回到家中，李方讓諾諾用筋膜槍擊打他的後背，好好的享受了一把。
“這筋膜槍挺好的，就是有些部位，像是後背之類的地方，要找個人幫你打才舒服，這對‘單身狗’實在是不太友好。”李方一邊享受一邊開玩笑道。
“你以為誰都會像你這樣背酸的。”
“怎麼不會，現在那些一天到晚坐在電腦前的人，那個不是腰酸背疼的。我這還算好的，隻是因為運動才酸的，他們那些是長年積累下來的，更嚴重。”
“是嗎，我這還真沒注意到。我工作室的那些人，每天都會讓他們運動一會的，所以他們的身體應該還行。”
“你這還挺好的，回頭我和秦澤武還有班少安說一聲，讓他們也這麼乾。”
經過筋膜槍的一通按摩，李方身上肌肉酸痛的地方暫時得到了緩解，相信休息一晚後應該就沒有問題了。
接下去的一個星期，李方認真的跟隨著古天明學習攀岩。
不得不說，有係統就是好，李方在這一個星期的已經把攀岩技能提升到了3級，攀岩技巧也是突飛猛進，讓古天明都稱讚不已，直誇他在這方麵有天賦。
期間諾諾也過來了幾次，一陪就是半天，隻是隨著時間的過去，她的孕前反應越來越嚴重了，吐的次數也增多了，所以隻能在家休息。本來李方想減少訓練的時間，但是家裡有柳應芳陪著，也用不到他，他也就沒有改變原定的訓練計劃。
這天，李方和古天明坐在椅子上休息的時候，討論起了幾部帶有攀岩情節的電影。
“阿湯哥的碟中諜2，裡麵不就有嗎，我如果沒記錯的話開頭就是吧。”
“你說的那個我知道，攀岩接任務那一段是吧，我有研究過，這些都是在猶他州南部和亞利桑那州的北部的，之前有人爆料稱，那些岩壁上都發現了塑料岩點，這說明在拍攝的時候還是用到了岩點的，並不是真正的徒手攀岩。”
“那不能吧，我看阿湯哥的那個kneebar(鎖膝)，拍攝出來挺帥的啊。”
“的確，這個動作在我們看來很常見，畢竟是用來釋放雙手休息的，但像阿湯哥鎖的這麼帥的，的確是沒見過。但是也從側麵說明了，他的背後應該是有安全繩的，他是靠在保護繩上，隻不過可能後期修掉了保護繩，要不然還真做不到他這樣。”
“還有，你看這個經典的跳躍鏡頭，附近明明有很多的手點，他卻選擇跳過去，這很明顯就是為了電影效果啊，在現實中根本不可能出現。還有翻身掛在岩壁上，雖然看起來很酷，但是有攀岩經驗的人都知道，基本上不可能做到。而且看起來阿湯哥是在爬砂岩石塔，在這麼脆弱的石質上無保護攀岩非常冒險。”
“那極盜者呢？這部片子裡麵的應該都是真實的吧，我聽說可是有專業的人在裡麵啊。”
“我知道，當時外國很多玩戶外都被電影招募去了，在整個圈子裡引起了一陣轟動。有的做技術指導、有的去做替身，還有當群演的。我也清楚你為什麼要去委內瑞拉的天使瀑布，那裡的岩質是石英岩，非常的有特色。隻要是有條件的，都會去那裡攀爬一次。很多攀岩好手都會來著挑戰，但是都是有保護的那種。電影裡拍攝出來的演員是無保護攀岩的，在正常情況下，是不會在這種濕滑的苔蘚岩進行無保護攀爬的，隻能說是劇情需要。”
“但是我看到過說chrissharma是這部電影的動作指導，有他在不可能犯這種常識性的錯誤吧。”