孩子們在訓練室裡做器械訓練，趁著訓練的空檔期男選手正在比平板支撐，而他們的背上要麼是坐著一個人，要麼就是馱著幾塊杠鈴進行負重平板支撐。
平板支撐對於肌肉的持久力、穩定性有很好的鍛煉，但是卻並不能增加肌肉，平日裡選手們會在訓練結束後增加這一項鍛煉，作為最後的收尾動作。
姚鑫背上坐著許凡，對方還將腳抬起來把整個重量壓在姚鑫身上，逼得姚鑫忍不住大喊“不要太過分了！我還有傷！”
剛一開口，姚鑫的氣息就沒有穩住，整個人癱了下來。
“不行了、不行了！”姚鑫擺著手，吐槽道。
塗欣抬頭看了看對方，笑道“你輸了。”
“願賭服輸。”姚鑫休息片刻後，跳了起來“來吧！有什麼要問的？”
兩人比賽是有賭約的，賭的東西剛好就是關於蘇芙的信息。
這幾天，蘇芙雖然會到國家隊訓練，但是經常是練完就跑了，塗欣壓根就看不見蘇芙的人影。
他沒有去參加gpf總決賽，所以隻是聽說回來路程中蘇芙被人救出來，那人還為了救蘇芙受傷了。
姚鑫與蘇芙是同為省隊轉到國家隊的選手，他對於許燁比較了解，也知道兩人在同一學校上學。
雖然姚鑫很八卦，但是麵對一些胡亂猜疑的事情倒是嘴巴很嚴，除非是板上釘釘的事情，一般都不會隨便往外說。
他聽到塗欣詢問蘇芙與許燁關係時，很乾脆的說道“現在那兩人就是同學，但是以後會有會有彆的關係……”
姚鑫看了眼塗欣，沒有在繼續說下去，反倒問“小家夥，你毛都沒長齊問這些乾嗎？該不會是喜歡蘇芙吧？”
其實，姚鑫這句話本來是開玩笑，但是塗欣的表情瞬間變得不太一樣，扭扭捏捏道“就、就是比較關心師姐而已。”
說完後，小孩便跑到另一邊去訓練，隻不過表情看上去有點不太一樣。
姚鑫看著快要跟旁邊許凡差不多高的小孩，嘀咕道“小塗欣也有十六了，再過兩年也要成年了。”
楊傑遞過來一瓶水，說道“這不是很正常嗎？”
情竇初開，喜歡身邊又強又漂亮的女孩，可不是很常見的事情嗎？
不過話說回來，她倒是沒看到蘇芙對異性產生什麼好感，這孩子看冰麵時的眼神才是最後熱度的。
李文霞也讚同道“我也覺得蘇芙好像沒有什麼關於感情上的萌動，她看男生和看女生的眼神是一模一樣，還沒看人家比賽時的火熱。”
兩人正準備進一步細聊，結果接到教練叫她們去辦公室的通知，等到那邊便聽到關於全錦賽的參賽名額問題。
因蘇芙還未回到基地訓練，所以李文霞和楊傑兩人直接將不參賽名額讓給了蘇芙。
蘇芙回國後就做了一次詳細的檢查，膝蓋的半月板倒是沒有什麼大問題，但是肌腱、韌帶都出現炎症，關節勞損出現少許積液。
問題不大，但是如果不重視的話將會進一步惡化，並且出現各種各樣的問題。
運動員怕的不是突然出現的傷痛，而是因訓練出現的勞損傷。
因為這種傷痛你沒有辦法避免，隻有減少訓練量、多臥床休息才會有正麵的效果。
可逆水行舟、不進則退，這句話用在體育圈也是同樣的效果。
即便是現在訓練技術有所革新，能讓選手們在保護自己身體的情況下也能達到較高的訓練成果，但隻要是運動就會有損傷。
所有運動員都在內卷，卷訓練量、卷技術、卷比賽……
最後，在蘇芙還在病房裡看望許燁的時候，她接下來的行程被黃教練給敲定下來——世錦賽。
是的，黃教練將四大洲比賽也從蘇芙的賽程裡抽了出來，讓孩子好好休息兩個月，迎接接下來最重要的世錦賽。
其他的事情，都可以排在世錦賽的後麵，而且黃天也想讓蘇芙好好練一下4lz。
上場比賽的時候，蘇芙雖然已經跳出來4lz，但是在黃天看來還是不太夠，質量並不算是很好的4lz。
這話說的有點炫耀味道，但黃天覺得蘇芙是真的可以將4lz跳的更好、更漂亮。
黃天倒是想的很美好，就連接下來的訓練方案都已經給蘇芙準備妥當了。
因為他要帶塗欣、肖梓慕參賽全錦賽，所以不能留在B市盯蘇芙的訓練，隻能讓隊裡其他教練幫忙盯對方。
卻沒想到，就在全錦賽開賽的第二天，訓練基地便傳來蘇芙受傷的消息，讓黃天瞬間打亂了自己所有的計劃。：，，.