看著鏡頭：“如果隻是在這個節目裡我感覺自己總是拖後腿，觀眾會覺得很假。因為如果你想做類似的決定，你首先要經紀人同意，公司同意。然後是節目組同意，最後還有人家消防隊的工作人員。”
手輕輕擺弄：“這層層阻礙我或許都走不到最後就被否決了。”
（詢問：那是什麼原因最後真的讓你做了這個決定並且成功？）
宮璿沉默許久，開口道：“可能是入行至今，我給公眾的印象總是，好像不會受累，不會吃苦，去哪裡都是被照顧的氣質。包括在花少3也是，雖然我儘力努力讓自己不去拖累大家，但總會有些時候因為我自己的原因，讓大家為難。”
輕輕搖頭：“我隻是……隻是想改變一下。可以成為能為大家做些事的角色。”
（詢問：如果這個情節播出也許會引起爭議，後悔嗎？）
宮璿開口：“不後悔。但我後悔的是因為我的任性我自己想要得到什麼，卻依然給大家帶來拖累和負擔。甚至我自己也知道，跳下去的一刻，因為我的猶豫，最終造成偏差。讓韓勠受傷。”
（詢問：對他很愧疚？）
宮璿深吸口氣：“非常愧疚。我任性自己跑上去，他來救我，消防服給我穿了，跳下去的時候居然還是我拖累他，讓他受傷。”
低頭沉默，鏡頭一直拍著。
宮璿卻沒再說話，畫麵淡出。
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“反正我就覺得他們是聯合起來一起坑我。”
鏡頭最後轉到韓勠這裡。畫外音都笑。
韓勠穿著毛衣，手纏著繃帶掛在肩上。坐在鏡頭前：“即視感一般，每次彆人做點什麼決定，好像吃虧的居然總是我。”
（畫外音笑：出發吧？）
韓勠沒回應，隻是皺眉攤手：“為什麼突然就變成是我留在裡麵了？不是應該宮璿為大家犧牲激勵大家努力共同麵對困難去做一件事？為什麼變成我了？”
（畫外音依舊笑。）
韓勠手捂著額頭沉思，許久之後開口：“不過我也習慣了。相比於出發吧拍攝的時候，這點被坑的經曆不算什麼。”
（畫外音笑著詢問：你是覺得自己被坑了嗎？）
韓勠攤手看著鏡頭：“外麵要澆水，在門口。我沒穿防護服，說著讓我躲，我往哪躲？”
再次開口：“然後我躲了，說讓我多到窗口。結果外麵順著窗口噴水，噴個正著！！”
（畫外音笑：抱怨嗎？後悔？）
韓勠搖頭：“那倒沒有。”
欣慰笑著：“很成功，很開心。因為……你知道這一次做節目，我不止是固定成員，還是策劃之一。我當時和導演還有幕後聊過，我說高能少年團，這名字就特彆好。而且主線就體現在名字裡。”
擺手開口：“我不評價第一季如何如何。很好，第一季就很好。可是我覺得任何事任何領域都是這樣，好的話，能不能更好。”
（畫外音開口：所以你開心是因為這一次高能團真的體現出一些年輕人這一代麵臨困難真正怎麼共同麵對和解決？）
韓勠點頭：“你看。幾分鐘，不長。而且整體過程也不複雜，沒有什麼驚心動魄跌宕起伏，就是正常救人滅火。然後我就出來了。”
看著鏡頭：“事實上你要知道，如果太跌宕起伏就假了，因為他不可能讓我們訓練兩天的高能團去真正滅火，那才是對火災不負責。”
（畫外音開口：可以簡單點？）
韓勠搖頭：“太簡單也不行。因為太簡單就不會讓人有那種激烈焦急和壓力。那也就談不上什麼高能。”
（畫外音詢問：之前你一直做節目有個特點，就是總會提到某些鏡頭情節會不會招黑有爭議之類的，這一次呢？不擔心嗎？）
韓勠笑：“我覺得是這樣。就如同我曾經做出發吧早期，總是自己說自己小透明十八線。其實大家都聽煩了，因為我說是那麼說，實際上做節目的時候都是儘力，可從來沒有當自己是這種身份程度。”
畫外音笑。
韓勠繼續道：“也一樣，我雖然總說著彆招黑，被引起爭議。但我心裡是明白，有爭議的節目未必就是好節目，但是好節目通常都是有爭議的。這是一個慣性。”
看著鏡頭笑：“不然怎麼叫高能少年團？你得有點刺激的東西，才符合高能的稱呼。以前更多或許體現的隻是少年，高能這一塊好像有點弱。現在我覺得，至少第二季，第一期，完全對得起這個稱呼。”
（畫外音詢問：你說覺得爭議也許是好事，是好節目的標準。那麼心裡對宮璿這一次自作主張的評價是什麼？）
韓勠皺眉：“當然是讚賞。”
（畫外音笑：可你不止一次說爭議說節目不是這麼做的。）
韓勠沉默很久，神色認真看著鏡頭：“說實話。那是我一種下意識的思路給出的反應。可是回想起來我真正的內心除了讚賞，甚至還有點羨慕。那明明也許是我想做的事，我一直以做節目奔放敢拚敢亂來著稱。一切都是給觀眾帶來歡樂或者是看點。可是即便這樣，我還是被某種潛意識或者不成文的規矩束縛著。雖然我依然認為宮璿的選擇，做節目不該這麼做。但是我由衷欽佩，甚至有點在那一刻仰望她一個雖然做過很多綜藝，但一直隻是演員著稱算是半個外行人做出最乾脆直觀的選擇。事實證明她的選擇有多麼任性無厘頭跳脫，可真正達到了目的，犧牲自己，讓我們高能團成員在節目中可以升華。”
豎起拇指對著鏡頭，韓勠開口：“宮璿……好樣的。”
（畫外音：最後一個問題。跳下去的時候，宮璿有點猶豫，所以造成偏差，落地你手臂受傷。在之前一個鏡頭看到你好像很詫異在那一瞬間？）
韓勠笑了：“沒彆的，沒那麼複雜。就是……”
韓勠想想：“我記得在花少3，雖然我沒再現場。但後來看了幾期，她好像自己就敢蹦極，還那麼高。可是……”
（畫外音：你是覺得她怎麼突然不敢跳了？是嗎？）
韓勠點頭：“當時一瞬間是這個想法，但後來明白過來，蹦極有繩子的對吧？而跳充氣墊，是什麼都沒有的。害怕很正常。”
對著鏡頭，韓勠開口：“總之……宮璿好樣的。”
韓勠誠懇豎起拇指，畫麵淡出。，找書加書可加qq群952868558