【哈哈哈哈哈哈哈】
【這就是命啊！】
【我的天！明明是競技類的綜藝，為什麼我要笑死了。】
【此情此景當唱歌一首，送你涼涼~】
【不行了不行了，笑的滿地打滾。】
白一鳴生不如死喝著豆汁兒的時候，丁瓚不慌不忙地跟著餘樂，出現在了美食街的牌坊下麵。
顯然是為了節目效果，一開始規則並沒有展示的很詳細，直到餘樂他們出現。
小迪看過規則，問了一句：“是我們各自問了答案，各吃各的，還是吃一樣的？”
節目組說：“吃一樣的。”
觀眾們的嗅覺多敏銳啊，當時立馬就支楞了起來。
【啊！！丁瓚！！】
【豆汁兒！！】
【哈哈哈，躲過了初一和十五，躲不過隊友的壞運氣。】
【我天！丁瓚要炸吧？人在家中坐，禍從天上落。】
【不行了，雞皮疙瘩都起來了，這是什麼神仙節目，好看到爆。】
【哈哈哈，豆汁兒，哈哈哈哈哈】
果然，丁瓚還想跟著餘樂跑的時候，接到了節目組的通知，要求他必須去找自己的隊友，隻有兩個人一起完成美食打卡的任務，才能夠得到下一張任務卡。
丁瓚耷拉著眉毛掏出手機，不是打電話，而是導航找人。
一想著接下來是什麼等著他，觀眾們便從丁瓚的背影中看見了一片蕭瑟，繼而全部笑倒了。
餘樂這邊兒順手拉過圍觀的年輕小夥子問：“有什麼好吃能填飽肚子的美食介紹嗎？”
【重點，好吃！】
【好吃、能填飽、美食劃重點！】
【小白好可憐，丁瓚好可憐，哈哈哈哈。】
【對啊，介紹什麼地道小吃，直接把條件說出來啊！】
年輕小夥兒顯然也看了半天，沒想到自己被餘樂抽中，受寵若驚地指著不遠處的飯店說：“這家的炒肝很好吃，配飯配饅頭都是一絕。”
餘樂鬆下一口氣，握上對方的手：“謝謝啊。”
小夥子被誇的臉紅，要了一張和餘樂的合照，分開前揮著拳頭說：“加油！就因為您，我現在都愛上滑雪了，今年的比賽也要加油！三金！”
餘樂笑著點頭。
餘樂在這家老字號餐廳裡吃到了地道的炒肝，中途遇見其他嘉賓還熱鬨地聊聊，吃的是酒飽飯足，噴香兒~
老街中心的早餐店裡，白一鳴和丁瓚麵對麵地坐著，麵前一碗淺綠色的豆汁兒，還有四個大包子和兩盤小菜。
兩人麵麵相覷許久，繼而抖著手端起了碗。
“來吧。”
“嗯。”
“乾了。”
“嗯。”
“嘔~”
“嘔~嘔~”
上午的時光就在一片笑聲中結束。
……
中午有沒有休息不知道，畫麵一轉便到了京城市遊泳訓練中心的大門口。
細心的觀眾發現日頭已經明顯偏斜，正午已經過了。
上午的任務三處打卡，其中第二項和第三項都拿了打卡獎勵。
一個是鼻夾，一個是泳褲。
第四個打卡點，也是今天的最後一個打卡點，就是在遊泳訓練中心進行最基礎的跳水訓練。
十二個嘉賓，也就餘樂和丁瓚會跳水，但明天下午的終極比賽，就要求所有嘉賓必須完成從十米台往下跳的任務。
能翻騰，能標準入水還能減時間。
所以從練動作，再到克服心理障礙從十米台入水，隻有一天的時間，壓力可以說是非常大。
在正式訓練開始之前，嘉賓們都先去了一趟遊泳館，被要求登上十米台看一眼。
除了丁瓚、餘樂和白一鳴，所有人的臉都白了。
劉教練說：“就我現在這肚子，還翻一圈呢？”
王大咖說：“不行，我恐高！”
歐陽大咖說：“能不能尊老愛幼，我這個年紀跳十米台？”
“……”怎麼爬過去，又怎麼爬回來的小迪，嚇的眼眶都紅了。
丁瓚和餘樂就站在台沿邊上笑，十米的跳台，腳下的池底足有六米深，加起來十六米的高度，兩人就像站在平地上，還有說有笑的讓大家彆怕。
觀眾嗷嗷叫。
【多新鮮！我第一次看見丁瓚和餘樂穿衣服站在十米台上。】
【要不是穿衣服，估計已經翻著跟頭，一個大頭朝下入水啦。】
【哎喂，小白好像也不怕。說起來U型池、大跳台的高度，也沒理由恐高。】
【哈哈哈，我就愛看明星嚇得腳軟的模樣。大蒙蒙什麼人啊，我蒙姐，眼睛就是尺的女中豪傑，什麼時候看她這麼慫過？】
【科哥的瞌睡都給嚇醒了，哈哈哈。】
【添哥：放我去跑一百圈！】
【小洋膽子不小，我覺得他跳過，你看他的賊笑。】
十米台，這個“十米”本身就是很大的挑戰。
哪怕是運動員，該恐高的時候還是恐高，十米台從下往上看並不覺得如何，但一旦走上去，便如同踏在刀尖上。
手腳發軟的嘉賓們回到地麵，小迪坐在地上大口踹氣，真是嚇得夠嗆。
這時，身穿白色運動衣，手裡拿著筆記本，脖子上掛著秒表的張教練從人群後麵走了出來。
