“你的連體嬰兒姐妹去哪裡？”
“她被青青拉去，說是想要試試我們的成色。”
“那你怎麼不去休息？”
克裡斯娜笑道“好不容易才回來一次，我想好好陪陪你！”
楊乾雙眼一亮，不斷的點頭“好，來來來，這書是好東西，跟我一起研究下，等我琢磨明白了，就好好研究下你。”
“歡迎研究！”
為了這本引起自己興趣的說，楊乾直接讓人泡了一大杯的濃茶，整個心都開始沉寂下去。
“嘖，太假了吧。”
“一動動線人。一動時，精氣完整與線人之氣接通，令人變得額定聰慧。”
“啥？運動之後，還能讓人聰明？怎麼可能？”
第一段話，楊乾就感覺這本書有點問題。
“二動動嗓音。二動時，精氣與嗓子之氣連通，表示於外則聲響嘹亮，底氣實足。”
“嗬嗬，這玩意兒，還能練嗓子？真的假的？那娛樂圈的女人聲音肯定嘹亮！”
“三動動皮膚。三動時，精氣曾經分發到滿身，使皮膚滑膩如處子普通。”
楊乾雙手撐住了額頭，太扯了，還能讓皮膚更好，按照這本書裡麵的說法，那簡直就跟疊了bUFF一樣，全方位無死角的增強。
隻是，這姿勢也太過怪異，不光姿勢怪異，還得配合呼吸，節奏頻率以及多少時間。
“蛇精病啊，誰辦得到！！！”
“哇哇哇喔，還轉彎？這不怕折斷啊。”
“嘖嘖嘖，這姿勢，妥妥的要抽筋。”
“嘶~~~這啥？還的四五個，十來個女人配合？尼瑪~~~！”
足足半個時辰看完後，楊乾麵色複雜的看了眼克裡斯娜，她也看完了，整個人眉頭緊鎖。
“難度太高了，得專門進行鍛煉後才行，這個你要找張小娘，我們這裡身體柔軟度最厲害的就是她了。”
楊乾無語道“那也不行啊，很多動作都是打團戰，一個人算幾個意思？”
“這樣吧，從今天開始我們一大家子先練瑜伽，拉拉筋骨也是好的，怎麼樣？”
“這~~~！”
克裡斯娜練武是非常刻苦的，每每鍛煉都是像楊乾看齊，可一說到拉伸筋骨，她就萎了，那種酸爽，絕對不是一般人能承受。
特彆是以她這個年紀，筋骨都長好了，再強行拉伸筋脈，不說一定會失敗，而是花費的時間至少是常人的三倍以上。
雖然克裡斯娜也練氣了，但怎麼說呢，練氣也會打熬筋骨，可練氣的第一步打熬的是筋膜的韌性，堅韌以及厚度。
讓本來跟簡簡單單的筋膜打熬的如同硝製的牛皮一般，彈性好了，力量自然就強，十幾個筋膜，幾十個筋膜一同發力，那力道還不強到天上去。
可現在是要練瑜伽，這東西主要是以拉伸筋脈為主，就跟學跆拳道一樣。
先彆管品勢，招式之類的，學習跆拳道就先拉胯，用最簡單的話來說。
跆拳道打起來未必厲害，但一字馬和八字馬絕對是基本功。
想象一下，讓一個二十多歲的成年人，下個一字馬，那襠都給你撕裂了，更何況是女人呢，本來就有傷口對吧。
不過克裡斯娜也不是輕言放棄之人，來到中原之後，稍稍學了一些謙遜，雖然在大家眼中，這女人還是比較張狂，但比以前那是好太多了。
“要不，我試試。”
“好，我也試試。”
說著兩人就開始在大廳裡麵做起了一字馬，隻是才十幾分鐘的時間。
兩人的臉頰漸漸綠了。
這種酸爽可不是一般人能扛得住的，楊乾還好，兩世為人雖已經是近四十歲的人，但身體卻是十二歲小孩的身體，身體柔韌性自然較之成人要柔軟很多。
隻是下到最後的時候，還有差不多一個易拉罐的高度，就下不去了。
當楊乾扭頭看向克裡斯娜的時候，瞬間無語了。
“我說，你這是打算用雙腿比一個等腰三角形嗎？完全沒下去好吧。”
克裡斯娜鬱悶的直接把衣裳給撩了起來，再用力往下壓，可沒多久的時間，雙腿就開始打哆嗦了。
“不行，極限了！”
楊乾扶額，看來要練這書本上的內容，得先跟張雨夢學瑜伽才行，不然怕是一個姿勢都不行呐，難度太高了。
“克裡斯娜，彆練了，走，去我書房，幫我研磨，我準備開始搞人了。”
“在書房？研磨？搞人？又是新花招？”
楊乾的嘴角狠狠一抽。
“想啥呢？我要搞門閥了！這東西一時半會練不成。”