當天下午,蘇謙返回酒店休息之後，虞爽也掏出了手機，在微博上立下了一個fg。
虞爽：【@蘇謙謙謙今天給了我一個很重要的提醒,我過去的比賽竟然有那麼多跑得很糟糕的時候,我虧大了……！明天半決賽我要加油跑回本！】
虞爽發這消息時,已經是卡利當地時間下午兩點多了,擱國內那都快淩晨4點了,所以第一時間看到這消息的人實在是不多。
但是也有那種夜貓子田徑迷,在看到虞爽的這個評論後,非常驚奇。
【嗯？？大魚你轉性了？！】
【你認真的嗎？一定要是認真的,求求了，明天彆再讓我們心臟過山車了！】
【彆的不提,就一個請求,明天半道兒彆回頭！！】
虞爽發完微博後，隨手刷了刷，就刷出了這麼些評論。
他就這麼沒信用的嗎？
於是他挑了個評論回複道：【等著！明天一定不回頭！！】
下午4點，蘇謙就已經休息完畢,感覺狀態恢複得差不多了，4點15,蘇謙跟著國家隊這裡安排的車一路去到了現場，到場的時間比較巧,他簡單地換完比賽服和裝備，稍微坐了5分鐘，就有工作人員前來提醒可以準備熱身備賽了。
男子200米的半決賽被安排在傍晚的6點25分。
200米的半決賽總共是3組參賽選手,上午的預賽將參賽人數從預賽的40人削減到24人，削減得十分寬鬆，隻要具備一定實力的選手都輕鬆地留到了晚上的半決賽上。
但晚上的這一場半決賽則要殘酷得多,24名選手最終隻會有8人晉級最終的決賽，這8個人也就是當前U20選手中的最強代表。
不過對於蘇謙而言，U20的半決賽壓力也算不上大，隻要能夠在半決賽中跑進21秒以內，那基本就拿穩了明天的200米決賽門票。
這個成績對於蘇謙來說，當然沒有什麼問題，他唯一需要注意的就是自己的體能，經過了前麵的4槍比賽，他的體能消耗不少。
對於運動員來說，在賽場上這種跑出自己上佳狀態的比賽，需要消耗的並不僅僅是單純的‘體力’，還包括選手在比賽過程中亢奮的整體狀態。
前一天晚上的百米決賽蘇謙跑得很痛快，他一甩過去兩三個月時間裡沒能得到勝利的憋悶，痛痛快快地拿下了自己的世界賽首冠，也第一次在現實之中戰勝了克拉克。
可是勝利歸勝利，前一天的全情投入，消耗了他的體能，比賽得勝之後的情緒發泄，則消耗了他的精神狀態。
雖然他在睡眠中可以進入夢境空間，得到非常好的恢複，可是今天立即進入新的比賽，這個狀態就難免比不上前一天百米決賽時候的感覺。
這也是兼項選手所經常會遇到的問題。
在其中一個項目上，跑出了出色的狀態，就有很大概率會影響到選手在另外一個項目上的發揮——不是說沒有選手能夠在同一場比賽的連續兩場賽事上都做出精彩的表現，隻不過，這確實很難。
在今天蘇謙要出發熱身前，遊雲就先攔住了他，跟他再三確認了他當前的狀態。
“小謙，你確定你的狀態可以上場？”遊雲的臉色十分嚴肅，一改平時的溫柔模樣，大有蘇謙說一句體能超負荷就立刻要將人攔下來的架勢。
蘇謙當即乖乖地立下軍令狀，表示自己確實沒有問題，如果有問題一定早早地就退賽。
彆說他雲哥了，就是他家魔鬼教練好像也都在監控他的身體狀態，昨晚比完賽後，他和克拉克都發現，夢境空間裡的訓練強度都降低了很多，特彆他家魔鬼教練在夢境空間的大屏幕上給他留下的訓練計劃，更是一點100米、200米專項訓練的內容都沒有，更傾向於低強度的一些訓練項。
看起來就知道，那是給他調節狀態休息用的。
彆說這些了，就他家魔鬼教練灌輸給他的概念裡，他也是知道，當前他還在成長期，保護自己身體的重要性。
隻不過，沒超負荷是沒超負荷，蘇謙自己也能察覺到，今天他的狀態比昨天的百米決賽差了多少。
所幸今天還是半決賽，蘇謙打定了主意，這場要繼續稍微控製一下自己，儘量將更好的狀態和更充沛的體能留給明晚的決賽。
蘇謙在今晚的半決賽中位於半決賽的第三個分組，當前兩個分組的比賽開場之後，國內的觀眾們也早已經在鬨鐘聲中醒來，然後打起精神看起了男子200米的半決賽直播。
直播平台的解說間裡，李海和林旭文也正在為前兩組的賽事進行解說。
“20秒57！英國選手尼古拉斯·斯塔爾創PB拿下了半決賽第二組的小組第一！”
賽場上，來自英國的尼古拉斯顯得非常地興奮，這是他迄今為止的200米最好成績，能夠在世青賽這樣的大賽上創PB，這當然是值得興奮的事情。
唯一有些遺憾的就是，現在僅僅隻是半決賽。
