一般而言,花滑正賽都是從下午開始，上午時間會留給選手做合樂訓練。
女單自由滑當天上午，主館正在進行雙人自由滑比賽，所以女單選手被安排在副館進行op。
蘇芙短節目是第一名,自由滑便會是最後一個出場,所以她的合樂時間會比較靠後。
不過蘇芙老早就抵達合樂現場,換好衣服後開始熱身運動。
先進行一百次開合跳,然後再就是高抬腿和後踢腿,最後便是搖雙繩訓練。
與她一起的還有楊傑和李文霞。三人站在場邊進行著係統熱身運動。
在她們熱身了一段時間後，省隊選手們才紛紛到場進行準備工作。
省隊運動員熱身動作很隨意,動作並沒有統一,顯得有些雜亂無章。
黃天看了眼場上熱身的選手,遲疑道：“看來真的要和省隊的人上上大課了。”
不光是省隊運動員們需要培訓，省隊的教練們也需要進行培訓,將花滑這項運動更加科學、規範的傳下去。
等到最後一組合樂時,蘇芙等人紛紛換上冰鞋，踏入冰場。
合約開始不到一分鐘，哐當一聲蘇芙落冰時側翻撞上了擋板。
她爬起來拍了拍冰渣，在教練的“慢慢來”的提醒中，再次往前滑了起來。
選手們剛上冰，明顯都還沒有適應過來,此起彼伏的摔冰聲交織成樂譜，在這片冰域響徹不絕。
研究表明，人體運動細胞最活躍的時候是下午三點到六點，所以場上不少運動員明顯就是還未睡醒的狀態,總是頻頻出錯。
不過等到下午的時候,她們狀態會好上不少。
這也是為什麼大部分比賽都安排在下午的緣故。
蘇芙壓步助滑,試著跳了個3lz，起跳完美、落冰絲滑。
從這個3lz開始，蘇芙便慢慢適應現場，狀態也逐漸爬了起來。
因猛漲期後還未掌控身體增加的體重，蘇芙的四周跳全部壓箱底，並被黃天強烈要求不允許偷偷練。
黃天在蘇芙每次上冰前都要強調，不準練四周跳、不能莽撞，要慢慢來。
他就差拿著一柄刀架在脖子上，站在場邊監督蘇芙練習了。
以上的比喻是姚鑫在基地訓練時，挖苦黃大教練丟出來的經典話語。
楊傑表示姚鑫的比喻很恰當，而且也很符合黃天每次看蘇芙比賽時的表情。
甚至於楊傑還調侃道，她要給黃教練準備一把□□，讓對方把戲演全套。
蘇芙本次自由滑裡的配置沒有四周跳，大部分都是三周連跳以及夾心跳。
她試著將自由滑裡的跳躍走了一遍：
3lz、3s、3a各單跳沒問題。
3a+2t沒問題，3a+3t摔。
3a1eu3s沒問題，3lz+3lo接跳出問題，第二跳空掉了，不過後來調整一下後成功。
op結束後，因保密協議選手們不能將現場的消息傳出去，但還是有些運動員忍不住透了些風聲。
比如有冰迷跑到同組其他隊的運動員微博下，詢問能不能在本賽季首秀上看到蘇芙再現四周跳時，選手回複道：[我也希望能現場見到四周跳，但可能會很難。]
此話一出，不少冰迷都知道是怎麼回事了。
其實早在蘇芙短節目時，大部分人都已經看出來發育關帶來的影響，但所有人還是期盼著能看見四周跳。
可按現在的狀況來看，大家對於蘇芙現有的技術到底是多少，心裡跟沒有譜。
從短節目裡來看，3a單跳應該是沒問題，但是3a+3t恐怕是沒法上了。
那麼高級三三連跳，也不知道蘇芙能留下來幾個，更彆說還有沒有313的夾心跳。
冰迷們不清楚蘇芙的情況，但現場其他選手以及工作人員卻看的一清二楚。
在op結束後的餐廳裡，不少人都在偷偷討論：
“蘇芙不光是丟了四周，3a+3t也丟掉了。”
“但是她其他幾個三三連跳沒問題，比我想象中好多了。”
“看蘇芙的身高，休賽季是她猛漲期，能在短時間內撿回高級三三和3a單跳，真的很不錯了。”
