兩個排球運動員安靜如雞的穿過一群舉重大佬，找了個角落熱身，然後將一根杠鈴上的杠鈴片子全卸下來，隻留下淨重20公斤的杆子。
秦春曉趴在一條凳子上，讓符碧揚壓住後腿，將空杆扛肩上，上身懸空。
這是負重背挺，專門練腰腹核心和豎脊肌的，這些部位的肌肉練好了可以減輕腰傷概率，提升滯空能力。
不知道是不是錯覺，他覺得舉重隊的女孩們路過他這邊時都會投來憐愛的目光。
在舉重隊的姐姐們看來，20公斤也就是隨手丟著玩的小玩具叭。
等秦春曉推舉60公斤時，有個小姐姐還鼓勵式的鼓了鼓掌：“你的力量不錯嘛，關節也好，穩固又靈活，可惜骨架子不夠粗，不然練舉重也有前途。”
秦春曉看著人家腳邊的120公斤，小臉一紅：“哪裡哪裡。”
小姐姐心腸好，幫他糾正了一下動作：“你這樣發力更不容易受傷，還有啊，以後做背挺時想加重量了，要找個人扶一下你的腰椎，這才安全。”
符碧揚看這姑娘豐腴的臉頰，黑亮的眼睛，心口一跳，立時不著痕跡的擠開秦春曉：“姑娘，我、我想請教一下挺舉的動作。”
這姑娘十分爽朗：“彆叫我姑娘啊，我叫王春天，你們叫我春天吧。”
她打量了一番符碧揚的身材比例，回頭喊道：“師兄，這有個苗子不錯誒，我教不了，你來看看。”
那位能把五百多斤拉起來的哥走過來，笑出一口白牙：“喝，這身板子不錯嘛，你們哪個項目的？”
符碧揚咽了下口水，站直：“排球。”
大佬人很好，糾正了符碧揚不少動作，又告誡秦春曉：“你還沒成年，肌肉訓練要適可而止，將更多的能量留給骨骼，深蹲重量最好不要超過體重的1.5倍。”
秦春曉：“您放心，我現在隻能蹲起體重1.2倍的重量。”
大佬：“哎呀，忘了你們不是專業舉重的了。”
全運會還在進行時，大家夥都不會在這時上玩命級彆的訓練，以免賽前出傷病，大佬已經練夠了，便指導一下兩位後輩，隻當打發時間。
對秦春曉和符碧揚而言，這卻是難得的機會。
當晚，兩個排球運動員與舉重界傳奇、GOAT（曆史最佳）的合影登上熱搜，還誇了他倆訓練努力，力量訓練的姿勢十分標準。
照片裡，三人站在一堆杠鈴中間，舉起大拇指，笑得十分燦爛。
彆看舉重在國內人氣不高，在國外健身界，中國的一眾舉重大神都是被視為“人類不服藥的極限狀態”、“力量之神”，外網粉絲多得很。
而GOAT的海報更是每家健身俱樂部都貼，歐美那些健身老哥們甚至將他稱為“東方海格力斯”！
這動態一發，秦春曉和符碧揚也算蹭到大佬的人氣了。
意大利，洛倫佐教練捧著臉，看著這張照片，臉微微發紅：“哦，我的海格力斯，他還是如此英俊迷人，肌肉線條如此棒，不愧是我心目中的絕世美人！”
男排三大教練都是六邊形戰士，在教練這份事業上沒有短板，但也各有所長。
馬爾斯擅長引導球員發掘自身潛力，而洛倫佐就是力量訓練的巔峰，好幾個歐洲力量型攻手都是出自他門下，他看重符碧揚和喬明明，便和他們肉眼可見的力量天賦有關。
見東方海格力斯都誇了符碧揚的力量訓練，洛倫佐那叫一個得意，他就知道自己沒有看錯人！
陸玄冬看著這條動態，捏了捏自己的手臂，陷入沉思。
理討，秦隊可以帶著60公斤挺舉、深蹲，而陸玄冬拍電影時最瘦的那陣子也隻有60公斤。
結論：曾經的他，可以被小秦隊雙手舉過頭頂，又或者扛著深蹲。
可他有一米九多誒！他是個成年男人啊！
這合理嗎？
這不合理！
陸玄冬認為和秦隊一比，過於消瘦的自己就是沒用的男明星，一點也不爺們。
由於鏡頭特性，很多現實裡看著瘦的人，隻要上了鏡都會顯胖，所以為了視覺效果，無數明星把自己瘦成了皮包骨的模樣，鏡頭裡瞧著還好，現實裡看起來和鬼差不多，若非陸玄冬頭身比優越，就他那個瘦法，絕對會又乾又柴、仿佛大頭娃娃。
“反正都要退圈了，也沒必要保持紙片人身材……”
陸玄冬喃喃，神情堅定起來。
哪怕是為了健康，他也該把身體調理好。
思考完畢，陸玄冬閉眼躺好。
養生，從22:00前睡覺開始。
全運會第二日。
廣東省隊對上了江蘇隊和新疆隊。
江蘇省隊也是運道不好，老一批的主力大多傷病纏身，新人還沒成長起來，所以在完成度逐漸提升的廣東省隊麵前沒有還手之力。
而等到下午，麵對新疆省隊，廣東仔們又嘿嘿笑起來。
李羚對著艾孜買提快活的揮手：“老艾，你又胖啦！”
艾孜買提可聽不得“胖”字，他立刻跳腳：“李二愣子，你說誰胖了？我這不是胖！是增肌過程中，因為吃了太多增肌餐而必須經曆的脂肪增加！”
高德琵吐糟：“那不還是胖了嗎？”
比賽沒開始，李羚和艾孜買提先就體重鬨了起來，最後也不知道二愣腦筋怎麼轉的，居然還從艾孜買提那裡拿了幾盒酸奶過來，艾孜買提卻捏著自己的腰肉，十分失落的站在場邊，宛若敗犬。
他居然在比拚腹肌這件事上輸給了二愣，還把今天份的酸奶都輸給對麵了……
秦春曉念了一句逛b站時，在某寵物短視頻的評論區裡學的歇後語。
“這就是哈士奇搶藏獒食盆，獒敗啊！”