聯盟：開局嗩呐，送走了周姐呆妹430 文思思
付超又開始介紹道：“我們俱樂部的地方很大，但極限項目的訓練地點一般都在三樓。”
“我已經給你登記了，一會就會把會員卡給你，到時候你直接上三樓來找我。”
“知道了。”
林峰跟著付超上到了3樓，一路上不斷看著會員們人來人往，一個個裝備都看起來很專業的樣子這。
這就可以看出這個俱樂部在本地人氣多高。
3樓最裡麵的一個房間。
“旁邊就是射擊訓練室，不過既然你想參加叢林槍戰，那最基礎的肯定不是射擊，而是體能。”
“現在我還不知道你的水平，所以我要對你進行一些測試來了解你的水平，這樣才可以製定更切合你的訓練計劃。”
付超說道。
林峰點頭。
“最開始測試的就是短距離跑，往返衝刺，保長距離跑這三個項目，你把這個心率表戴上。”
“測完這三個項目後，就是跳高跳遠還有肺活量。”
付超拿起一個記錄板，看起來十分專業的樣子，林峰把心率表帶上，站在了塑膠跑道上。
這個跑道一圈隻有100米。
旁邊還有直線的100米跑道，有這兩種跑道，就算在室內也能完成這些測試項目。
林峰站在直線跑道上。
在來之前他就已經換成了一身的運動裝，所以現在也是不用換衣服。
“預備，開始。”
林峰全力衝刺。
很快的就跑完了100米。
“你真是沒怎麼運動過？”付超看著電子計時器上顯示的數字，一臉的驚訝。
“多少？”
林峰氣喘籲籲的走了過來。
“12.5秒。”付超驚異道，“沒有訓練過的初學者能跑出這個成績，說明你的短跑素質非常優秀，稍微訓練一下就能達到國家二級運動員的水平。如果你現在是初高中生的話，那我估計就要給你引進到專業的田徑隊訓練了。”
“很難想象你竟然是個打遊戲的，真是暴殄天物啊。”
付超十分讚歎。
這是個好苗子啊。
打遊戲一般都晝夜顛倒，身體素質要比常人虛弱才是，這種情況下林峰能跑出這種成績來，足以說明他本身的底子有多麼優秀。
“是嗎？”
林峰也是很意外。
沒想到他身體素質竟然這麼強？
不過之前他就有一些感覺，比如長時間訓練，其他人都累的不行，而他卻仍舊精神抖擻，無論打遊戲打了多久他都能保持在巔峰狀態。
bo5的最後一把他也仍舊能保持清醒的頭腦，這些都需要非常強大的體力才能做到，不然為什麼電競選手年紀大了之後，往往後兩把都會出現大量失誤？
熬老頭就是這個意思。
他也從來都沒有特彆鍛煉過，這樣看來，他先天的身體素質還真是挺強的。
嗯，可能是穿越的緣故。
“先測下一個項目試試。”
最後這三個跑步的項目都測試完了，付超看著記錄晚上的成績單，不禁有些讚歎。
而不遠處測試完三個項目的林峰，也隻是雙手拄膝在那兒喘氣而已。
很多很久都沒運動過的人，在測試完這三個項目之後，都會累的趴在地上，林鋒的情況要比他們好的多了。
而林峰的成績對於他這種長時間不運動的人來說，都是上佳成績單。
“我原本以為你的訓練會很艱難，但現在看來，你的情況要比我想象中的好很多啊。”付超哈哈笑道，“你打上職業好像還真不是異想天開的事情。”
林峰也隻是笑笑，沒想到他竟然在專業教練那裡有如此之高的評價，他也稍微放心了。
不然如果自己體力弱到不行的話，這個叢林槍戰的項目也會臨時墜機了。
“嗯，心率也很正常，測試第二階段的項目。”
跳高跳遠以及肺活量全都測試一遍。
所有測試全部結束後，付超看著林峰的成績十分滿意，而對方也是累的直接趴在了地上。
“不錯不錯，所有成績都非常不錯老弟，你很有潛力啊！”
付超笑道，“那我給你製定訓練計劃就非常簡單了，不用給你做太基礎的訓練。”
“你先等一下，我先給你做訓練計劃。”
“叢林槍戰，叢林槍戰……”
付超嘴裡一邊都囔著一邊走向一邊。
林峰也得到了休息的機會。
這特麼的，光是一個測試就很累人啊。
過了一會兒，付超重新走了過來手裡拿著一個本子，把第1頁撕給了林峰。
“我先帶你把上麵的都訓練一遍，今天晚上你要第1場直播吧，所以今天先彆練太狠了，先來一些簡單的。”
林峰接過這張紙，上麵的訓練項目不多。
但是定睛一看林峰瞬間臉就綠了。
蛙跳，波比跳，變奏跑，深蹲……
很多恐怖的字眼被寫在了這張紙上。
這種訓練還是些簡單的？
看著林峰的臉色付超也是安慰道：“彆擔心，雖然看起來很嚇人，但是每一樣強度都不高。
這訓練計劃，我是專門為你定做的，你今晚還要直播，我怎麼可能讓你透支？
我們在部隊的時候，其實訓練起來也沒有那麼多項目。訓練這東西始終秉持著一種理念，就是強度遠遠大於動作的多少，你可能做了50個項目，但是彆人一個項目的強度就遠超你那你就算弄一堆花裡胡哨的訓練計劃也沒有用。”
聽了付超的解釋後，林峰也是點點頭。
其實他也不是怕累，就是太久沒運動了，他怕自己頂不住。
不過人家也是這俱樂部數一數二的專業教練怎麼可能會不考慮他的承受情況？
付超帶著林峰開始做訓練計劃。
“感受肌肉的發力，不要鬆懈！”
按照付超所教的方法，林峰扛著杠鈴做深蹲。隻要林峰的動作稍微有一點變形，付超就會立馬糾正。
肌肉發力的感覺是最難找的，稍有不慎動作就會變形，其他肌肉就會代償。
這樣就訓練不到想要的部位，訓練效果也會大打折扣，林鋒努力的理解付超所說的話，他的理解能力非常強，付超稍微提點一下，他就立馬能夠找到正確的方式。
“你真是第1次訓練？”看著稍微提點一下，動作就趨於規範的林鋒，付超滿臉詫異，“不愧是英雄聯盟的世界冠軍，理解能力就是強，哈哈我倒是輕鬆了。”
俗話說得好，一事通事事通。
在一個行業做到極致的人，他一定有超出常人的理解和消化能力。
更彆說電子競技了。
訓練做得很順利，林峰也沒有想象中的疲憊。
正如付超所說的一樣，他做教練已經有差不多15年的時間，做完所有訓練後，林鋒隻是感覺稍微有些累，但並沒有到那種特彆疲憊的狀態。
“今天的訓練就到這裡，後天你什麼時候有時間？我們的訓練是隔一天一次等基礎做的差不多開始進階課後，就可以一天來一次了。”