“對了，她剛剛313夾心跳也沒多大問題，就是落冰晃了一兩下。”
“她的點冰跳都沒什麼問題，看來基本功確實很紮實。”
“滑行很穩，串聯的步法也特彆漂亮，但旋轉也受到影響。”
“躬身轉的轉速慢了，軸體沒有以前細了，不過軸體很正。”
就在大夥們聊得正起勁時，蘇芙等人出現在餐廳裡，喧鬨的環境瞬間靜默兩秒，然後再慢慢恢複過來。
因蘇芙暫時加入的是香港隊，所以她平日裡都是跟香港隊隊友一同行動。
港隊的隊長是個五大三粗的雙人滑教練，對蘇芙很是照顧，他拉開板凳：“坐。”
“謝謝。”蘇芙點點頭，禮貌道。
工作人員給蘇芙把餐送了過來，將上麵的標簽紙撕下來：“蘇芙？你的餐。”
國家隊運動員的食譜都是有規定，所以吃飯都會由營養師配好餐，由工作人員交到運動員的手上。
蘇芙的配餐並不是簡單的控量食譜，蛋白質和碳水的搭配得當，並符合她本身發育所需的能量。
所以，看上去她的配餐分量不少，一點也不像發育關的選手食物。
“蘇芙，你這段時間都吃這些嗎？”港隊教練疑惑的問道。
“嗯。”蘇芙點點頭，扒拉著餐盤裡的飯。
聽到蘇芙的回答後，教練欲言又止的看著對方的午餐，心裡不由浮上些擔憂。
發育關的運動員會瘋狂長脂肪，最好的方法就是控製體重，減少攝入，這樣就能讓選手體重不會出現大幅度的波動。
而蘇芙的配餐有魚有肉，碳水看上去不太多但卻也有一個多拳頭的糙米飯。
怪不得對方近段時間長這麼高，體重估計也增加不少。
港隊教練在心裡默默罵著國家隊的人，甚至有一種他們糟蹋了天才的想法。
對此，國家隊教練們有話要說。
發育關時減少攝入確實能控製脂肪增加，但同時也會影響到骨骼肌的增長，要知道減掉十斤脂肪大約需要三個月的時間，但是要增加十斤肌肉那便是三年都做不到。
他們不會為了那麼一兩斤脂肪，錯過選手最為重要的骨骼肌發育的重要階段。
畢竟發育關的骨骼肌增長數量，意味著成年後肌肉的總量，此時減少就等於成年後肌肉可達到的總量會減少。
以上這些觀念，都是蘇芙拿著國外研究報告與教練們溝通後的成果。
全英文的研究報告，還充滿了專業術語，就連隊上的營養師都不一定看得懂，但蘇芙不光看得懂，而且還能解釋的一清二楚。
教練們、營養師們都對於蘇芙的語言能力驚訝不已。
選手們吃完午飯後，便休息了大約二十多分鐘，然後前往後台為下午自由滑比賽做最後的準備。
賽場上，工作人員正在對冰麵做最後的準備工作，澆水後凝固整冰。
攝影師以及轉播廳也在進行調光和核對工作，而解說員萬雅文邊化妝，邊確認手稿內容。
下午一點，賽場正式開放，觀眾們有序的進入看台，找到自己的座位。
秦瑤是蘇芙鐵杆粉絲，同時也是國家隊合作畫手。
她觀賽座位都由國家隊布置的內場座位，但她每次都會和蘇芙的粉絲們坐在一起。
用秦瑤的話來說，人多才有觀賽的感覺，還能實時為蘇芙喝彩。
等到三點鐘的時候，全國花樣滑冰錦標賽女單自由滑的比賽正式開始。
前幾組選手上場時，觀眾席雖然有掌聲，但是明顯有些稀稀拉拉。
直播平台上，冰迷們聊著天，有一搭沒一搭的關注比賽：
【華省的選手不行啊，這七個跳躍摔了一半，乾脆就彆拿上來。】
【isu改革後，不少選手都降低自己跳躍難度，畢竟摔一下可不是隻扣3分。】
【國內賽選手們的配置，明顯還沒有熟悉新的規定，感覺大夥都有點莽撞。】
2018年6月份，isu頒布了新的規則，對於單人滑而言最重要的便是跳躍bv分下降，而goe分從三分上漲到了五分。
從新規定來上來，isu開始抓跳躍的完成度以及穩定性，畢竟之前不少選手為了衝高分，即便是跳摔了也毫不忌諱的繼續。
