摩掌扶身、推腹搓腿、扶膝起身、搖頭擺尾、轉髖繞膝、旋踝轉腕，最後再來一招烏龍盤打。
肖烈文看著他跟著自己做動作，同時說道，“這招烏龍盤打本來是通背和劈掛門的專門功法，當年我在部隊上的時候，連裡有幾個精通武術的戰友，互相那麼一交流，就整合成了這套熱身功，然後全連的人就都會了。
你可彆覺得現在都是槍炮的時代，就小看這些功夫，認為學這些玩意兒沒有用。
咱們能打贏北戰，最主要的原因當然是指揮有方、戰士用命。
可要是咱們的戰士沒幾分真本事，咱們憑什麼拿步槍去打老美的坦克飛機？
就是咱們部隊裡有無數的奇人異士，能一個頂十、甚至頂百個，他們在前麵衝，弟兄們在後麵嗷嗷叫地跟著衝，這才拿下一個個的勝利。
若是沒有本事傍身，就是給你一架坦克大炮，你也隻有當俘虜的命！”
陳凡態度很端正，“您老說的是，我一定好好練本領，上陣打鬼子！”
肖烈文活動了一番筋骨，滿意地點點頭，“哎，這就對了。”
隨即說道，“動作練完之後，先彆急著收功，還要練一練呼吸法。這呼吸法可以調理身心，練功前做一遍，能調整狀態，練功結束再做一遍，能平複氣血，好處多著呢。來，先來個深呼吸，吸氣……”
陳凡跟著他學會呼吸法，接著反複做全套動作，心裡默默在數，+1、+1、+1、……
就在剛才，他做完第一遍熱身功，技能麵板就有了反應。
“你練了一遍熱身功，正在打武術基礎，開啟新的技能，武術：LV1（1/10）”
陳凡一看竟然開了武術技能，那還不往死裡練？
當即又一口氣連做了4遍，將經驗值提升到了（5/10）
肖隊長一看他這麼拚，趕緊將他攔住，“可以了可以了，每次做一兩遍就行，沒必要多做。”
陳凡：很有必要！
但是當他聽到肖隊長的下一句話，便將這幾個字咽了回去。
肖烈文，“接下來我教你練武的基本功，一個是馬步，一個是形意拳的入門拳法五行拳。馬步不用多說，幾乎是所有拳法的基礎，也就是你剛才說的地基，地基打不好，就彆想建高樓。
咱們先練馬步，這馬步可有講究，不是說屁股往下一坐，蹲在那裡就是馬步，首先你得弄明白，這馬步也分兩種，一種是拒馬步，一種是騎馬步。拒馬步要‘四平八穩’，兩腿一跨，大腿一蹲，四平八穩。
為什麼叫拒馬步？這在古代就是步兵對抗騎兵的功夫，腿上紮著馬步，手上拿著長槍，騎兵從對麵衝過來，你不僅不能被衝倒，還要挺槍直刺將他挑下馬來，這種馬步你要是紮不穩，還怎麼拿槍刺人刺馬？
但是穩過頭了，就會變得僵硬、不靈活，這時候就需要用到騎馬步。拒馬步是對抗馬的功夫，騎馬步就是降服馬的功夫。
古代最早的時候是沒有馬鐙馬鞍這些東西的，要想穩穩當當騎在馬上，就得雙腿死死夾住馬背，同時還要順著馬奔騰的態勢身體起伏，這樣才能既保證不掉下來，還能做到人馬合一，靈活多變，騰出手來去戰鬥。”
說到這裡，他看了看張大著嘴的陳凡，輕輕擺了擺手，“算了，說太多你也記不住，就先練這個拒馬步。來，左腳不動，右腳橫著往外挪三下，哎，對了，就是要隔三個腳長的距離，腳一定要正，膝蓋下曲，但是不能超過腳尖，大腿與地麵平行，屁股不要往後翹……”
按照肖烈文說的訣竅，陳凡一絲不苟地做著動作。
隻要糾正一遍，他就不會犯同樣的錯誤，一分鐘不到，便擺出標準的拒馬步姿勢，堪比教科書。
陳凡咬緊牙關，努力讓大腿不要抖動，心裡默默大喊，“我要成為武林高手，給我加點！”
(本章完)