打鐵還需自身硬！
隻有自己儘快恢複，才能從容應對情況。
趙天宇曾告訴自己，自己這種情況是有可能恢複正常的！儘管不知道趙天宇嘴裡所說的這種可能性有多高，可是葉蕭也打算要去嘗試。
葉蕭借了四個兩公斤重的負重沙袋，這已經是紅旗學校器材庫中重量最輕的負重沙袋了。
在斯科京斯恰恐怖襲擊之前，葉蕭已經能夠從容負重十公斤的負重背囊，進行五公裡武裝越野，並且達到葉少鷹給他規定的時間要求；可是現在，手腕和腳腕上綁著四個兩個兩公斤重的沙袋，隻是跑了幾百米就讓葉蕭覺得自己心臟快要從喉嚨口蹦出來，不得不停下來喘著氣休息。
砰！
葉蕭緊握著拳頭砸在旁邊的樹乾上。
不忿！不甘！無助！
這些情緒如潮水般向葉蕭湧來，葉蕭沒想到自己的身體已經差到了如此地步，就連簡單的負重訓練都完成不了！
“你現在不適合做負重訓練。”
就在這時，一道聲音從葉蕭身後響起。
葉蕭扭頭往自己身後看去，一個身高跟他差不多，穿著叢林迷彩作戰服的男人向他走來，從他迷彩服上的臂章可以確定，自己眼前這個男人是紅旗學校的教員。
“你現在的情況，就像是一個初生的嬰兒。”男人看著呼吸逐漸平穩下來的葉蕭，說道：“你連走都不會，難道還指望著跑嗎？”
“你是誰？”葉蕭站直身體對男人問道。
“狙擊教員廖國濤，代號‘蜘蛛’。”男人回答道：“你破格進入‘紅星’班學習，以後我就是你狙擊課程的教員。”
“你知道要怎麼克服我現在的情況？”葉蕭對廖國濤問道。
從剛才的對話中，葉蕭能感覺到廖國濤似乎是對自己的情況很了解。
“你是因為動用那部分不該動用的潛能，身體遭到了破壞。”廖國濤直接點出了葉蕭身體上的問題，說道：“對於‘禁忌’，其實我了解的也不是很多，因為很少有人能使用那部分潛能，對於它的研究資料不是很多，就算有也是各國的機密。”
“你現在這種情況，想要恢複到正常水平，會是個很漫長的過程。中間可能會經曆普通人無法忍受的痛苦和艱辛，你需要做好準備。”
“你隻要告訴我，我應該怎麼做。”
葉蕭看著廖國濤，眼神中透露著堅毅。廖國濤也捕捉到了葉蕭眼睛中的堅毅，露出欣慰的笑容，擁有這種堅毅心態的人，注定不會是弱者！
“遊泳！”
廖國濤對葉蕭說道：“現在最適合你的恢複運動就是遊泳！它對你的心肺、肌肉都有幫助，你也可以試著潛水，嘗試達到自己的極限，並且突破自己的極限。學校有遊泳館，但是那裡每天隻開放到晚飯，學校東側有個湖泊，那裡很少有人會過去，你也可以選擇去那裡練習。記住，你現在要做的是循序漸進，千萬不能急於求成。”