於教練沒參加第一期節目錄製, 也沒聽說過檀遲遲在其他的項目中的成績，他意外的不僅僅是檀遲遲擲壺的成績，更令他百思不得其解的是檀遲遲擲壺的動作。
就……非常專業。
其他明星選手的擲壺不過是依葫蘆畫瓢, 學了他的一個樣子，而檀遲遲不管是擲壺動作還是腳下滑行製動間的切換, 每一個動作都可圈可點，和他冰壺隊的運動員一樣。
把冰壺投擲進大本營尚且有隨意性，投擲出弧線也能勉強解釋, 但是她的動作可沒有偶然性。
才短短半個小時，這姑娘也學得太快了吧。
於教練想不明白, 觀眾們可是秒懂了。
【通過旋轉壺柄，可以改變冰壺的滑動軌跡, 說起來簡單，要做到其實很難】
【我以為我會看到檀遲遲暴力撞開擋路的冰壺，我的一聲好都到嘴邊了, 誰知道她的冰壺會繞出一條弧線，完美避開了障礙冰壺】
【當所有人都以為我遲遲女神的壺會被擋在得分圈外時，她偏偏獨辟蹊徑，成為了圈裡麵唯一留下的壺，哈哈哈哈我承認我有被爽到】
【剛才檀遲遲同時打走了兩個壺，在專業術語裡叫“雙飛”, 是需要長久的練習, 很高技巧的一種打法】
【真的嗎？怪不得我看的時候覺得非常爽, 這就是我對強者的共鳴了嗎哈哈哈】
【我好像稍微有那麼一點點能GET到冰壺的魅力了】
【對對對對, 出其不意的製勝，我也能稍微get到冰壺的爽點了】
在檀遲遲的順序後麵還有兩個人，不過他們都沒能把壺擲到大本營, 紛紛被障礙壺攔在了前擲線，留在大本營的隻有檀遲遲孤零零的一支冰壺。
於教練不吝誇獎道：“你倒是可以啊，學得挺快，不要驕傲，好好保持。”
他一說完，其餘明星選手們都忍不住笑了。
於教練奇道：“你們笑什麼？”
檀遲遲態度恭敬地點頭：“是您教的好，我會好好跟您學的。”
於教練滿意地點了頭，不驕不躁，態度非常好。
又對其他人拉下臉嗬斥道：“都給我學著點，少嬉皮笑臉。”
所有人都親自上手感受過了冰壺，終於知道冰壺沒他們想的那麼容易，這裡也不是所謂的避風港。
相反，因為檀遲遲在，有一個完美的標準在這裡，他們所要承受的壓力會更大。
於教練覺得自己給選手們來的下馬威不錯，每個人都態度都端正了不少。
他們正好四隊，一隊分了一條賽道進行配合訓練。
於教練依次給所有人將投擲冰壺的動作技巧：“擲壺時，身體下蹲，要坐到自己的大腿上，兩隻腿是一個交叉的姿勢，保持身體放鬆，控製好平衡。”
“胳膊與肩膀垂直為一條直線，我剛剛注意觀察了，你們投壺時都是用的手臂，手臂用力是錯誤的，正確的發力軀乾是肩膀，根據肩部的左右擺動來控製調節投壺距離……”
於教練毫不藏私，滔滔不絕的講了十來分鐘投擲要領，口水說乾了才把技巧講完。
“聽懂我剛剛說的了吧，都自己試一下。”
冰壺投擲中最主要的就是蹲下的動作，檀遲遲隊裡的人兩個都是胖子，蹲下對於他們來說有點難，另一個女星海鷗剛產後恢複完，對自己也沒有太大的自信心。
他們根據於教練講解的技巧自己嘗試著做，可效果不理想，剛控製住了自己的手臂，又忘了腳下的動作，一個踉蹌歪倒在地。顧上了腳下，手臂又不好發力，擲出的壺斜斜地往賽道邊框撞去。
都試過一回後，隊裡的每個人都有點沮喪。
梁恩：“兩隻腿交叉怎麼蹲啊，能不能不交叉腿，隨便想怎麼蹲就怎麼蹲？”
程易：“我也有點困難，腿不好放。”
海鷗：“看著簡單，其實真不容易，能不能不擺出那個姿勢啊？”
三個都在用期望的眼神看著檀遲遲，希望她解惑。
“下蹲的投擲姿勢為了更好的擺動肩膀，肩膀用力是否順暢，最終會決定你壺石的滑動的距離還有方向，如果做不好，會極大影響你投擲壺石的成績。”
一言蔽之，這動作非學不可。
聞言三人都有些失望。
檀遲遲繼續說：“體重不是最大問題，國外的運動員不少超過兩百磅的人，腿交叉的動作對與他們來說都不是障礙，我相信你們也都能做到。”
