保險起見，苟雪還是休息了半天。
原主的身體是真的弱，簡直比她原本的身體還要弱，她原本好歹能繞著四百米的操場慢跑八圈，而且跑完之後不會出現明顯的肌肉酸痛，隻是不能跑快的，而這具身體是慢跑不到兩千米都夠嗆，苟雪真不知道九個月半的時間能不能來得及。
“鍛煉是需要堅持的，你這才開始鍛煉，就想要放棄了嗎？”
某某看出了苟雪的消極心理，立馬給她來了一劑“雞湯”。
“沒啊，隻是覺得希望有點渺茫。”
苟雪現在麵臨的最大問題是留給她的時間不夠多，要是能有個幾年，她也不至於覺得沒希望。
“那也至少要先堅持半年試試吧？”
一般來說，隻要不是采用過於極端或其他非科學的鍛煉方式，大概都是要半年左右才能看出明顯的效果。
“不，半年太長了，我最多先按自己的想法鍛煉三個月，三個月之後，我就要開始學習基礎武功了。”
練武同樣可以強身健體，隻是比平常的鍛煉的強度要大，所以苟雪的計劃是先常規鍛煉三個月。
“三個月勉強也行，不過前提是你不能總是休息，得每天都按標準完成鍛煉任務才行。”
某某又查找了大量的相關資料，迅速掃完之後，才一本正經地道：“像慢跑，一次至少要跑半小時左右才能有效，瑜伽的話，主要是鍛煉身體的柔韌性和平衡性，對增強力量的作用不大，而學武對力量的要求是比較高的，所以我建議你把做瑜伽改成做仰臥起坐和俯臥撐。”