()太極拳是華夏民族辯證的理論思維與武術、藝術、引導術、中醫等的完美結合，它是z國傳統文化，太極拳是儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，是高層次的人體文化。
作為一種飽含東方包容理念的運動形式，其習練者針對意、氣、形、神的鍛煉，非常符合人體生理和心理的要求，對人類個體身心健康以及人類群體的和諧共處，有著極為重要的促進作用。
太極拳的創始，目前有兩種不同的說法。
一種說法，太極拳創自陳王廷。陳卜善武藝，精拳械，曾設武學社於村中，始開陳氏世代習拳舞械之風。明朝末年，陳氏第九世陳王廷，依據祖傳拳術，吸取民間諸優秀拳種之精華，結合導引、吐納術、中醫經絡學，創編了一種新的內功拳種，按陰陽轉換之意取名太極拳。
另一種說法，則是武俠中的講解，傳說張三豐創建了武當派，創始了內家拳。太極拳作為內家拳之首，尊稱張三豐為祖師，是一種自然歸屬。張三豐創立的太極拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是從道教經書中汲取了精華，引申而來。張三豐所創立的拳法都有一個共同特點，即注重內功和陰陽變化，講求意、氣、力的協調統一，動作沉穩，姿勢含蓄，勁力渾厚，神意悠然。
這些特征無不與道家的清靜柔弱、淡泊無為的主張和道教的“三寶修煉”(煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛)相吻合，內以養生，外以卻惡，可以說是留給後世的珍貴修煉之法。
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非隻柔無剛的表演、健身操。
現在國人基本將太極拳當做養生操來做，尤其是一些老人，但是對懂得道法，懂得修煉的人來說，太極拳絕對是上乘之選，尤其是掌握了其中的口訣妙法，更何況劉伊伊現在講自己的心法融入太極拳中，收獲頗豐，自然不是一般人能夠相提並論的，說一千道一萬，還是太極拳本身就是一套上乘功法，否則即使你擁有在強大的心法，依舊寸步難行！
“過來！”
劉伊伊招招手，劉一哲顛顛的跑過去。
“看好了！”
劉伊伊一邊做動作，一邊解釋，太極拳本身就是剛柔並濟的拳法，最能以柔克剛，劉伊伊又已經完全掌握了太極拳的所有精髓，隻不過講解的時候劉伊伊並沒有給劉一哲講解自己的心法口訣，畢竟劉一哲現在隻是一個普通人，她的心法口訣不一定適合劉一哲，現在最實用的這是太極拳本身的口訣心法！
“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。鉤棚逼攬人人曉，閃驚取巧有誰知？佯輸詐走誰雲敗，引誘回衝致勝歸。滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。截進遮攔穿心肘，迎風接步紅包捶；二換掃壓掛麵腳，左右邊簪莊跟腿；截前壓後無縫鎖，聲東擊西要熟識；上籠下提君須記，進攻退閃莫遲遲。藏頭蓋麵天下有，攢心剁肋世間稀。教師不識此中理，難將武藝論高低。”
一套拳術下來，劉伊伊深吸一口氣，全身心放鬆，然後看了一眼旁邊已經入迷的劉一哲，心中暗自點頭，劉家人本來就不笨，更何況劉一哲這小家夥從小就聰明，理解能力更是一級棒，所以倒是沒有出乎意料！
一遍足以讓著小家夥理解動作要領，置於心法口訣，她相信他很快就能夠理解，畢竟這小家夥對於武學可是很執著，據說從小就是軍區大院的院霸。
劉伊伊靜靜的站立一旁，也不打擾打拳的劉一哲，劉一哲雖然隻有十歲，但是身高已經有一米七左右，看起來更像是十五六歲的少年，若不是稍顯稚嫩的臉龐，還真容易認錯！
少年一舉一動都帶著近乎完美的動作，呼吸和身體的每一個動作仿佛融為一體，在陽光下顯得格外的亮眼！
當劉一哲收起雙手的時候，劉一哲感受到來自丹田的熱流，劉一哲迫不及待的睜開眼睛，看著旁邊的堂姐，揚起一個興奮的微笑，“伊伊姐，我感受到了，我真的感受到了！”
“恩！”劉伊伊點點頭，“隻要你照著今天的方式練下去，等你練到合適的時候我會交給你另外一套功法，切記不要急功近利，也不可仗著自己的武術為所欲為！”
“伊伊姐，你放心吧，我可不會欺負弱小，我可是農兵子弟兵！”
劉一哲拍拍胸脯，表示自己一定能做到，這太極拳本身是極為普通的拳術，可是在親眼見到伊伊姐修煉之後，劉一哲就知道這太極拳不簡單，隻不過一直沒有人當回事，也沒有人能夠認真的領悟其中的秘訣而已，伊伊姐願意將其中的奧妙交給自己，劉一哲內心是感激的！
他們雖然是姐弟，但是相處時間很少，劉一哲心裡清楚，伊伊姐對自己這麼好都是因為他爸的原因，不過以後他一定要成為伊伊姐最忠實的粉絲！
“我說一大早找不見你們姐倆，原來是在這呢！”
劉老太太一早起來就沒有見到自己的乖寶，還以為自己昨天在做夢呢，當看到廚房裡做飯的兒媳婦的時候，劉老太太才確定這並不是做夢，劉老太太往後院一看，果不其然看見了正在耍拳的姐弟兩！
“奶，姐姐叫我練太極拳呢，我打完一套下來整個人暖洋洋的，姐姐太厲害了！”
劉一哲笑嘻嘻的看著劉老太太，親昵的挽著劉老太太的胳膊，迫不及待得跟著老太太分享，劉老太太點點頭。