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一日三餐，早餐最為重要。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾病。
營養學家們指出：早餐如進補。對於正在生長發育中的孩子來說，早餐尤為重要。那麼，孩子早餐吃什麼才營養健康呢?
雞蛋卷餅，雞蛋一隻，打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱，或把黃油熔化，將麵糊倒入煎鍋，製成薄麵餅，色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起來即可。這可比街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。
土豆絲雞蛋餅。首先把去皮土豆和胡蘿卜切成絲，然後在放入麵粉和鹽拌勻，瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。雞蛋倒入一滴紹酒打散。等鍋仔熱放入拌好的土豆絲轉中火煎，一麵定型變金黃色翻麵在煎，翻麵後倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一麵變金黃即可。
色拉三明治。三明治麵包2～3片，黃瓜、西紅柿切片，再炒個雞蛋，把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上，淋上色拉醬再放上另一片麵包就做成了，費時絕不會超過10分鐘……
其它的還有許多，對應的粥也有不少，大家每天都可以根據喜好自由選擇。孩子們營養均衡充足，保證成長的需要，；老人也可以選擇自己適合的口味，清淡飲食讓有些高血壓的郭父郭母保證健康，這也是他們經常體檢報告中提到的。
三個大孩子有說有笑的開始了洗漱，招呼妹妹弟弟的是傑克，他做為主人和哥哥，表現的非常合格，不管什麼時候，都是耐心的講解，認真回答妹妹弟弟的每一個問題，熱情的講解家裡及周邊的環境，也給提供力所能及的幫助，讓他們更加適應在港城的生活。
顯然大海和小溪都感受到了這些，大海隻是默默的用行動回應，而小溪則是時刻準備著接受這種享受，表現的不再是一個大大咧咧的樣子，而成了一個溫柔的妹妹，當大海有些奇怪問她時，她也是撇撇嘴說，“平時隻是周邊的男孩子有些太小氣了，否則我又何必故作大女子呢？現在有了這麼好的哥哥，為什麼不能好好的享受一下做妹妹的幸福呢？”一時間大海被說的有些啞口無言。
而兩個最小的孩子已經被專門的保姆喂過了，咿咿呀呀的叫喚著什麼，坐在學步車裡麵，隨意的在大客廳裡橫衝直撞，跑的十分歡實了，時不時的就會嗬嗬的笑了起來，三個大的孩子們也去逗逗自己的弟弟妹妹，家裡快樂的笑聲不絕於耳……
桌上擺著今天的新報紙，趙宏還是首先看起了財經類的報紙，看看有沒有什麼新的標誌性的事件發生，畢竟有時候隻靠記憶裡的一些事情是不夠的，一些提醒也是非常有用的。
剛剛鍛煉回來洗漱後進入餐廳的郭父對他說，“今天xx報紙上有篇文章不錯，你可以看看。確實是對某些方麵總結的非常好。”
說著他從報紙中找到了一個版麵，指著一篇文章遞給了趙宏。
報紙上文章的題目是《卸磨殺驢》
“人生就是一場大考，報紙上看到的永遠都是成功。可現實很殘酷，如果以服務戰鬥力為旗號，堂而皇之胡亂作為，抬頭爭食的驢將越來越多，埋頭拉磨的驢會越來越少。還沒死掉的毛驢，此時此刻，何去何從…
它死的那天，我跑到現場。看它躺在磨旁，骨瘦如柴，毛色雜亂，瞪大眼睛。死相十分淒慘，唯獨一條腿還使勁前驅。我知道它死時，仍是要拚命拉磨。因為昨天晚上，它說馬上過節了，要最後努努力，把剩的400斤豆子磨完，完成任務，然後再回家好好休息。隻是沒想到，還是死在了磨上。