本澤馬掐指一算：“今年四月。”
菲恩看了他一眼，這個演員。
本澤馬磨磨蹭蹭的要往平圖斯那邊走，又被菲恩一把拽了回來，冰冷的眼神盯著他，分明是讓他學點好的。
本澤馬就地一坐，雙手撐在身後，仰頭望天：“太難了。”
再難也要堅持，畢竟這是他們的工作，拿著高昂的年薪，除了比賽不就是訓練嗎？
平圖斯拍了拍手，將
大家召集起來：“我們開始下一項訓練。”
每個人都一臉生無可戀，但又不得不爬起來，繼續練。
上午的訓練結束之後，大家這才有了一絲喘息的機會，總算挺過來了。
平圖斯又說道：“以後咱們每天的跑動距離都在13千米以上，這也是你們在比賽中的跑動距離。”
“？？？”
這個跑動距離，除了菲恩這個怪獸，還有誰能達到。
隊友們陸陸續續爬起來，拖著沉重的步伐往，克羅斯還坐在草地上若有所思，菲恩從他身邊走過，低著頭看他：“想什麼。”
克羅斯說：“想退役。”
“想太多。”
菲恩向他伸出手，克羅斯說：“你能有點誠意嗎？”
菲恩稍微彎了彎，克羅斯借著他的力道站起來：“這一上午的運動量，比踢一場歐洲杯加時賽還累。”
菲恩說：“習慣就好。”
“……”
菲恩在一線隊也擁有了自己的宿舍，門口的牆上掛著他們的名牌。
皇馬宿舍一樓是醫療室、泳池、健身房和娛樂區，二樓是餐廳和房間，一半屬於皇馬足球隊，一半屬於皇馬籃球隊。
每個主場比賽之前的晚上，球員、教練組、醫療組需要統一住在訓練基地。訓練日的中午，球員如果不回家，也可以在自己的房間休息。
“嗨！”菲恩回過頭來，是阿森西奧在和他打招呼，“誒，以後咱們就是‘鄰居’了。”
菲恩站在那裡，不置可否。他一向不善於應付這樣的寒暄。
阿森西奧也不介意，熱情的指了指走廊另一邊：“餐廳可以吃飯了，今天上午這一通跑，我快餓死了。”
今天的餐廳格外熱鬨，各位大爺平時很少留在俱樂部用午餐，被平圖斯折磨一個上午，下午還有彆的工作，恨不得吃完飯立刻就能睡一覺。
大家確實餓壞了，都圍在餐台前取餐。
菲恩正在低頭乾飯，他人高馬大，運動量也大，吃得自然也多，今天更是消耗巨大，所以吃得更多。
旁邊幾個人用一種羨慕的眼神望著他，其中就包括本澤馬和C羅。
他倆跟前就一盤蔬菜水果沙拉，一塊鱈魚，鴨胸肉，一些堅果，跟養貓似的，吃得沒滋沒味。
平圖斯從他身旁路過，笑道：“小夥子胃口真不錯。”
菲恩：“……”
也不知道是不是他以前沒有來皇馬一線隊的餐廳吃過飯，總覺得怪怪的。
下午，皇馬全隊要拍攝新賽季的各種服裝。先換上主場比賽服站一起來張全家福，然後是兩套客場球衣，日常訓練服、外套、正裝等等。
菲恩這身材往那兒一站就是個衣服架子，穿皇帝的新衣都好看。於是，在公關部的要求下，每一套服裝他都參與了拍攝，還拍了一堆個人照片，用來製作周邊，在官方商店銷售。
皇馬花了全隊前三的年薪，拿到他的一部分肖像權，自然要物儘其用，最大限度發揮他的商業價值。
長得帥，就應該牽出來讓球迷看看。
第二天上午，皇馬更衣室，就算馬塞洛的迷你音箱放著提神醒腦的歌曲，也擋不住大家上刑場一般的心情。
每天13公裡的跑動量，平圖斯絕對不是說說而已。
“穿這個。”
菲恩正要往身上套訓練服，旁邊走過來一個人，是他們的助理教練貝托尼。
他給菲恩遞了件衣服：“換好了，去訓練場，教練在那裡等你。”
“……”
貝托尼走後，菲恩拿出那件訓練服展開，和C羅身上那件一模一樣，隻是領口處繡著他的名字縮寫。
所以，從今
天開始，他也要穿著一件厚的長袖訓練服跑13公裡？？？
他早早的來到訓練場，齊達內果然已經在那裡等著，還有平圖斯。
菲恩走過去，三個人打了個招呼，談話很快進入正題。
平圖斯說道：“我看了你的體檢報告，你身體的各項指標都很不錯，體脂率保持在8%以下，這很難得。”
