“雖然是賽前集訓，但是每個周日下午大家有半天休息時間。外出必須到我或者領隊那裡報備，晚飯之前必須回到酒店。最關鍵的一點，嚴禁在外食用任何不明來源的食物，一旦被發現，開除！”
“其他時間擅自離隊，開除！”
“……”
接下來，他連著說了好幾條，到最後都要加一句“開除”，嚇得一幫小隊員，大氣都不敢喘。
“咱們雖然隻是國家青年隊，走出國門，身上穿的也是國家隊的隊服，一言一行代表的就是我們國家的形象。”
“你們要像全世界展示的是我們中國青少年的意氣和風采，無論是在賽場內還是賽場外，決不允許出現損害國家形象的事情。違反者一律開除，永不再用。”
最程森的目光忽然看向孟語喬：“他們都是從省隊上來的。你不一樣，你是從俱樂部滑進國青隊，這就足以證明你的實力。我也希望你能珍惜這次機會，為那些熱愛輪滑和短道速滑的青少年做一個榜樣，告訴他們堅持是有意義的。”
所有人都將目光投到了孟語喬的身上，他依舊是那副清清冷冷的模樣，聽到程森這番話，臉上的神情並沒有多少變化，卻慎重的點了點頭：“我記住了。”
“星期四下午有一個反興奮劑培訓。尿檢是個十分嚴肅的事情，每個人都給我好好聽，到了比賽的時候出現任何狀況，我饒不了你們，聽見了嗎？”
眾人趕緊齊聲回答：“聽見了！”
“散會！”
眾人從程森房間走出來，池朗一臉花癡狀：“我偶像好帥！”
顧染白他一眼：“你彆這麼猥瑣行嗎？”
池朗指著自己的鼻子：“你對著這麼一張俊臉說猥瑣，良心不會痛嗎？我那是崇敬，對偶像的崇敬。”
顧染頭也不回的走了：“白癡。”
程森需要在短時間內提高隊員的各項能力，訓練強度大幅度增加。每天的體能訓練，就夠把這幫小崽子累個半死。
顧染在體能教練的指導下，肚子上墊一層墊子，體能教練把杠鈴放在墊子上，讓他用腰腹力量來舉杠鈴。
做完一組，顧染感覺自己腰都要斷了，切身體會了一把他們徐指導這個腰不好的老年人的痛苦。
程森這人，在訓練場上比徐清還嚴肅，罵起人來都不帶磕巴的。尤其是池朗被罵得最慘，什麼難聽的話都往他身上招呼，因為他是14個人裡麵技術最糙的。
“怎麼收腿你不會嗎？還需要我教你？”
“外麵冰場上四歲的小孩兒都比你做得標準。”
“我給你報個基礎班，你再去學一下怎麼樣？”
“……”
池朗這孩子，除了力氣大長得壯，最大的優點就是耐操。無論程森如何對他進行言語暴擊，他都能初心不改。
“我偶像好帥！”
“罵人也這麼帥！”
“他罵得太對了，我一定要好好訓練，改正錯誤！”
顧染無語凝噎：“你怕不是個傻子吧。”
話雖這麼說，但是每天訓練結束，顧染都會留下來，陪著池朗一起加訓。
他做不好的，顧染就給他示範，一遍不行就兩遍。手裡拿著冰刀套，盯著他做，做不好就抽他。
池朗被他打得一臉委屈：“我去，你還真打呀？”
顧染說：“我不打你，你記不住。”
“池朗歎口氣：“我不是記不住。我是腦子記住了，身體記不住。”
顧染惡狠狠地瞪他一眼：“那不還是記不住嗎？”
“我學了十年的短道速滑，以前都是這麼練的，現在要改，哪兒那麼容易。”
“所以你才要多練，先做上一百遍，一百遍不行就兩百遍，兩百遍不行就五百遍，形成肌肉記憶就好了。”
池朗沒辦法隻能一遍又一遍反複練習，練得多了效果還是有的。
這個俱樂部很大，有好幾個滑冰場。可以練短道速滑、花樣滑冰和冰球，都是對外開放的。
他們用的是設施最好的一個，不對外開放，相對比較安靜。
兩個人練著練著就忘了時間，顧染抬頭一看掛鐘，晚飯的點都快過了。他趕緊催促池朗：“快快快，換衣服回去了。”
他們來到酒店餐廳，高梓逸給他們把飯都打好了，趕緊招呼他倆過去坐。
顧染坐下才發現，旁邊還有個孟語喬。萬萬沒想到，這倆人還能坐在一起吃飯。
高梓逸是個溫和又內向的人，還有點靦腆，孟語喬不但高冷，嘴還有點毒，顧染想象不出他倆能聊什麼？
他們坐下的時候，孟語喬已經吃得差不多了。於是，打了個招呼就獨自上樓去了。
池朗望著他的背影，一邊大口乾飯，一邊問顧染：“他是不是有點不合群？”
“哪有？人家隻是不愛說話，他這人挺好的，外冷內熱。”
池朗驚訝的看著他：“顧小染，你厲害了，連人家外冷內熱你都知道。”
顧染真想把他的頭摁在餐盤裡：“我還知道你看著人模狗樣的，其實內裡是個傻子。”
“……”
他倆連周日下午那半天下午也不肯放過，主要是顧染不放過池朗，拉他接著練。
結果當天晚上的乳酸結果出來，池朗屁事沒有，顧染卻有點超標了。這提示他的肌肉疲勞度很高，有受傷的風險。
於是，程森趕緊叫停了他的加訓：“訓練結束之後，你就不需再練了，適當休息對提升成績才有好處。”
顧染點頭：“知道了。”
程森話鋒一轉，指著池朗：“不過你可以監督他練。他皮糙肉厚，往死裡練。”
池朗撓了撓他的板寸：“我偶像說什麼都對。”
顧染：“……”
於是，他每天去訓練的時候就帶一本習題集，訓練結束，他就坐在防撞墊上，一邊監督池朗，一邊做題。把題做完了，也差不多該回去吃飯了。
池朗真是太佩服他了：“你是我見過最牛逼的時間管理大師。”
顧染合上書跳下墊子：“我上學期隻考了全年級第八。”
池朗說：“你把那個‘隻’字給我去掉。”
顧染又說：“小學到初中就沒掉出過前三，沒道理上了高中就退步了吧。”
“你在短道速滑上也拿了不少獎牌呀，有得必有失嗎？”
顧染勾起嘴角，露出個猙獰的笑容：“我就是既要，也要，還要，我什麼都要！”
“……”
兩個人回到酒店，剛走進餐廳，顧染一眼就看到靠窗的桌子邊坐了個人，眼睛一下子就亮了起來。
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