摳圖。
——國家跳水隊教練。
——張建坤。
張教練被邀請過來當飛行嘉賓，今天的任務就是帶著所有嘉賓進行入水前的基礎訓練。
張教練笑著，視線滑過每個人臉上，說：“先去訓練館吧。”
一個下午的訓練，也是打卡的任務，所以訓練的內容定下來之後，先完成的在明天可以更早出發。
至於訓練的內容和上午的成績息息相關。
一路狂奔的白一鳴，被小小一杯豆汁兒困住，又被隊友拖了後腿，大好的形勢崩的稀裡嘩啦，最後排名第四。
餘樂和小迪不慌不忙，拿了個第三名。
第一名是大蒙蒙和添哥的組合，拿到的訓練任務卡相對較少，空中部分的訓練一組隻需要10個。
最後一名的小洋和歐陽大咖的組合，就需要在每組多完成20個。
不過事實證明，贏了不一定是贏，輸了得到的懲罰，可能更有利於後麵的發揮。
訓練開始後。
動作分解訓練五分鐘。
固定姿態保持訓練三分鐘。
跳海綿池三次。
上蹦床進行空中翻騰訓練，不同組彆10~20個。
一下午要完成五組。
“五組啊？”王大咖臉色發白，這麼多啊？
婷姐無語看他。
大蒙蒙說：“這哪兒到哪兒啊，數量減了，組數砍半又砍半，這不跟玩似的，不信你問丁瓚。”
丁瓚點了下頭，沒說話。看著挺軟綿的一個人，離開了餘樂就另外一副模樣，惜字如金。
餘樂隻能幫腔說：“沒安排體能，這一點兒時間也練不出來什麼，都是最基礎的核心訓練，都挺重要的，直接關係到明天能不能完成動作，再多點我覺得更好。”
王大咖不恥下問：“五組不夠？你覺得多少組合適？”
餘樂想了想，豎起一根手指頭。
王大咖說：“十組？”
餘樂說：“要練好，要一百組起吧。”
王大咖“咳咳咳”，要把肺給咳漏了。
然而，身邊兒一起世界冠軍們卻都麵色如常。
鏡頭給到劉教練和科哥這兩個乒乓球師徒組合的時候，劉教練甚至還說：“這點兒哪能夠啊，要是時間合適，你多練點。”
科哥看著自家教練笑：“您不練啊？”
劉教練沉默兩秒：“你上。”
“可人家說了兩個都跳。”
“我到時候跳下去不就完事了嗎？”
“翻一圈，標準入水，加分。”
“那我哪行，你跳好點兒，把我的分拉起來吧。”
科哥沉默幾秒，“……咱們就不該在一組。”
“我就不該答應你來。”
“你就不該讓我知道這節目。”
“我就不該讓你進國家隊！”
“……”
【哈哈哈哈哈】
【繼續繼續彆停啊，笑死啦。】
【拿了師徒反目成仇的劇本。】
【節目拍完，散夥了，咋辦。】
【當年你爸和你媽結婚的時候，我就應該打飛的說我反對，你就不應該出生在這個世界。】
【當年……】
就在這樣的玩笑中，下午的訓練就開始了。
繼而，觀眾們清楚，家裡頭的世界冠軍們，在自己的本職業上再牛氣，換了個項目也抓瞎。
大蒙蒙從蹦床上下來的時候，直接跪地上了，扶著腦袋：“暈。”
添哥跳進海綿池裡差點上不來。
劉教練找上張教練，說是看在同僚的份兒上彆折騰他，結果被張教練親手送上了蹦床。
科哥叉腰眺望，手還在眉毛上搭著涼棚，解氣地說：“劉教，您小心著腰嘿。”
婷姐個子太高了，蹦床上的吊繩收到了頭，她的腳還能踩到地麵。
小洋相對表現最好，每個訓練都完成的很棒，但他的隊友是歐陽大咖，不是一般地拖後腿，沒練一會兒就扶著腰坐在了一旁再動不了。
至於白一鳴就不用說了。
餘樂能去滑雪，正是因為跳水和自由式滑雪異曲同工，都是核心力量和極致技巧的控製。
很多訓練器材都是共通。
至於丁瓚和餘樂。
這些東西都是他們吃飯的家夥。
餘樂上蹦床，被捆上吊繩的時候，看見在旁邊不遠負責拉繩的張教練，心情瞬間複雜，滿心感慨。
張教練也在看著他，眼神懷念，曾經的師徒就這麼對望了很久。
下一秒，餘樂跳了起來，身在半空，熟悉的拉扯力量出現，就像是回到了四年前。
他繃足，提臀，向前翻出一個個流暢的圈。
偶爾視野停駐，看見的是張教練的身影。
時間回流，那時他還年少，也是這樣，日複一日，年複一年，身邊也是這個人，陪著他走過了春夏秋冬。
下來的時候，餘樂的眼眶微微發紅。
他忘記了自己是在錄節目，在其他人詫異的目光裡走到了張教練的麵前，看著同樣麵色複雜的張教練，終於還是抱住了對方。
“謝謝你。”餘樂忍著淚，“張教，謝謝你。”
沒有你的訓導和付出，就沒有今天的我。
沒有過去跳水池裡的養分，便沒有今天矗立在雪山之巔的參天巨木。：，，.