——【除非謙少他覺得，不參加近期的比賽，停賽的這一個多月時間，可以讓他的實力更上一層樓，否則我實在是想不通！】
有人在論壇的帖子裡近乎賭氣地說了這麼一句。
田徑迷們你看看我，我看看你，反倒忽然覺得這人說得還挺有道理。
可是……
之前小半年的冬訓才剛剛結束。
在亞錦賽上，蘇謙也確實在200米短跑上已經有了成績的提升。
在這種情況下，再增加40天左右的國內訓練，真的就能有質的轉變嗎？
所有人在提出這個可能性之後，卻又都在心中遲疑著，不敢確定這種可能性的存在。
網絡上的田徑迷們紛紛擾擾，思來想去也猜不出更多的可能了。
而田徑國家隊的訓練基地裡，重新進入到白天跟著遊雲訓練，晚上跟著魔鬼教練蘇白訓練的循環節奏裡，原本覺得自己在跟著夢境空間中蘇白留言訓練也沒什麼問題的蘇謙，在每晚被蘇白盯著訓練，連續3天之後，突然就收到了一份蘇白給他的噩夢訓練大禮包max版本。
蘇謙：_(:з」∠)_？
這份新的訓練計劃，包括了核心力量的訓練，同時也包含了上下肢力量以及整體力量協調訓練，以及前程的前擺腿頻率以及平衡能力、肌肉放鬆能力的一係列訓練。
不僅是這些，蘇謙在被他家魔鬼教練摁著反複看自己的訓練和行進中視頻複盤之後，才發現自己不知道什麼時候出現了左右腿力量不平衡的問題。
包括核心力量的不足，讓他的整體力量感較為分散，雖然他憑借自身的敏捷能力和自我的平衡調控能力，本能地將這些問題控製住了，但是也是因此，分散了他自身的力量，導致無法百分百有效地驅力向前，削減了力量的有效運用。
在看到這些問題之後，蘇謙又重新就著他家魔鬼教練給他的噩夢訓練大禮包max版本，根據大禮包裡麵的各種訓練子項目，自己花了兩個晚上的時間反複回顧自己的訓練，才逐一將自己需要調整的問題和蘇白給他安排的訓練項目逐一對應上。
其實平時他自己在現實的訓練中也會回顧自己的訓練情況，但是有句話叫當局者迷旁觀者清，他自覺自己已經糾正了不少的點，可是有一些問題，因為太過自然已經幾乎成了他自己的本能習慣，因此就連他在複盤中也沒有明確地感受到這些問題的存在。
等他終於看明白了這些之後，他隻能眼含感動的熱淚，乖乖地在他家魔鬼教練的手底下，開啟了為期40天的噩夢訓練。
蘇謙覺得自己簡直變成了個抖M，明明小的時候因為晚上夢裡訓練白天可能還要訓練，就能當著S省的省隊張指導的麵汪的一聲哭出來，現在居然白天訓練還不夠，還專門空出了這~~~麼長的一段時間跟著蘇白訓練……
不過想歸想，蘇謙在訓練的時候還是十分認真地沒有打任何一點折扣。
包括在白天的訓練項目中，他也在和遊雲一點點摳自己的問題狀態，逐漸將夢境空間中的訓練和現實中的訓練進行有效的組合。
從第一個訓練周開始，蘇謙就已經進入了這種全天候的訓練模式和狀態。
這種久違的感覺讓蘇謙痛快地沉浸其中，就連晚上訓練的時候被魔鬼教練蘇白滿臉‘微笑’地盯著糾正細節也覺得格外地親切。
在訓練約一周後，邢遠誌從遊雲手裡拿到他們倆製定的最新訓練方案後，心力還有一些擔心。
新的這份訓練方案，確實就是一份‘噩夢’級彆的訓練。
倒不是說訓練量特彆大，這份噩夢級彆的訓練方案在訓練量上非常準確地控製在對蘇謙的身體沒有傷害而又對他有益的分寸中，真正噩夢的內容是這份訓練方案對於‘準確度’的追求已經到了魔鬼般的程度。
去年在佛羅裡達的冬訓期間，邢遠誌已經感受到喬裡斯訓練學校對於選手訓練‘準確度’的追求。
可是現在再看蘇謙的這份訓練安排，這種訓練的準確度與難度，比之當初在佛羅裡達時感受到的，居然還要更上一層樓。
邢遠誌在看到這些訓練要求之後，眼裡都帶著一絲不可思議。
他在仔細斟酌過訓練方案之後，也逐一和遊雲核對了這些訓練方案對於蘇謙的訓練提升方向分彆在哪裡。
