這錘子來勢奇快，而且因為火師傅是用很小的力隨手揮出的，慣性影響不到他，他可以隨時改變方向，所以躲是無用的，這錘會一直跟著陸長風，直到打中為止。陸長風深知這一點，乾脆舉劍格擋，紮好馬步沉肩放低重心。
“當！”
錘和劍碰撞在一起，火星四濺，陸長風渾身劇震，氣血翻騰，隻覺得有萬斤之力壓在了自己身上。接了數百錘之後，火師傅借著一錘之力使勁往下壓，陸長風隻得拚命托住，否則這一錘肯定落在自己的頭上。隨著火師傅不斷加大氣力，陸長風額頭青筋畢露，腳底也深陷進泥土之中。
火師傅有些驚訝：“哦？導力也學會了，不錯不錯！”
陸長風此時的身體像個拱橋，火師傅的下壓之力有部分被導入地下，確實很大程度減輕了陸長風的負擔。饒是如此，他此時還是有些吃不消，兩隻手都被迫托住了劍柄。
這仿佛成了舉重，就這麼托著，對意誌力也是一場考驗。陸長風渾身骨骼劈啪作響，火師傅卻似乎渾然不覺，隻是淡淡地道：“先堅持一個時辰，老夫自會撤力！”
“是！”
陸長風臉龐緊繃，汗水如雨下，渾身每一塊肌肉都在奮力收縮，每一次的呼吸都伴隨著粗重的喘息聲。同時他手臂在顫抖，肩膀在抗議，但即便這樣，他卻絲毫不敢放棄，而是拚命托著這不可逾越的重量，他心裡清楚，隻要他敢放手，火師傅是不會收力的，屆時自己必受重傷。以意誌突破自身極限，達到鍛體的目的，這就是火師傅作為體修的修煉之道。
咦？火師傅有些驚訝，他這麼用力了，這個年輕人都快支撐不住了，為何還是一聲不吭。火師傅心裡很清楚，這種程度的施壓，一般人支撐不到一盞茶的功夫就會放棄，可這個年輕人的意誌力，稍微超乎了火師傅的想象。
但火師傅不知道的是，這路子陸長風早就用過了。當初在海神山，他每日扛著石頭往山上爬，雖然以他當時的實力，其負重遠遠不足以跟當前火師傅給的壓力相比，但是對於意誌力的要求確實不遑多讓的。要知道當時陸長風是自己為難自己，實在撐不住了他是可以隨時放棄的，可現在是火師傅在為難他，想放棄也不行的。一個對自己都夠狠的人，又怎麼會怕彆人對自己狠呢？
看陸長風似乎尚有餘力，火師傅不由得又加了點力。陸長風總算輕哼了一聲，呼吸也變得急促起來，鼻孔隱隱有血絲滲出。火師傅見狀，知道這是陸長風的極限了，再施壓他必定受內傷了，於是穩住了壓力，喝道：“調整呼吸！”
陸長風艱難地應道：“是……是……”
雖然很難受，可他還是按照火師傅的要求調整了氣息，並且以分神二用之術運轉地火鍛體術。如此一來效果立竿見影，由於他渾身受迫，靈力運轉必須艱難地從受擠壓的經脈中通過，這就壯大了經脈。雖然手段是劇烈了點，可這就是火師傅的法子，受創的經脈可以事後修複。
陸長風幾乎是在數著自己的呼吸撐過這一段極度難熬的時光，當火師傅告訴他結束了，並且撤走了壓力的時候，陸長風累倒在地上。火師傅默不作聲地將陸長風拎回屋，等他歇息夠了之後就讓他去溫泉中修煉，完了之後還給了他一些四級下品的元丹。
陸長風沒有推辭，雖然他自己都能煉製四級完美靈丹，但目前缺少幾味材料，他暫時沒有時間去弄。火師傅給的這個是丹鼎宗煉製的，雖然成分有問題，但總體是能用的。