14. 過度訓練(1 / 2)

登頂的決心 觀繁星 6128 字 2024-04-03

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此時,十月份隻剩下不到二十天。

這段時間,被遊天地劃為訓練的第一階段。

這一階段,先不講技術和戰術,主攻身體升級。

用大量的跑步來提升心肌力量、增加每搏輸出量、改善心肺耐力。

大家原本的素人身體,需要儘快轉化為跑者身體。

具體到每天的日程,則是每天早晨從學校到河邊往返跑,共計十公裡。下午放學後到田徑場做三十分鐘動作訓練,再繞場跑五公裡。

從第四天開始,元珍珠擅自給自己加了十公裡。

因為,她的心態開始有些微妙的變化。

雖然訓練第一天因為太衝導致大失敗,但是從第二天開始,元珍珠順利顯露了她原本的實力。

她速度遠超同齡同性彆的雙胞胎,也超過身為男生的李峰和元寶石,緊緊咬在大金和侯榮後麵,位列第三。

大家驚歎不已。

“珍珠看著這麼小一隻,跑得竟然這麼快!好厲害啊!”這樣的台詞順利出現了。

元珍珠心滿意足。

但是她敏感地發現,第三天,大家都開始加速了。

尤其是元寶石。

他整個人表情都變了,默不作聲,咬緊牙關,大步超過了姐姐。

元珍珠意識到,是她小看了馬拉鬆。

半程馬拉鬆的距離是二十一公裡。

這個距離,元珍珠確實沒跑過。

但她跑十公裡很輕鬆。

不過是跑完十公裡之後繼續跑而已,易如反掌。

一開始,元珍珠是這麼想的。

但現在,她終於意識到,馬拉鬆不是一群人開開心心和樂融融跑完全程就算。

是一群本來就跑得快的人,屏足了勁,爭出跑得最快的那個。

元珍珠拿出了比高考還要高漲的好勝心。

每天,從田徑場解散之後,她會一個人在夜色中跑去河邊,再原路返回。

這樣過了一個星期。

身體越來越酸痛。腳上也有了水泡。

元寶石躺在沙發上嗷嗷叫:“姐姐,我們是不是太拚了?身體會不會垮掉?”

元珍珠拿橡膠輪滾著小腿,心想,你才訓練到哪呢,就太拚了?

嗬嗬。

她平靜道:“遊師兄說的,辛苦意味著你的身體在升級。”

元寶石來回蠕動著,哼哼唧唧:“話是這麼說沒錯啦……”

*

周五是遊天地給大家定的休息日。

因為周六要坐大巴去郊外拉練,周五的休息相當於肉身機器大乾一場之前的潤滑油。

元寶石歡呼一聲,立刻約上同學去網吧開黑。

元珍珠一個人出了校門,默默向河邊跑去。

十分鐘後,遊天地也出了校門,向河邊跑去。

事實上,這段時間,每天晚上他也給自己加了十公裡,也是小區到河邊往返。

隻是,這一帶燈火不算輝煌,能見度低,他和元珍珠在同一條路上跑著,卻從未看見過彼此。

今天本來也會如此,但是意外發生了,他遇到了遛狗的劉姨。

劉姨好奇道:“你們每天早晨一起跑,晚上怎麼特意分開呢?”

遊天地一時沒反應過來:“分開?和誰分開?”

劉姨轉身指指她的來路:“小元啊。”

遊天地加速向前跑去。

太亂來了。

她絲毫沒有訓練經驗,隨便給自己加餐,身體會受不了的。

思索間,前方傳來一聲驚呼,接著一陣人聲嘈雜。

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