一線隊的健身房和卡斯蒂亞的健身房其實從器材與麵積上來說沒有什麼區彆，而且這裡邊兒似乎也不存在球星紮堆的現象，至少葉淳早上九點鐘到達健身房的時候，裡麵除了看顧他的體能教練之外，半個其他的人影都沒看見。
在和體能教練溝通過後他才知道，今天一線隊上午不訓練，要到下午隊員們才會來皇馬體育城。
不過這一切和葉淳都沒什麼關係，他今天也不是來看球星的。
“你好，葉，我是傑森·羅西，你接下來三個月的體能訓練師。”
“你好，先生。”
葉淳小心地和麵前的壯漢握了握手，據他所知，這位羅西先生是意大利人，平時性格比較嚴肅，目前是一線隊體能訓練師安赫爾的助手，儘管也掛著訓練師的名頭，但大部分時候，他都乾著身體數據分析的活。
至少在一線隊，羅西很少有單獨訓練那些球星的機會，像葉淳這樣年輕球員才是他看顧的目標。
果然如西門尼斯所說的那樣，在簡單打過招呼之後，不苟言笑的羅西就直接開始帶著葉淳熱身，沒有更多的寒暄與客套，也沒有所謂的適應與過渡，上來就是正戲，逼迫著葉淳不得不完全集中注意力，好跟上對方的節奏。
或許是考慮到他的基礎體能有些沒眼看，在熱身過後，葉淳的首個訓練項目隻是普通的室內慢跑而已，踩在跑步機上勻速邁步就是這項訓練的全部內容。
聽起來好像很容易，但實際上根本不是那麼回事兒！
“膝蓋不要內扣，一點點內扣都不行！挺胸，注意擺臂幅度。”羅西一直站在跑步機的側前方，不斷上下掃視著正在慢跑的葉淳，緩慢而堅定地糾正著對方在跑動姿勢上的錯處。
跑步習慣不好是很容易導致球員受傷的，而且擁有此類小習慣的當事人通常很難察覺到自己的跑步姿勢與其他人有什麼區彆，沒有專業人士在旁邊輔助調整，想徹底改正相當困難。
事實上，哪怕有著一對一輔導，想要改掉所有壞習慣也需要一段不短的時間，畢竟這些不符合職業要求的習慣性姿勢也不是一天之內就養成的。
在跑步機上不知道磨了多長時間之後，等待著葉淳的是高強度的核心力量訓練，在把腰腹核心力量鍛煉起來之前，羅西認為他不應該過多地進行四肢強化，那可能會影響到他的平衡性。
在引體向上都做不起來的情況下，葉淳的核心訓練主要以帶著輔助器械的各種卷腹類動作及平衡支撐類動作為主，這些動作的統一特點就是看起來很容易，而且沒有多少起跳和深蹲的步驟，給人一種自己努力一下也能堅持做下來的錯覺。
然而在做完十組卷腹持球轉體之後，葉淳就明白了，所謂的看起來容易，那也就真的隻是看起來罷了，親身體驗起來和想象的完全不同！