思地對廖雲庭道：“師叔彆怪我饞嘴，實在是鐵叔做的東西太好吃了，怪不得您平時都不去一粟堂，自己在這邊吃獨食。”
廖雲庭看向鐵叔休息的房間，心想如果鐵叔醒著，聽到這話嘴角能咧到耳朵邊上去。