拜托鼠寶又儘量多收了一點石頭在頰囊裡，孟仁打著飽嗝就走回了宿營地，見兩女都還在認真修煉，索性也在防潮墊上趴下，開始坐起了單手俯臥撐！
修為麵板孟仁已經看過了，此刻他的修為，已經是達到了銅皮境巔峰，接下去就是要去突破大瓶頸，踏入冰肌境了！
而關於如何踏入冰肌境，修為麵板上也是給出了辦法。
那就是全力鍛煉自己的肌肉，讓靈力逐漸侵蝕改變自身的肌肉結構，當靈力能夠自由的出入肌肉，參與到肌肉的運作之中，就算是成功踏入冰肌境入門了！
而隻有當全身所有的肌肉全都能夠承載靈力，每一條肌肉纖維都被靈力強化，成為靈力爆發和傳輸的通道的時候，才算是進入冰肌境大成！
至於巔峰，麵板還沒有給出資料，顯然是要等孟仁踏入大成之後，才會有信息出來！
看著要求好像是挺簡單的，不過真練起來，孟仁卻發現這半點也不簡單！
銅皮境的時候，體內靈力通過經脈，運送到皮膚之中，擴散運轉，用於進攻或者防禦之中。
而現在，則是需要將流轉於皮膚之中的靈力，反向收納，緩緩滲透進入下方的肌肉之中！
先前是擴散，現在是收納，完全就是兩條路線！
哪怕孟仁已經不在壓製體內那萌動的感覺，但是真的想要突破這瓶頸，恐怕也沒有那麼簡單！
不過，通過鍛煉身體來修煉，對於孟仁來說，效果依舊很好，做著俯臥撐，孟仁就能感覺到靈力正緩緩的透過皮膚，一點一點的滲入肌肉！
而能有反應，那就是好的！修煉這玩意兒，怕就怕連門都找不到！
隻要找到了門，那麼剩下的就是**功夫了！
孟仁趴在地上做了一回兒俯臥撐，感覺有些不得勁，這才發現自己身上沒有穿囚甲和那套定海沙負重，當即就將鼠寶叫了過來，將裝備拿出來，穿戴上！
這一下，鍛煉起來才感受到了足夠的壓力！
靈力在體內不斷流動，緩緩滲透肌肉，但是當靈力流轉到右手附近的時候，卻是無比的滯澀，甚至無法形成循環……
孟仁心中歎了口氣，看來這缺了一隻手，影響還是很大的，也不知道以後有沒有辦法彌補，不然，恐怕以後的修煉會受到很大影響！
不過即便如此，孟仁也沒有啥後悔的想法，畢竟當時這是最好的選擇，再來一次，恐怕也會是如此！
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