20秒57這個成績，如果是在決賽賽場上，也已經足夠他拿下一枚獎牌了。
“20秒57，尼古拉斯跑出的這個成績，也是今晚目前為止，男子200米半決賽上的最好成績。”李海在說了這樣一句之後，道：“第二組選手已經退場，男子200米半決賽的第三組選手馬上就要登場了！我國選手蘇謙就是接下來這最後一組半決賽的參賽選手！”
終於等到蘇謙將要登場了，直播間裡也顯得有些熱鬨了起來。
不過熱鬨歸熱鬨，直播間裡大都是老田徑迷了，這會兒其實也是有些擔心的。
【一會兒這個決賽，咱們謙少這是三天以來第五槍了吧？】
【這樣高強度，還保持高水準的成績，成年選手都很難做到啊！】
【還記得去年的世少賽，謙少單隻跑個100米，體能就有些扛不住了，一年時間，現在想起來，這成長進步的幅度真是很大了。】
【不說這個，明天還有一場決賽呢，真的有點擔心謙少抗不下去……】
【有點心疼，咱們看比賽的人是痛快了，但咱謙少這才16歲呢，這個強度真是看得我有些心慌……】
不止是彈幕上的觀眾們這麼念叨，解說間裡的李海、林旭文兩人也顯得有些擔憂。
“連續三天的高強度賽事，可以知道的是，蘇謙目前的恢複時間是遠遠不足的，通常一個大賽單項結束之後，運動員至少要有一周左右的恢複期，從飲食、訓練、休息等各個方麵調整自己的身體狀態，讓自己重新回到最好的狀態下。”
“但蘇謙在之前兩天的100米短跑高強度消耗之後，到今天的200米賽事可以說是無縫銜接。”
“目前暫時還不知道蘇謙的具體狀態如何，今天的比賽，還是希望蘇謙首先以自己的狀態為第一，儘量留存體能，不要因為超負荷的問題致使自己的身體出現過度疲勞引起的一些不必要的傷害。”
李海、林旭文兩人的這番交談，實際上在比賽即將開始前的這種時候，有點影響觀眾的士氣，不太應該就這樣直白地說出來。
但是從關心運動員的角度，這樣的說法也並沒有什麼錯處。
事實上，李海、林旭文大概也看出來了，這一次的世青賽，對於蘇謙還有國家隊方麵來說，也有點像是亞運會的預演。
蘇謙在世青賽與亞運會上同樣都是要參與100米與200米的賽事，世青賽比起亞運會，賽程還要更密集，如果蘇謙能夠在世青賽上支撐下來，那麼到了亞運會上，就更加能夠令人安心了。
而如果蘇謙的體能確實有限，國家隊方麵也可以更早地開始考慮，屆時給蘇謙的任務，應該更偏向哪個項目。
說一千道一萬，運動員的每一次參賽，在每一次賽事上的表現，就是他們所獨有的履曆，而運動員背後的教練團隊則需要根據這些履曆，再為運動員做出更加合理完善的規劃，幫助運動員儘可能地擁有獲得更好成績的機會。
“運動員登場了！”李海看著現場之中蘇謙登上賽場，感慨道：“不論今天的這一次200米半決賽，蘇謙的表現如何，他這三天以來已經貢獻出了足夠出色的表現！他的天才毋庸置疑，希望他能夠順利、健康地完成接下來的賽事！”
網絡直播間的公屏彈幕上，這會兒也都是田徑迷們的加油鼓勵聲，這些聲音也都是希望蘇謙能夠健康順利的加油鼓舞聲。
卡利體育場，比賽現場
環繞著體育場座位上空的穹頂處，耀眼的射燈將偌大的賽場照射得一片明亮，抬頭望去，天空之中暫時還沒有徹底轉暗，傍晚的霞光還有一點在天空的雲層邊鑲嵌。
賽場上，因為先前兩組的半決賽，氣氛已經十分火熱，隨著200米短跑半決賽第三組選手的登場，現場觀眾們的歡呼聲又更加響亮了許多。
先前兩組的比賽之中，第一組的前兩名分彆拿下了20秒63和20秒72的成績，第二組的前兩名則是剛剛尼古拉斯的20秒57以及第二名的20秒67。
除開這4個直接晉級的選手，前兩組的剩餘選手中，排名前兩位的成績分彆是20秒71以及20秒77。
也就是說，第三組的選手，隻要能跑進20秒77以內，就都有晉級的希望。
這個成績，對於平時的蘇謙來說，不算有太大的壓力，可是換到今天的狀態，不能說完全跑不到——畢竟他上午的預賽中，還跑出了個20秒73的成績，但晚上能不能跑出一樣的成績，還不好說。
明明中午休息得已經不錯了，但是這種身體上尚可，但精神上仍舊有些疲倦的感覺，讓蘇謙也覺得有些難受。
不過，上到了賽場之後，聽到了賽場上熟悉的加油喧鬨聲，蘇謙覺得那種疲憊的感覺也有些從自己的身體之中褪去了。
哎呀，原來現場的歡呼聲還有這種效果的嗎？