() 次日。
淩睿睜開眼睛，依舊是早上6點，準時的不像話。
起床，刷牙洗臉，然後整理了一下發型。
當然，在向往，其實沒有什麼發型，自從彭彭上了向往，戴著眼鏡，穿著拖鞋大褲衩，就能出現在攝像機前，完全沒有一個偶像可言，馬上就得走諧星的道路了。
不過男孩子和女孩子還是不一樣的。
早上要吃鹵肉麵。
小綿羊要吃擔擔麵。
這些麵在東北那嘎達，都叫臊子麵。
下了樓，淩睿就發現自己身後跟著的，是鄭州了。昨天的小王，表示不想這麼早起。
於是淩睿開口，“身體好了？”
“嗯，”鄭州點點頭，“多謝你昨天的薑湯。”
淩睿笑笑，“沒事兒，誰讓咱們是搭檔。”
“謝總是要謝的。”鄭州也笑著，“你還要出去晨跑嗎？”
淩睿看了看外麵的天氣，隨即搖搖頭，“不晨跑了，就在院子裡稍稍做個熱身，然後打個拳吧，本來今天早上想喊彭彭的，但是鍛煉這種東西，其實還是要靠自覺，彭彭現在每天晚上都有運動，已經算是堅持的了。”
“對，挺好的。”
說著，淩睿走到了院子裡，而後就先做起了熱身。
在淩睿看來，不管做什麼運動之前，熱身都是必須的。它可以有效的防止一些抽筋或者其他運動損傷。
接著，淩睿便思考了一下。
之前係統獎勵的武學基礎，其實挺雜的，有基礎的拳術，掌法，劍術，基本上算得上是十八般武藝了，隻不過，都是基礎。
淩睿在拍戲的過程中，對於劍術的領悟比較深，因為慕容複是用劍的。
現在要打，就必須是拳了。
基礎拳法。
身體站直，雙手置於身體兩側，便仿若與周遭融合，自成氣勢。
雙拳猛的向前推出。
動作剛猛。
一旁鄭州睜大眼睛，拿著攝影機不斷的拍著。
幸好，他們錄節目用的攝影機，現在像素都很高，分辨上也能分的清。
……
一套拳路打完，淩睿微微喘氣，額頭也冒了一層細細的汗，從口袋裡掏出一包濕巾，擦汗。
而後洗手，看了一眼時間，隨後開口，“做早飯。”
於是進了廚房，舀麵粉，而後加水，加蛋，揉麵。
麵粉糊糊黏在手中，但淩睿揉麵的手並沒有停下，直至將麵揉成光滑的麵團，而後將麵團放在一邊，醒麵。
洗手。
取出冰箱裡的五花肉。
哆哆哆。
切丁。
而後生火，熱鍋熱油。
將五花肉丁放入鍋中翻炒。
而後將薑片，蒜瓣，八角，桂皮，花椒等調味料處理好後包在一塊小紗布內，打結，先放在一邊。
而後繼續翻炒鍋內的肉丁。
加水，料酒，煮兩分鐘。
隨後加入生抽，老抽，白糖，五香粉，味精。
再放入裹著香料的紗包。
翻炒後蓋上蓋子，悶煮。
鹵肉醬的香味，則是已經占據了整個廚房。
鄭州咽著口水。
這也，太香了。大概，沒有天理了。
約十分鐘，淩睿打開蓋子，撈出香料的紗包，而後翻炒肉丁，讓肉不至於粘鍋，開著鍋蓋，開始收汁。