清炒時蔬就不想剛剛那主食那般簡單了，畢竟那是主食，不需要加任何調料便可自製而成。
而下麵的清炒時蔬雖然所用材料也很簡單，但已經到了製作靈食的真正的第一步，除主材料之外，還有油、鹽，這些必備材料，因為是靈食製作，要考慮的還有屬性的中和，材料的添加，讓靈食可供人們食用之外，中和提升它們的好處，讓靈食不僅僅是美味可食用，還有提高實力等最簡單的功能，當然不是說它僅僅能提高實力這一項功能，比如還有藥效、補靈功效、恢複體力等等一係列各種各樣的功效。
而這一次采用的是金元素強烈的異植，那麼中和溫和它的金元素，並優化它的優點，讓它能起到快速補充金屬性靈力的消耗，也就是快速補充金元素能量的消耗，可以說是一個小補靈劑、補能劑安全無任何副作用，而且在媣滎嘗試過幾種實驗，這種低級規格的補充能量最多可一天連續使用10次，對於戰鬥還是很有效果的。
至於怎麼做呢，之前媣滎也是教過兩人了經過媣滎對這個地方食材的了解和經過的多次實驗，這一次需要的材料很簡單：主材料野芥菜、油鹽、蒜。僅僅這幾種，其中蒜和芥菜的中和竟然可以使芥菜中的金元素平和，可供人們食用；而穩定了芥菜中能量的爆躁則是因為靈力的強烈按壓安撫融入和靈火的燒製。
媣滎吃完便泡了一壺茶在傍邊看著，而兩徒弟馬上就開始製作靈食，嚴肅的按照媣滎的每一個步驟進行，小到每一處細節都認真對待，這些都是之前就認真記住的每一處細節，這樣在製作的過程中才不至於手忙腳亂。