蘇謙有些疑惑地看向喬裡斯, 總覺得之前邢教練他們叮囑他捂好的馬甲不知道是不是在什麼時候又掉了。
不過沒等他煩惱太久，喬裡斯就讓助理教練帶著他們先繼續訓練去了。
蘇謙和冼望星昨天才剛剛抵達，喬裡斯雖然已經拿到了蘇謙他們在國內時的訓練方案, 但是仍舊需要進行一些調整，暫時隻是讓助理教練帶著他們進行基礎的練習。
另外一邊，劉威、陳良和周一鳴三人也正在跟著喬裡斯訓練學校中的教練學習基礎的訓練項目。
“準確，記住我的詞，準確。”負責帶劉威等三人訓練教練威爾森是個看起來有些嚴肅的中年人, 穿著一身白色的訓練衫和球鞋，人有些微胖, 在強調‘準確’時候，他重複了很多遍。
“每一個訓練的動作，你們不需要做得太快, 但是我要求絕對地準確，夥計們, 記住，帶著你們的腦子來訓練，不要一味地蠻乾。”
“我知道你們已經有了一定的成績, 說實話, 你們的天賦也不錯, 但是你們身上的需要改變的細節題在我看來有點多。”威爾森嚴肅地道：“從現在開始, 我要求你們, 不要不管不顧地不斷往下訓練, 我給你們規定了多少的訓練組數，你們就做多少，不需要做得多。”
“我也給你們規定了休息時間，隻要你們精準地完成了每一組訓練, 就記住，一定要按照我說的休息時間休息，不要一刻不停地繼續下一組訓練。”
在不久前的時間裡，威爾森剛剛給劉威三人布置了訓練任務，但是劉威在訓練完第一組後，並沒有休息到足夠的時間，而是很快就投入到了下一組的訓練之中。
也是劉威的這個動作，引起了威爾森的注意，他將劉威三人全部叫到一起，認真且再三地跟劉威三人強調了‘準確’的重要性，並且他的意思是，不僅訓練動作要準確，訓練的組數、強度和休息時間也必須準確。
等隨隊的翻譯轉述完威爾森的意思後，劉威三人也都認真地點了點頭，表示了解。
威爾森似乎注意到了劉威的臉上神色有些糾結，他在嚴肅地說完前麵的要求後，最後笑著攤了攤手：“小夥子們，我知道你們之前或許並不適應這種訓練方式，但是我得告訴你們，你們必須習慣，這對你們有好處。”
在威爾森轉身離開去指導其他選手之後，劉威才苦笑著跟陳良、周一鳴還有邢遠誌他們道了個歉。
“抱歉各位，我確實不太適應這個訓練節奏，一組小練習後就要休息滿1分鐘。”劉威搖了搖頭：“我還是想儘可能地不要停，一氣嗬成地完成訓練項目。”
邢遠誌沒有說什麼，其實劉威這樣的情況，在國內的選手中不算少見，國內有部分教練非常注重訓練的‘量’，不論選手一天下來原本的訓練進度和要求是怎樣的、是否已經完成，都會要求選手一直訓練到規定的訓練結束時間才允許選手休息。
國家隊內這種現象現在已經沒有了，教練會給選手規定每天的訓練目標，每天的訓練進度達成即可。
隻不過這種訓練模式對於一部分選手來說比較沒有安全感，會覺得訓練量太小，練完了沒有感覺。
因此也會有選手在常規的訓練組數結束之後自己加練。
邢遠誌雖然有說過，不要過度加練，要按照訓練進度來，但是這種情況還是難以避免，訓練中，某一組動作多一兩個或少一兩個都是常有的情況，很難說徹底做到威爾森口中的‘準確’。
邢遠誌以往也會注意這個，特彆是在跟冼望星的訓練中，會比較嚴格的遵循這個標準，而冼望星也非常適應這種訓練模式，儘可能精準到位地完成每一個訓練的內容，但是由其他教練負責的如劉威等人，在這方麵的把控就不是很嚴格。
邢遠誌關注到威爾森確實對‘準確’這個關鍵詞非常在意，於是在心裡也默默地記下了這個要求，務必要在‘準確’這個項目上，做到深。
從這一天開始，國家隊以蘇謙為首的一行就在喬裡斯訓練學校開始了為期三個月的海外交流訓練。
在所有人中，蘇謙無疑是適應程度最高的一個，不論是從語言、交流方麵，還是在訓練模式和訓練方式的適應上，蘇謙都沒有任何的勉強。
陳良曾經笑著說蘇謙：“如果不是我從小看你長大，簡直要以為你從小就跟著喬裡斯這樣的教練訓練了。”
蘇謙聽到這話，緊張地瞪了瞪眼，在看到大家都在哈哈笑之後，他也微微鬆了一口氣。
冼望星此前也有不短的海外訓練經驗，喬裡斯的訓練方式雖然相較來說要嚴格一些，不過他適應和交流起來也都沒有什麼太大的題。
隊裡的兩名隨行翻譯人員基本都是在為劉威、陳良和周一鳴三人服務，所幸他們在這段時間裡，因為海外的語言環境原因，自身英語的聽力和交流能力也略微提升了一些，日常的一些簡單的交流也能夠應付了，這也堪稱是本次海外訓練的一個意外收獲了。
從訓練第一天開始，每一天又進入了非常簡單的重複之中，除了蘇謙之外，劉威等幾人也逐漸適應了喬裡斯訓練學校的這種訓練模式。
而每天除了各自的單項訓練之外，國家隊的眾人也會有一個單獨的集合訓練時間，進行接力項目傳接棒等技術方麵的練習。
接力隊的訓練並不由喬裡斯學校的教練負責，而是邢遠誌和遊雲兩人在負責他們的訓練和調整。
遊雲原本對於蘇謙的訓練方式也是類似喬裡斯學校的訓練標準，邢遠誌這段時間在喬裡斯學校和威爾森等教練交流，也加深化了對於這些訓練理念的認同和理解。
這些細節也都反映在邢遠誌和遊雲對接力隊訓練內容的細節調整上。
在經過這段時間的訓練、調整後，身為每天都在訓練的周一鳴等人，感受並不特彆地明顯，但從邢遠誌和遊雲的角度來看，在注重細節的訓練之後，‘準確’這個關鍵詞似乎已經逐漸刻到了劉威、陳良和周一鳴等人的身上。