但是基礎分值的下降，對於選擇四周跳的選手而言則是另一種挑戰。
如果跳摔了一個四周跳，基礎分下降不說，而且還會扣掉近五分的goe，到時候還不如一個+5的三周跳。
黃天在看到新規則時，倒是很開心的覺得這對蘇芙而言是個好機會。
發育關使得蘇芙的四周跳壓根就沒法施展出來，而+5的三周跳分值堪比不加goe的四周跳，從某種程度上來說，對於現階段的蘇芙反倒是一件好事。
一位選手自由滑大約需要時間為4分半，加上kc區等待時間，10多分鐘能比完一個人。
前兩組選手表演結束，需要近一個半小時，而蘇芙則是在第一組表演結束後，抵達後台開始化妝準備。
她的自由滑曲目是《十麵埋伏》，是根據華國曆史上最為悲壯的戰役改編而成。
本來許燁給蘇芙遞出的意見是以虞姬的身份，來演繹這段曲目，但還是被蘇芙拒絕了。
她覺得虞姬是悲劇，而西楚霸王更是悲劇中的英雄。
意氣風發的霸王，從來沒有輸過的勝者，卻在垓下之戰輸的一敗塗地，並沒有任何猶豫的自刎江邊。
蘇芙覺得，霸王一戰敗便自刎烏江，英雄氣概雖足但卻並不是正確的做法。
也許霸王渡過烏江後，休養生息再次卷土重來，局勢又會變得不一樣了。
對此，程天總教練給了一句諺語：性格決定命運。
項羽的性格決定了他的命運，剛愎自用、驕傲自大，嘗試失敗後當然會絕望，從而影響到最後的命運。
蘇芙覺得總教練說的沒錯，但她還是想用彆的方式來演繹自己不同的看法。
這首曲子本是以琵琶為主，是華國十大古曲之一，經曆了幾百年的流傳，並出現了許多不同版本。
不過許燁在琵琶曲裡揉了不少重音樂，還在高潮片段增加了管弦樂，讓這首曲子的層次感增加不少。
其實許燁是想要全部替換為重金屬，他覺得這樣會讓整首曲子顯得格外華麗，還能帶上澎湃的氣概。
對此，蘇芙表示你居然還想把華國古樂搞成這樣子，實在是太不合適了。
最後，這首曲子還是以琵琶為主，沒有增加太多彆的樂器進去。
等到蘇芙和同組選手來到場邊時，前一組最後一位選手正好從冰場下來。
工作人員提著小冰桶，上去整理前一位選手鑿出來的小冰坑。
楊傑看著前麵選手的動作回放，說道：“這次的goe分有點難拿到手。”
要想拿到較高的總分，便需要更完美的節目，而不是靠著高難度技術動作來衝分。
“以穩為主，但是四周跳要是夠穩，加了goe後拉開的距離會更多。”蘇芙看了眼裁判席，說道。
全錦賽是被isu承認的大型賽事，裁判席上的裁判都是擁有isu裁判資格證的裁判們。
根據他們給分來看，賽季初對於新規則的給分還是比較寬鬆，可能是他們心裡也沒有底。
賽前六練準時開始，蘇芙脫下外套交給黃天，跟著前麵選手上了冰麵。
她的考斯滕以白色為主，交叉高領衣襟，微喇的窄袖是以薄紗麵料為主，最後收攏在袖扣固定於中指。
遠看感覺就是一套純白色的考斯滕，讓現場不少冰迷都直呼失望。
要知道冰麵是白色的，選用純白考斯滕會非常不起眼，並且很容易與冰麵融為一體。
網上直播間的冰迷也通過一閃而過的畫麵，看到蘇芙的考斯滕：
【居然是白色的，小芙蓉這次選色不太合適了。】
【我期待了這麼久的新考斯滕，居然這麼素靜？！】
【懷念小芙蓉那件燃燒的考斯滕，還有那件有龍飛舞的考斯滕。】
但是，現場所有人都錯了。
等到蘇芙上冰滑動時，他們才知道蘇芙考斯滕的奧妙之處。
觀眾驚呼：“天啊，我怎麼感覺到有水在蘇芙身上流動？”
“對，波濤洶湧的大浪撲麵而來，還有亮到刺眼的浪頭！”
“咦，我看的是銀河裡的星辰，感覺有點上頭！”
