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見王倫很認真地提醒自己，陳若蘭用心記下，說道：“好的，我不會因為脹痛和臟就分心的。”
王倫點點頭：“好，那接下來就是更加要注意的一點了。”
陳若蘭不禁有些緊張起來。
王倫隻好先寬慰道：“不要緊張，照我說的去做，很容易的。”
陳若蘭臉上緊張的神色，這才變得少了一些。
王倫於是提醒起來。
“若蘭，當你聽到我說讓你氣沉丹田這句話時，那個時候你就得像之前感知丹田的位置那樣，按照那個步驟做一遍。”
“因為洗髓丹的藥力化開之後，會有不少的藥效要進入丹田中，改造丹田，按照氣沉丹田的方法，你不用去管洗髓丹的藥效在哪，就照著那個步驟，藥效會自動進入丹田。”
“做完了這一步，才算是洗髓完畢。”
王倫提醒完，又讓陳若蘭試著嘗試了幾遍氣沉丹田的操作，直到陳若蘭變得比較熟悉之後，才要求陳若蘭加快速度，徹底掌握這個操作。
畢竟，他沒法幫陳若蘭完成這一步，隻能靠陳若蘭本人，現在熟悉好了，要用到的時候，就不會忙中出錯了。
“好的，我都記住了，不過王倫，我還是有點緊張，怎麼辦啊。”
陳若蘭苦兮兮地看著王倫。
王倫想了想，伸手按在了陳若蘭的肩膀上，“我幫你按摩按摩，消除一下緊張的情緒。”
雙方按下去，王倫能感覺陳若蘭雙肩的十分勻稱之處，香肩並不瘦削，但也一點不臃腫，可謂是哪怕增減一分的話，都不會有現在這麼好看，這麼有手感。
按摩了幾下，王倫發現陳若蘭身體變柔軟了一些，不過陳若蘭的臉上也變紅了，還發出了細細的嚶嚀聲。
“可以了，王倫，我不緊張了。”
這時候，陳若蘭略微喘氣，飛快說道。
王倫便停了下來，取出了洗髓丹，遞了上去。
陳若蘭看了看這顆香氣四溢、隻有黃豆大的丹藥，沒有糾結什麼，捏住之後，直接放進了嘴裡，咽了下去。
看著陳若蘭坐在地上，身體下意識地有些緊繃，王倫柔聲提醒道：“慢慢吸氣，放輕鬆，很好，就保持這樣，讓洗髓丹的藥力自己化開。”
一會兒之後，看到陳若蘭秀眉蹙起，王倫輕聲說道：“經脈內的腫脹痛感，你隻能自己扛，從現在起，我會少說話，你不要分神。”
說完，王倫就不出聲了，儘管呆在陳若蘭身邊，但就跟不存在一樣，不讓陳若蘭察覺出他在邊上了。
其實真要說起來，服用洗髓丹之前，得做好充足的準備，但王倫一是有經驗，已經提前將要點告訴給陳若蘭了，二是知道陳若蘭屬於外柔內剛的女孩子，其實心誌十分堅韌，不會輕易被擊垮，忍耐力很強。
這樣的特質，有助於承受經脈遭受的衝擊痛感。
王倫看過去，保持著密切的關注，幾分鐘後，發現陳若蘭已經疼得滿頭都是大汗了，身體仿佛痙攣了一樣，扭曲而又在顫抖。
但陳若蘭仍然緊閉著眼睛，不受痛感影響，王倫眼中閃過讚賞的神色。
堅持到了現在，就快到痛感衝擊的最高峰的時候了，他相信陳若蘭照這樣狀態下去，肯定可以熬過去。
又是半分鐘後，陳若蘭的嬌軀猛地晃了一下，身體搖搖欲墜一樣，但下一刻就恢複了過來，身體並沒有倒在地上。
忍受完了最大的痛感，可以看到陳若蘭眉頭舒展了一些了。
不過，接下來又是新的挑戰，尤其是對喜好乾淨的女生來說。
因為，隨著洗髓丹的藥力在重複衝擊著經脈，將經脈中的雜質衝刷了出來，這些雜質將在藥力的推動作用下，順著經脈管壁出來，透過血肉，從皮膚表麵的毛孔排到身體表麵。
很快地，一股異味就傳了出來。
陳若蘭儘管心神集中，但氣味無處不在，還是讓陳若蘭本人下意識地捂住了嘴鼻。
王倫上去，抓住陳若蘭的手放下來，過程中沒說話，但用意很明顯。
陳若蘭會意，強忍著氣味上的不適，不再想著去遮掩口鼻。
雜質在逐漸排出，黏在身體表麵黏糊糊的，十分難受，但沒有辦法，這個時候是萬萬不能停下來去清理身體臟東西的，再有潔癖的女孩子，此刻也隻能強忍，彆無他法。
雜質的派出過程，持續了大概五分鐘，之後，陳若蘭身體開始扭動，雙手好幾次想要去觸摸脖子、手腕等部位，想將造成瘙癢的雜質弄下來。
畢竟，這種黏糊糊的雜質黏著身體，會讓人覺得癢，總是讓人忍不住想要去撓幾下。
這時候王倫看到陳若蘭每次都忍住了，並不需要自己幫忙阻止，陳若蘭自己就控製住了自身。