“你們再看看我的動作，學會了之後你們會發現，投擲的姿勢並沒有你們想象中的難。”說著，檀遲遲演示給他們看。
於教練在彆的組瞥到一眼，有些意外，等他抽出空來到檀遲遲的小組上檢查時，他們組的動作已經學得差不多了。
每一個人都能掌握好平衡，以及習慣了手臂發力，投擲的動作像模像樣。
這是四組中表現最好的一組，他抱著手，一邊看一邊認可：“不錯不錯，你們組的人都還可以。”
海鷗看上去最高興，她把功勞都歸功到了檀遲遲身上：“是遲遲一直在不厭其煩的教我們，要不然我們也學不了這麼快。”
“沒錯，我比較笨她教了我好久。”
“遲遲給了我們好多幫助。”
於教練對著檀遲遲樂道：“你不僅學得快，教人也不錯，給我省了不少事。”
檀遲遲心裡一暖，跟隊友笑道：“都是一個隊的隊友，互相幫助是應該的，你們不必過於感謝我。”
見此於教練十分欣慰，這才是他想要看到團體，團結向上，互幫互助，榮辱一體。
他勉勵了四人幾句，放心的去彆的組巡視。
隔壁組的一個明星選手總保持不了平衡，頻頻摔倒，見隊裡的人都有進步，隻有自己沒進展，於教練一直盯著他，積壓在她身上的壓力越來越大。
最終，她承受不住壓力，坐在冰上開始哭鼻子。
“學不會就繼續學，哭有什麼用，給我站起來。”
對於專業教練來說，遇到選手哭不要緊，哭了你也得給我站起來繼續練，哭著尥蹶子是絕對不可以的。
她還是坐在地上不動，嘴裡不停說自己太笨，學不會。
於教練正頭疼，見到檀遲遲，對她招了一下手。
“來，你給她示範一下，把她當成你隊友一樣教。”
檀遲遲愣了下，完全沒想到於教練會叫她，這不該是他自己解決嗎？
被猝不及防的叫到，她也隻能走到隔壁的賽道，清晰明了的給那姑娘講解，還給她做了動作的分解要領。
於教練和其他選手聽了都在點頭，隻有那姑娘像是被點燃了炮竹，當下就炸了。
她情緒激動的說：“你說的倒是簡單，你自己偷偷學過，做什麼都容易，被粉絲奉為天才你肯定很得意吧，總是一副高高在上的樣子，贏了我們你很有優越感吧？”
頓時全場闃然無聲，紛紛在心裡感歎，這姑娘好敢說。
檀遲遲眨了下眼，放下壺石站起身來，眼神淡淡的俯視她：“優越感？不至於，贏了強勁的對手才有優越感，但你們，不會被我當成對手，贏過你們隻是理所當然。”
說著她淡然一笑。
“還有，也不用把我太神化，我也是從零開始，也是從投擲的動作學起，我不是生來就會的，你們經曆過的一切我都經曆過。”
那姑娘止住了哭泣，抬頭看著檀遲遲，眼中都是意外。
她經曆過的檀遲遲也經曆過？也像她一樣在冰上摔倒過？
她還以為檀遲遲學什麼都是一學就會的。
檀遲遲：“投擲不會就多投，摔倒了就站起來，一直練總會有進步。我說過了，冰壺是團隊項目，講合作講謀略，我一個人是不可能贏的，而你所有人都有贏我的機會。”
她低頭對那姑娘笑了下：“但是想贏我，光坐在地上可不行，著涼了就更不好了。”
那姑娘呆滯在冰麵上，她也有機會贏檀遲遲？
對，冰壺是團體項目，她也有機會贏檀遲遲！
“贏”這個字像是一劑特效腎上腺素，打在她的身上，讓她渾身上下充滿了力量。
她一抹眼淚，從冰麵上站了起來，眼中燃起了熊熊鬥誌。
不僅是她一人，其他隊的選手都充滿了乾勁，心中都有一顆想要贏檀遲遲的決心。
最迷惑的還要數於教練，他說乾了口水操碎了心，當不了檀遲遲兩三句話。
他看檀遲遲的眼神倒是越來越有意思了。
檀遲遲回去組裡，隊員都圍了上來。
三個人都好奇的看著她，程易開口問道：“遲遲他們真的能贏你嗎？”
檀遲遲笑眯了眼，這個笑容程易太熟悉了，讓人大夏天打寒顫的狐狸笑。
她招手對他們低聲道：“當然不能，講謀略戰術他們就是我的對手了嗎？”
“隻是為了鼓勵而已，你看他們現在多有鬥誌。”
直播間的觀眾當場爆笑。