新賽季開始之前，全隊都要接受體檢，教練組可以以此確定他們的健康狀況和競技狀態。
菲恩是在續約之前，按照俱樂部的要求，做的體檢，其中涵蓋的內容更加全麵。
平圖斯接著說道：“不過，經過我和教練組、醫療組的討論，我們認為有一點你還可以做得更好。”
菲恩皺眉：“什麼？”
平圖斯說道：“減重。”
“減重？”
“沒錯。”齊達內接口道，“根據上個賽季的數據來看，你的30衝刺速度在隊內名列前茅，我們認為，適當減重對你來說有更多益處。”
“不僅能夠提升你的衝刺速度，也讓你的折返跑更加靈活，還能降低傷病風險。”
菲恩對此有一點疑問：“但這有可能降低我在對抗中的成功率。”
他是個典型好身體踢球的球員，最大的優勢就在於強壯的身體，以及高對抗性，帶球全力衝刺的情況下，後衛如果不是一開始就貼身盯防他，拿他根本沒有辦法。
“確實，”平圖斯和齊達內同意他的說法，“所以我們需要在兩者之間找到平衡，這一點，你可以充分信任安東尼奧。在改造球員身體方麵，他有著豐富的訓練經驗，你隻要按他說的去做。”
菲恩沒有看向安東尼奧，而是看向了齊達內，眼神中帶著一絲淩厲。齊達內也正看著他，眼裡滿是包容與耐心，證明他有多看重眼前這個自己親手挖掘並雕琢的年輕球員。
菲恩說：“好。”
說出這個“好”字，讓他充分信任的人不是平圖斯，是齊達內。
齊達內拍了拍他的肩膀：“那就從今天開始吧。”
平圖斯說道：“儘管馬德裡這幾天的天氣高達30度，但你仍需要穿著長袖訓練，這樣可以幫助你儘快減輕體重。”
“同時我們的營養專家會專門為你製定飲食，你需要大幅度減少碳水和脂肪的攝入。”
“我們會每天監測你的體重和體脂情況，根據你的各項測試數據，以及在訓練中的表現，隨時調整。”
其實，這些事情在教練組拿到菲恩的體檢報告的時候就已經開始討論、研究然後開始準備。
距離新賽季還剩下二十天，中間還有踢兩場杯賽——歐洲超級杯和西班牙超級杯。
時間緊任務重，計劃已經準備就緒，就要馬上執行起來。
菲恩算是明白了，原來他們幾個穿這麼厚訓練，都是需要減重的。
除了C羅和他，需要減重的還有本澤馬、馬塞洛、卡塞米羅以及貝爾。
不過，貝爾似乎對此不太感冒，他是前兩年在安切洛蒂指教下，好不容易增重以加強禁區內的對抗，年紀上來不能再依靠速度，當然要尋求其他發展，現在讓他減重，他表現得很是消極。
他是皇馬主席心尖兒上的寶貝，齊達內這個皇馬名宿加主教練有時候說話也不是那麼管用。
有些時候，看起來溫和的人反而很固執，那些常常把“不行”掛在嘴邊的人，卻有著讓人難以置信的服從性。
隊友們陸陸續續來到訓練場，C羅一見他身上的衣服就樂了：“喲，這位小朋友，夏天穿這麼厚？”
後半句聽著耳熟，菲恩昨天才說過，沒想到今天自己也跟他一樣。
今天的訓練同樣以跑步作為開始，13公裡那種，
跑完之後，感覺兩條腿都有了自己的想法，不受大腦支配。
這感覺比昨天還要糟糕，就連菲恩這種，可以空投去巴西參加鐵人三項的人，到後麵也是靠靠毅力跑完全程。
其他人就更不必說，和昨天一樣，跑完之後往地上一趟，站起不來。
平圖斯在一旁挨個催促：“起來，都站起來走走，彆躺著。”
“……”
本澤馬又吐了，發誓明天出門之前不吃早餐。
菲恩站在那裡，本想著撩起訓練服擦一擦額頭的喊，卻發現衣服已經可以擰出水來。
馬塞洛在一旁說道：“要的就是這個效果。”
“……”
熱，太熱了，上半身捂得嚴嚴實實，隻有下半身稍微涼快點。
菲恩看著旁邊那個把球褲卷到大腿根的人，思考或許這樣會更涼快一些？
跑完步之後，全隊來到健身房進行力量訓練，練完之後又是一身大汗，訓練服從頭到尾就沒乾過。