這一係列的訓練看起來有些繁雜，有許多都是需要選手能夠經過訓練後，洗掉曾經的肌肉記憶，重建習慣的。
僅僅從這些需求來看，這些訓練項簡直有些太多了，多到哪怕在一整個冬訓周期中，大多數運動員也隻能完成其中的幾個子項目。
而蘇謙這一次的訓練周期隻有大約40天時間，期間還夾雜著接力隊方麵的默契訓練等等項目。
遊雲在聽到邢遠誌的問題之後，默默搖了搖頭：“他做到了。”
邢遠誌聽到這話，愣了一下。
“小遊，你說什麼？現在訓練才進行了第一個小周期？”
“沒錯。”遊雲將訓練手冊翻到了周期安排一頁上，指了指第一周期的訓練內容：“這些訓練要求，以及訓練後的目標效果，已經都達到了。”
聽著遊雲這話，邢遠誌手裡拿過訓練手冊，又認真地看了一遍，似是不太敢相信，但最終也沒有說什麼。
他們都知道，對於中國的短跑項目來說，蘇謙幾乎是個前所未有的天才，他的天才不僅在於他的天賦，還在於他自身的眼光和想法——遊雲早已經跟他說了，這份訓練方案，是他和蘇謙兩人一起‘商量’出來的。
但是蘇謙畢竟是個簡單易懂的小孩兒，哪怕這麼兩三年過去了，他這一點上也是完全沒有變的。
遊雲非常明確地說，這裡麵雖然確實有他為蘇謙製定的訓練項，但是縱觀全局，有許多都是蘇謙刻意‘引導’他，讓他察覺到的需要調整的訓練方向和內容。
而哪怕是他原本就為蘇謙製定好的訓練方向，但綜合來看，保留了原有項目也是因為這些訓練項目和蘇謙提出的訓練項有一個統一的方向。
從此前知道蘇謙是萊斯特論壇成員之後，遊雲和邢遠誌這裡就已經有了足夠的默契，對於蘇謙提出的建議，他們會儘可能地配合，同時也會對訓練方案做拆分分析，配合蘇謙當前現有的狀態，再來反推這其中的訓練意義。
這一次的訓練方案，對於邢遠誌他們來說，也是一次非常好的‘實訓’機會。
從蘇謙的為期40天訓練開始的一周時間後，國家隊的教練組就將短跑的教練拆分為助教分組，不同的分組會到遊雲的身邊，觀察蘇謙的訓練情況，同時讓這些教練觀察、分析，蘇謙為何要進行相應的訓練，如果是他們，還會為蘇謙增加或減少哪些訓練項。
不知不覺間，蘇謙的這為期40天的訓練，突然就變成了國家隊短跑組包含教練在內的一個‘集體訓練’。
不少教練對於蘇謙的訓練細項和控製程度都感到驚奇，這種準確度與控製程度，完全超過了他們曾經的一個預想。
而蘇謙個人的能力也在這段他們的觀察期內，給予了他們極大的震撼。
蘇謙仿佛就像是一塊完全乾燥的海綿，在訓練之中不斷地吸收著所有的訓練內容，幾乎每一個小周期，蘇謙的身上都能夠得到近乎完美的蛻變。
這些教練曾經私下討論過，蘇謙身上的這些改變，如果換到他們帶的其他選手身上，究竟要花多少時間。
答案無一不是蘇謙耗時的數倍。
頂尖的天賦、超凡的學習、吸收能力，還有更加可怕的自製力和勤奮，最令人恐懼的是，蘇謙完全是樂於沉浸其中的，這種完全沉浸在自己所喜歡的項目中的感覺，讓這些看著蘇謙訓練的教練，對於蘇謙的可怕程度有了更深的體悟。
四十天的訓練時間，似乎是一眨眼之間就過去了，這些教練看著蘇謙在短短的四十天時間內，又有了一個近乎完美的蛻變。
在看完蘇謙的訓練全周期後，幾乎每一個教練腦海中想的都是——可怕，以及，喜悅。
可怕的是蘇謙的天賦和能力。
喜悅的是，擁有這麼可怕的天賦和能力的蘇謙，是屬於中國隊的選手。
這真的是太好了！
在四十天的訓練周期結束之後，這場國家隊的‘集體訓練’也結束了，在訓練結束的那一天，田徑國家隊的官微發布了一條最新的消息。
田徑國家隊官微：【恭喜@蘇謙謙謙，為期42天的訓練出關啦！】
作者有話要說： 筆芯，先更6k
0點前還會有一更還債的加更，麼麼噠=w=！
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