第 0171章 體育達標考試(2 / 2)

所有會考是很容易的事情。

葉施琅根本沒有放在心上。

對於小魚仔、海婷、湯莉莉來說也不是什麼難事。

四個人每場考試都提前交卷了,根本用不了那麼多時間。

一個小時全部答完,毫無壓力。

會考學科考完之後,就是體育達標測試了。

葉施琅四人冬練三九,夏練三伏,等待了漫長的時間,終於等來了測試的時刻。

男生1000米跑,立定跳遠,鉛球,引體向上。

女生800米跑,立定跳遠,鉛球,仰臥起坐。

葉施琅和小魚仔在男子組等待考試。

海婷和莉莉換上了輕快的運動裝,站在了女生的隊伍裡。

體育測試的監考老師就是金海市一中本校的體育老師。

測試項目的先後順序是立定跳遠,鉛球,引體向上(仰臥起坐),1000米(800米)跑。

因為長跑比較耗費體力,因此把跑步放在最後一項,是比較合理的安排。

第一項立定跳遠毫無技術含量,男生的標準是2.2米滿分,及格是1.6米。

葉施琅和小魚仔依次考試,每個人均有三次試跳機會,取最好的一次成績。

葉施琅直接跳了三次2.1米,超出及格線很多了,最終成績是2.1米。

小魚仔跳了1.9、2.0、2.0米,成績定格在了2.0米,也很不錯了。

立定跳遠這一項全部考生都順利通過了。

......

第二項測試是鉛球。

鉛球的重量,男子5.0公斤,女子4.0公斤。

葉施琅用手試著抓了一下,感覺挺沉的。

“小魚仔,快來試試鉛球的重量,十斤,不小的重量啊。”葉施琅說道。

小魚仔:“鉛球的投擲需要注意方法,掌握技巧,充分利用助跑的慣性,用巧勁推出去。”

葉施琅:“你是行家啊,你最遠能投多少米?”

小魚仔:“能及格就行了,不需要打滿分。”

葉施琅:“也對,留著力氣考後麵兩項。”

小魚仔:“對啊,要合理分配體力。”

葉施琅:“......”。

監考老師叫到葉施琅和孫魚兒的名字。

師徒倆上場了。

測試可以兩人同時投,有兩位老師監考。

葉施琅師徒兩人采用正對投擲方法。

右手持球,貼於鎖骨和脖子交接處,用力卡住球體。

重心首先落在左腳,呈側身彎腰狀態。

準備投擲後,通過幾個墊步,形成助跑,上身往上移動,反向轉體270度,重心慢慢向右腳平移。

最後通過展髖、挺胸、振臂、伸腕,最後撥指迅速將球推出。

這是一連貫的動作,必須用巧勁,一氣嗬成。

鉛球也有三次投擲機會。

葉施琅的最終成績是9.0米。

小魚仔這個家夥投了10.0米。

雖然不算什麼好成績,但是比及格水平還是高上一點了。

葉施琅和小魚仔感覺很滿意了。

......

第三項測試是引體向上,葉施琅和小魚仔準備已久的拿手好戲終於到來了。

引體向上還有一種考法,就是雙臂抓住杠杆,將身體懸吊於空中,堅持10分鐘算及格。

這是給那些做不了引體向上的同學準備的。

引體向上確實難倒了很多考生。

上一頁 書頁/目錄 下一章