吃飯的時候，菲恩也不用自己去取餐，營養師搭配好了，直接給他送過來，就跟昨天C羅吃的差不多，一大盤蔬菜沙拉、水果，一些鱈魚或者金槍魚，還有一些堅果。
吃完總感覺肚子是空的，跟沒吃一個效果。
晚上回到酒店，菲恩收到了羅伊斯發來的信息：“我決定通過增肌來減少傷病。”
菲恩回了句：“可以。”
羅伊斯問他：“這個你應該很有經驗，給點建議。”
菲恩想了想，給他回了一句：“少吃甜食。”
羅伊斯給他發了個一拳打飛的表情包。
菲恩放下手機，在房間裡轉了一圈，看到桌上有看到冰箱裡有可樂、果汁還有啤酒，最後拿了一瓶礦泉水。
而後他又重新坐回沙發上，拿起手機給羅伊斯回了一條信息：“我在減重。”
羅伊斯問：“感覺怎麼樣？”
菲恩給他回了一個字：“餓。”
“哈哈哈哈哈哈哈。”隨手給他拍了張照片，背景是一家甜品店，桌上擺著一個被切走一塊的芝士蛋糕。
菲恩回了他兩個字：“增肌？”
羅伊斯問：“怎麼？”
菲恩說：“不用集訓？”
今年德甲是五大聯賽中開賽最晚的，大約比西甲晚一輪。
羅伊斯說道：“當然要。”
菲恩說：“偷吃。”
“什麼叫偷吃，我在假期光明正大的吃。”
隨即，菲恩的手機震個不停，羅伊斯一口氣給他發了十幾章照片，全是各種各樣的美食。
“這個蛋糕是我大姐自己做的。”
“這家的香腸不錯。”
“我媽做的土豆泥，還有牛肉。我保證你沒吃過這麼好吃的菜肴。”
“……”
菲恩又放下了手機，在房間裡默默走了一圈，最後決定還是吃個香蕉吧。
回來的時候，收到了一大堆羅伊斯發來的消息，前麵幾條還在跟他分享美食，沒有得到他的回複。這才又聊起了彆的：“你真的沒有什麼建議嗎？”
菲恩看著他前麵發的圖片發呆，他其實一點也不喜歡甜食，平時也不怎麼吃糖果蛋糕一類的東西，可是現在情況不同，他這一天吃下去的東西，都是營養師按照他的體重嚴格計算過後，製定出來的，吃不飽，餓不著，還不耽誤第二天的訓練。
菲恩說：“每天跑13公裡吧。”
“為什麼是13公裡。”
“一場比賽的跑動距離。”
“……”
除了跑步、力量訓練、衝刺訓練、協調性訓練，平圖斯還給他們上了一個缺氧麵罩訓練法，說是
可以模擬高強度比賽，讓球員達到身體極限，以此來評價每個球員的身體機能狀況，增強心肺功能和血紅蛋白的攜氧量。
其實就是在臉上戴一個麵罩，麵罩有一個進氣調節裝置，可以控製吸入的氧氣。裝置連接著儀器，隨時測試監測球員心率、脈搏、以及球員在最佳表現時的有氧能力等。
菲恩和C羅一組，跑完之後技術組拿走了儀器，兩個人在旁邊得到片刻休整。
C羅問菲恩：“你為什麼要減重？”
菲恩把平圖斯的原話複述給他：“提升衝刺速度。”
菲恩看著他，問道：“那你呢？”
C羅聳了聳肩，一巴掌拍在自己腿上：“減少對膝蓋的負擔。”
菲恩看向他的膝蓋，知道他有舊傷，之前平圖斯也說過，減重能夠降低受傷的風險。
他發現，C羅這個拿著全隊頂薪，擁有各種商務讚助，拿過許多榮譽的隊內超級巨星，在訓練的時候，其實比誰都更加刻苦。
這麼多天的高強度體能訓練，每次13公裡跑下來，連隊內一些年輕球員都直呼受不了、要死了，隻想原地退役……
可是，某些人滿頭大汗，訓練服濕透，卻從來沒有一句抱怨。
體能教練讓他做什麼他就做什麼，保質保量的完成。
其實有時候菲恩都能看出來，他可能膝蓋有點吃不消這麼長距離的跑動，但是他卻從來沒有向平圖斯提起過，今天不練了，要去休息，或者去醫療室。
這種敬業精神，就算是二十出頭的年輕球員，又有幾個人能做得到？
菲恩問道：“你的膝蓋沒事吧？”
C羅又無所謂的聳了聳肩：“就那樣，老毛病，試試吧，但願減重能有效果，至少教練是這麼說的。”
這時候本澤馬忽然靠過來：“也是這麼跟我說的，要完全信任我們的體能教練。”
三個人目光對上，好家夥，齊達內這是同樣的話每個人都說一遍。