“要訣隻有一個，慢下來，儘量的能多慢就多慢，到自己控製靈氣運行最慢的一個速度。我們靈氣從丹田的位置進入，然後逆督脈而上，沿任脈而下，經曆尾閭、夾脊、玉枕三關，作周流運轉，完成一個周天即可退出來，步驟與我們自己運轉是一樣的。”看他們說完，莫華予便對著楚阡陽仔細說到。理順靈氣，藥玄說的那三點中，到最後靠的其實是控製力，這一點是最重要的。
“慢下來，最慢，懂了。”他說得簡單，聽完之後點了點頭，楚阡陽看著莫華予，回答說。
“此事不能出絲毫差錯，小心為上，你調息一番我們便開始。”手上動作不停，頭也沒回，藥玄隻又道了一句。
“好。”應下聲，楚阡陽立刻到了房間一旁的矮榻上，盤腿坐了上去開始調息，一刻鐘之後她睜開了眼。
理順靈氣的那一番係節不用多說，將自己的靈氣從楚衍的丹田處收回來，楚阡陽出了一身的汗，整個後背都感覺濕透了，完整的收回來之後，立刻的就覺得有些發軟。
一直守在旁邊，看她將靈氣收了回來，莫華予立刻便伸手扶住了她，喂她服下一顆養氣丹，之後才問：
“還好嗎？”
“還好。”就是累得慌，一鬆下來，感覺渾身上下全都在抗議，楚阡陽朝他笑了笑，說。
“先調息一會兒。”將人一下子攔腰抱了起來，放到了之前打坐的矮榻上，莫華予道。
“嗯。”笑著應了聲，在矮榻上盤腿坐好，楚阡陽這才開始恢複靈氣，有了那一顆養氣丹，很快的她便調息好了。而調息完畢之後，兩人就挨著坐在矮榻上，開始輕聲說起話來了。
“你們倆怎的還在這兒待著，這裡已經沒什麼事兒了，我看著就好，你們出去轉悠吧。”仔細探查了一番師兄經脈裡的情況，確實是如預料的在發展，藥玄又放了些心，抬眼一看，他們倆卻是還在，便開口道。
“好，下一次是什麼時候，我們那時候再過來。”安安靜靜一句話不說的就這麼待在這也是不現實，而在這裡修煉也好，說話也好，都會打擾，因此直接就應了聲，莫華予開口問。
“兩個時辰之後。”再一會兒，師姐師弟師妹他們便來了，而他們自己的狀況也需要時間調整，藥玄略加考慮，給了個時間。
“好。”得到答案，再次應聲，兩人便手牽手出了楚衍的房間。