蘇芙的考斯滕並不是隻有一層，而是有外紗和內襯。
外衫看似純白，細看卻有不同的暗紋在裡麵，金絲、淡藍絲、銀絲三種不同的線，製成不同的紋路，將整套考斯滕的層次感分了出來。
內襯卻是淡淡的翠綠，暈染開來後透過光線折射出去，如果跳躍起來的時候，會讓人感覺到蘇芙身上考斯滕形成一幅地圖，而且還是金絲鎖邊的地圖。
在考斯滕的設計上，蘇芙從來都不會讓觀眾們失望。
考斯滕前胸有類似於護胸盔甲的抹胸，是蘇芙選用金色布料用刺繡工藝製成，裙擺以翠綠紗緞為底，上麵加了一層與盔甲相同布料、款式的外層。
遠遠看去，就像是一位女將軍立在那裡，帶著還未散去的沙場之氣。
但是考斯滕後背是鏤空款式，邊緣是用金邊外加水鑽鎖邊，透出幾分纏綿悱惻的味道。
是將軍，也是愛姬。
看台上，蘇老太太滿眼放光的看著蘇芙，一直在跟旁邊路人介紹：“那是我孫女，她超級厲害的！”
冰迷們大部分都是衝著蘇芙來的，疑惑道：“咦，你是蘇芙的奶奶？”
“對、對，親奶奶。”蘇老太太一臉驕傲，挺起胸膛回答道。
“哈？”旁人的眼神明顯就是不太相信。
正好秦瑤拖著玩偶袋從走廊那邊過來，看到白發老人的身影時先是一愣，然後叫道：“蘇奶奶！”
蘇老太太回頭一看，喜滋滋：“小秦瑤。”
秦瑤連忙上前，問道：“蘇奶奶，你也來看蘇芙比賽了？”
“是啊，蘇芙非說這邊海拔高，不準我來，我還是偷偷跑過來的。”蘇老太太笑著說道。
新賽季，蘇芙的每一場比賽她都想要去捧場，奈何身子骨不算很硬朗，病了幾次把蘇芙給嚇到後，死活不準自己過來。
不光是不準自己來，蘇芙還專門給她哥蘇玨下了死命令，說是要嚴防死守。
幸好蘇玨這兩天去幫米雅做事，不然她也沒法偷偷跑到這邊來看蘇芙自由滑比賽。
可惜沒看到短節目的比賽，未能給蘇芙投擲玩偶捧場。
“蘇奶奶，我們一起看蘇芙比賽吧。”秦瑤將玩偶袋放在腳邊，坐在老人家旁邊。
場上，賽前六練已經結束了。
蘇芙在六練時並沒有跳四周，而是選擇了其他幾個三周跳，就連3a都沒有放出來。
冰迷們很是關切，無論是現場還是在網上竊竊私語：
“不會是連3a都丟掉了吧？”
“感覺應該不至於吧，之前聽說op時能出3a呢。”
“希望蘇芙能好好的，千萬不要出現任何問題。”
最後一組上場選手，李文霞排的較前，因短節目分數並不是能拉開分數的比賽，所以不屬於技術性選手的她，排名並不算是很好。
自由滑裡，李文霞選曲是《月光奏響曲》，同時也是蘇芙曾經選過的短節目曲目之一。
作為情緒型選手，李文霞將月光曲演奏的美輪美奐，但最終得分卻並不算很高。
她的技術本來就比較薄弱，完成度並不算很高，無法的情況下總分可想而知。
楊傑算是比較穩妥的選手，在新賽季首秀選擇了穩妥的3a+2t，並沒有去死磕讓自己舊傷複發的3a+3t。
她動作乾淨利落，雖然goe沒有加到5分，但是也有至少3分以上，最終總成績居然難得的創了一次新高，刷新自己記錄。
王奎跟黃天感歎道：“新規則也不知道是件好事，還是壞事。”
新規定的goe加分項一共有六個，滿足一個加一分，但是要想加4分以上，就必須滿足高飄遠、起跳落冰沒問題、整套動作連貫這三大基本要求，再就是講究前後步入的銜接、空中姿態以及合樂等加分項。
有些選手偏科嚴重，比如六項要求裡她能達到五項，但卻偏偏沒法達到高飄遠，那麼她就隻能加三分，而不是五分。
isu這次明顯是要抓選手們在跳躍上的完成度，不希望大夥盲目的去蒙高難度跳躍，比如goe的扣分項裡也開始抓存周問題，扣下的分數增長不少。
但這些東西對於蘇芙而言反倒是好事。