“其他學員跟著我寫歌詞，我們儘快在一天的時間將歌詞定下來。”
蘭瑟是個雷厲風行的人，既然已經做出了選擇，那就趕快動起來，爭分奪秒以最快的速度讓一應事務到位。
“現在來選擇伴奏吧，每個人挑三首覺得合適的，之後一首首聽過去，看選哪首。”
蘭瑟說完後，和學員們一起在曲庫裡挑歌。
白塘直接利用係統作弊，篩選出了最符合他要求的三首歌，最後定下來的是一首很小眾的輕音樂。
包括蘭瑟在內的10個人分成了兩個小團隊，花費了三天的時間將最終的歌詞和排舞確定，接下來就是緊張的練習過程。
這次節目組邀請的助力導師也同樣給力，是一個老牌女團，所有小姐姐的業務能力都很強，在她們的幫助下，歌舞的編排比原本預計的更好。
或許女孩子們對浪漫懂得更多一些吧，白塘覺得在她們出手後，這首歌像是被注入了靈魂一般。
他們小隊的訓練一直進行到公演前那天的上午，蘭瑟在確定了所有準備都妥當之後，給緊繃了一周的他們放假了。
這個放假不但沒讓學員們放鬆下來，反而更加緊張了。
在公演之前他們恨不得熬夜練習，這讓他們休息，他們怎麼休息的下去啊！
原本白塘是不怎麼焦躁的，但是在其他隊員的帶動下，他也有一點點的焦躁，但是作為隊長，他還要安撫其他人的焦躁。
“蘭瑟導師讓我們休息，是因為我們這幾天的訓練強度太大了。”
“神經一直緊繃，身體又得不到足夠的休息，很可能會出現我們不想遇到的意外。”
“明天就要公演了，我們必須讓自己休息好，這樣才能以最好的狀態迎接明天的挑戰。”
白塘的聲音配合上他從係統商城購買的臨時舒緩藥香，讓不安的學員們稍微冷靜下來一些。
聽白塘這麼一說，他們確實覺得身體有些疲累，不僅四肢肌肉有些酸痛，嗓子也有一點不舒服。
“如果不想半天的時間荒廢在宿舍，不如我們去做個水療spa？我之前完成健身房挑戰後的spa卡還有不少使用次數，我請你們去放鬆一下？”
白塘說完，看到一群瞬間來了精神，嬉皮笑臉，一點焦躁都不見的隊友們，有些哭笑不得。
“spa啊！這可是我羨慕好久的皇帝待遇啊！”林叮咚趴在白塘的背上，發出感歎。
“塘塘，夠兄弟！”
“走走走，現在就去享受一通！”
“塘塘好大方，愛你！”
幾個男生好像忘了之前的焦躁一般，此時已經開始討論做水療spa需要帶什麼東西了。
白塘的這張spa卡，是他通過健身房打卡，以及挑戰所有健身設備獲得的。
這福利卡隻有一張，且有前置任務，那就是在入學那天從壯漢登記員手裡獲得健身卡。
獲得健身卡後，要每周至少去健身房打卡一次，每次使用至少三個健身設備，一周健身時長在三個小時以上，並且將所有健身設備使用完畢後，才能獲得spa卡。
白塘每周都有去打卡，或者說隻要當天的訓練任務不重，他是必定要去健身房打卡的。
因為他的這份積極，以及他在健身過程中表現出的熟練和專業，讓節目組專門給他建立了一個小專欄。
這個小專欄出人意料的火爆，讓不少網友調侃，這不是《素人101》，這是《愛豆陪你來運動》。
正是因為白塘有認認真真的在鍛煉，所以引發了網友們的健身熱和減肥熱，每天有不少人在這個專欄下打卡。
一開始節目組發白塘的健身vlog的時候，有不少人質疑白塘是在作秀，因為白塘的樣子實在不像是經常鍛煉的那種。
直到某次學員進行直播的時候，錄到了白塘舉鐵的內容，才讓吃瓜群眾驚掉了下巴，原來可可愛愛的塘崽，私下裡居然是這個樣子的嗎？
啊啊啊！崽崽認真鍛煉的樣子也好乖，陪崽崽一起鍛煉吧！
抱著這個想法的粉絲不再少數，所以他的小專欄熱度一直很高。
不過網友們發現，當她們已經練出肌肉的時候，塘崽好像不長肌肉，一直都是很纖細的一隻。
但實際上隻要仔細觀察的話，就會發現他其實是有肌肉的，但全都是恰到好處的完美，不會讓他變得很強壯。：，，.